Medytacja - dlaczego warto i jak zacząć?

20:23
 
Udostępnij
 

Manage episode 252479376 series 2520729
Stworzone przez Marcin Czarkowski, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Ścieżka audio z vloga, w którym Marcin dzieli się swoim pięcioletnim doświadczeniem z zakresu medytacji i skutecznego wyrabiania nawyków. Dowiesz się: Dlaczego każdy programista zyska na codziennej medytacji? Jak zacząć medytować zgodnie z 6 zasadami wyrabiania nawyków 🤔? Jakich błędów unikać na początku przygody z medytacją 🤔? Jakie techniki i aplikacje medytacyjne polecam 🤔?

Metoda oddychania 4x4 - https://biohaker.pl/2018/07/27/oddech...

Aplikacja do nauki medytacji Waking Up - https://wakingup.com/

Zasubskrybuj nasz kanał - http://bit.ly/przeprogramowani-sub 🔥

Bądź na bieżąco i zapisz się do newslettera 🔥 https://przeprogramowani.pl/newsletter

Więcej materiałów znajdziesz na naszym Facebooku https://www.facebook.com/przeprogramo

11 odcinków