Stacja Zmiana to podcast dla osób lubiących zmiany, i tych którzy zmian się boją. To podcast o tym, że coś trzeba przywitać, a coś pożegnać, bo w życiu coś się kończy, a coś się zaczyna. Będziemy rozmawiali o zmianach w naszym funkcjonowaniu, dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe, decyzjach szalonych i decyzjach przemyślanych. Będziemy rozmawiali z osobami, którzy zmiany przeszli, przechodzą lub wiedzą dużo na temat zmian. Podcast prowadzony jest przez Katarzynę Michał ...
…
continue reading
Treść dostarczona przez Bartosz Rychlicki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bartosz Rychlicki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
PNDC#36: Sport to zdrowie. Jak nawykowo przekonałem się, aby ćwiczyć 3 razy w tygodniu?
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 279186075 series 2686128
Treść dostarczona przez Bartosz Rychlicki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bartosz Rychlicki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6?
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?
…
continue reading
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?
39 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 279186075 series 2686128
Treść dostarczona przez Bartosz Rychlicki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bartosz Rychlicki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6?
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?
…
continue reading
Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na rower w zimę mi się nie chcę.
Także, niemałe wyzwanie, podołałem. Opowiem, jak i co mi się dało. Jak zwykle.
W odcinku nie będę mówił o sporcie per se, a bardziej o technikach i sposobach budowania nawyku oraz efektu, jaki w 30 dni mi się udało uzyskać.
Nie ukrywam, temat ten był dla mnie dość ciężki, średnio ciekawy i mało pasjonujący. Potrzebny był klasyczny Grit.
Po to w końcu mamy nawyki prawda?
39 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.