Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.

Recepta na ruch

Zdrowie psychiczne i fizyczne od zawsze idzie w parze i jest od siebie zależne. Ruch niewątpliwie wpływa na zdrowie psychofizyczne ale warto wiedzieć kiedy i w jakiej dawce go użyć aby poprawić stan swojego psyche. Razem z dr Mają Herman przypisujemy "receptę na ruch", której zadaniem jest poprawa zdrowia psychicznego. Dr Maja Herman jest lekarką, specjalistką psychiatrii i psychoterapeutką. Pracuje jako asystentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i jest współzałożycielką Instytutu Amici. Popularyzuje psychiatrię, pokazując jej użyteczny charakter. Jest autorką licznych rozdziałów oraz artykułów – zarówno naukowych, jak i popularnonaukowych. Prowadzi lekarski blog oraz doskonale odnajduje się w popularyzowaniu psychiatrii w mediach społecznościowych. Z Mają rozmawiamy między innymi o:

• najczęstszych problemach psychicznych wśród Polaków
• tym kiedy ruch może pomóc a kiedy nie zaleca się jego stosowania
• recepcie na ruch stosowanej u osób z chorobami lub problemami psychicznymi
• zagrożeniach związanych z ruchem
• budowaniu nawyku bycia aktywnym fizycznie
• ruchu który sprawia nam najwięcej przyjemności
• tańcu, jodze, bieganiu, taekwondo, trampolinach, psach...

Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. „Recepta na ruch” to nie tylko podcast ale również:

• kanał na You Tube – https://www.youtube.com/channel/UC6I7FZL_XxVaJX-3qCeAZRw
• blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków - https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.