))
Alfabet naprawy relacji z jedzeniem cz. 2
Manage episode 298713877 series 2909190
Treść dostarczona przez Anna Paluch. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Anna Paluch lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Kontynuujemy cykl z najważniejszymi w moim odczuciu i wynikającymi z moich doświadczeń z pacjentami zasobami potrzebnymi podczas naprawy relacji z jedzeniem. To rozwinięcie moich wpisów na instagramie właśnie na ten temat. Przyznaje, że rzeczywiście tworząc te infografiki wybierałam kolejne litery alfabetu i zastanawiałam się, co przychodzi mi do głowy, a łączy literę i zaburzone odżywianie. Trochę odwrócony proces, ale sprawił, że pomyślałam o psychologii jedzenia w trochę inny, kreatywny sposób.
Naprawa relacji z jedzeniem to nie praca z samym procesem decydowania o tym, co jem i dlaczego, ale głównie praca nad tym, by nie odczuwać poczucia winy, kiedy nie zjem tak, jak sobie założyłam. Każdy z nas czasem zajada stres, zmęczenie, emocje, natłok myśli. To naturalne. Jeśli ktoś tego nie robi, to chyba też ma problem z jedzeniem. Natomiast zdrowa relacja z jedzeniem sprawia, że po takich epizodach nie mamy poczucia winy. Akceptujemy, że tak się zdarza. Co w takim razie może jeszcze pomóc w naprawie relacji z jedzeniem?
1 część: https://www.dbamocud.pl/2021/06/alfabet-naprawy-relacji-z-jedzeniem-1
Instagram: https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje
…
continue reading
Naprawa relacji z jedzeniem to nie praca z samym procesem decydowania o tym, co jem i dlaczego, ale głównie praca nad tym, by nie odczuwać poczucia winy, kiedy nie zjem tak, jak sobie założyłam. Każdy z nas czasem zajada stres, zmęczenie, emocje, natłok myśli. To naturalne. Jeśli ktoś tego nie robi, to chyba też ma problem z jedzeniem. Natomiast zdrowa relacja z jedzeniem sprawia, że po takich epizodach nie mamy poczucia winy. Akceptujemy, że tak się zdarza. Co w takim razie może jeszcze pomóc w naprawie relacji z jedzeniem?
1 część: https://www.dbamocud.pl/2021/06/alfabet-naprawy-relacji-z-jedzeniem-1
Instagram: https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/
Konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje
144 odcinków
Udostępnij
