Jak przetrwać zdrowo Święta?
Manage episode 350396953 series 2909190
Stworzone przez Anna Paluch, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Nie musisz przetrwać, pozwól sobie trwać i cieszyć się tym czasem. Bez względu na jakim etapie dbania o swoje zdrowie jesteś, Święta niech będą po prostu Świętami. Czasem spotkań, tradycyjnych potraw, zwolnienia tempa. Potrzebujemy tego! Nie nadawajmy temu czasowi zbyt wyjątkowego wymiaru pod względem przygotowań, nie łączmy go tylko z jedzeniem. Liczy się atmosfera, a zasady mogą być podobne do tych, jakie starasz się mieć przez większość roku. Niech stół nie będzie zastawiony poczuciem winy z powodu tego, co zjadłaś i ile. Zadbaj o fundamenty i uważność, nie dopuszczaj do zbyt dużego przejedzenia, a przetrwasz zdrowo i w dobrym samopoczuciu. Bo liczą się dobre emocje i ludzie. Co jeszcze liczy się dla Ciebie w tym czasie?
Zapraszam do odsłuchania dzisiejszego Świątecznego odcinka. Może dzięki niemu i przy nim trochę zwolnisz? Może zwrócisz uwagę na kilka kwestii, dzięki którym nie będziesz się bała, tego co będzie po Świętach, że przesadzisz, że zmarnujesz to, na co pracowałaś, że napewno się przejesz i objesz tym, czego "nie powinnaś". Liczy się ilość, rozsądek, uważność.
…
continue reading
Zapraszam do odsłuchania dzisiejszego Świątecznego odcinka. Może dzięki niemu i przy nim trochę zwolnisz? Może zwrócisz uwagę na kilka kwestii, dzięki którym nie będziesz się bała, tego co będzie po Świętach, że przesadzisz, że zmarnujesz to, na co pracowałaś, że napewno się przejesz i objesz tym, czego "nie powinnaś". Liczy się ilość, rozsądek, uważność.
131 odcinków
Udostępnij
))
