PDB 016 - Wasze treningowe pytania

39:30
 
Udostępnij
 

Manage episode 279796835 series 2637443
Stworzone przez Paweł Bieniek and Marcin Sawuła, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Paskudna, szara zimowa aura to nie jest najlepszy czas dla biegaczy. Widać to szczególnie w Waszych pytaniach i treningowych rozterkach, którymi podzieliliście się z nami w podcastowej ankiecie. Jako że bardzo często pytacie o zagadnienia dotyczące treningów w trudnych warunkach, motywacji oraz stresu, postanowiliśmy nagrać z Marcinem odcinek, który na nie po części odpowiada.

Pytań przesłaliście tyle, że nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na wszystkie w jednym odcinku. Niektóre z nich są na tyle złożone, że planujemy nagrać na ich podstawie osobne odcinki. Tak więc szykujcie się na ciekawy cykl materiałów 🙂

Bardzo dziękujemy osobom, które poświęciły swój czas na podzielenie się z nam swoimi przemyśleniami i wyzwaniami. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, a chciałbyś usłyszeć rozmowę na jakiś konkretny temat, ankieta cały czas jest aktywna i czeka na Twoje przemyślenia.

W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

  • 0:00 Wstęp
  • 2:44 Jak się ubierać do biegania w zależności od warunków i temperatury?
  • 10:57 Bieganie codziennie – „tak”, „nie”, czy „to zależy”?
  • 12:37 Gdzie biegać przy bardzo złych warunkach atmosferycznych?
  • 15:08 Jak znaleźć czas i motywację do treningów?
  • 24:56 Jak przełamać stres przed mocną jednostką treningową?
  • 30:04 Jak przełamać trudności w treningach po łagodnym przejściu COVID?

Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

YouTube:https://youtu.be/0RJ5qqLEwAs

Możesz również odtworzyć go w playerze:

19 odcinków