[102.] Zhakuj sw贸j organizm zanim zrobi膮 to inni. 馃馃徎鈥嶐煉籓 艣wiatle niebieskim, kt贸re powoli zabija i wcale nie tak szkodliwym UV -biohacking

1:32:48
 
Udost臋pnij
 

Manage episode 256812920 series 2282127
Stworzone przez Ma艂gorzata Zmaczy艅ska, odkryte przez Player FM i nasz膮 spo艂eczno艣膰 - prawa autorskie s膮 w艂asno艣ci膮 wydawcy, a nie Player FM, a dzwi臋k jest przesy艂any bezpo艣rednio z ich serwer贸w. Naci艣nij przycisk Subskrybuj, aby 艣ledzi膰 aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana艂u do innych aplikacji podcastowych.
Je艣li zawsze imponowali Wam hakerzy, ale z programowaniem nigdy nie by艂o Wam po drodze - wci膮偶 macie szans臋 zacz膮膰 hakowa膰. Jednak nie komputer, a o wiele bardziej skomplikowane system - w艂asny organizm. Biohacking jest wzgl臋dnie now膮, ale szybko rozwijaj膮c膮 si臋 dziedzin膮 nauki, kt贸ra bada rytm dobowy.
Cho膰 mog艂oby si臋 zdawa膰, 偶e zegar biologiczny to nic nowego - dopiero w 2017r. naukowcy badaj膮cy wp艂yw rytmu dobowego na nasze funkcjonowanie otrzymali Nagrod臋 Nobla z medycyny i fizjologii. Moim go艣ciem i przewodnikiem po biohackingu jest Sebastian Kilichowski.
Z dzisiejszego odcinka dowiecie si臋 m.in,:
- Jakie czynniki przede wszystkim zak艂贸caj膮 nasz rytm dobowy?
- Dlaczego 艣wiat艂o niebieskie powoli zabija, a UV wcale nie jest szkodliwe?
- Ile godzin przed snem powinni艣my od艂o偶y膰 telefon i komputer?
- Kilka zasad dzi臋ki kt贸rym poprawimy dzia艂anie naszych organizm贸w
Sebastian Kilichowski
https://dietatoniewszystko.pl/
https://eyeshield.pl/
馃帀Jestem tutaj 馃帀
IG @zmaczne.go .
FB @malgosiazmaczynska .
Patronite @zmacznego

252 odcink贸w