Przejdź do trybu offline z Player FM !
Sandra Osipiuk – recepta na zdrowe oddychanie
Manage episode 274799215 series 2809060
Gościem “Recepty na Ruch” jest Sandra Osipiuk - Sienkiewicz - fizjoterapeutka i trenerka oddechu. Sandra specjalizuje się w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej. Sandra jest absolwentką kursów Postural Restoration Institute. Instruktorka metod Buteyko oraz Oxygen Advantage. Miała okazję wystąpić na TEDxWarsaw 2018, gdzie prezentowała wystąpienie “Siła twojego oddechu”.
Sandra jest autorką licznych prac publikowanych w czasopismach naukowych oraz współautorka podręcznika “Pulmonologia dziecięca”. Od 2017 roku prowadzi autorskie szkolenia z zakresu reedukacji oddechowej. Autorka bloga W odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z oddechem, zdrowiem i przykłady ciekawych ćwiczeń oddechowych. W czasie rozmowy Sandra opowiada o tym:- Jak powinien wyglądać nasz oddech i jak sprawdzić czy jest prawidłowy.
- Jakie błędy oddechowe popełniamy najczęściej.
- Jakie techniki oddechowe pomagają przezwyciężyć stres i dać uspokojenie.
- W jaki sposób ćwiczenia oddechowe pobudzają do działania.
- Czy sposób oddychania wpływa na naszą sylwetkę.
- Jak można poprawić wydolność dzięki odpowiednim ćwiczeniom oddechowym.
- Czym jest hiperwentylacja przewlekła.
- Jak trening oddechowy może pomagać w bólach kręgosłupa.
148 odcinków
Manage episode 274799215 series 2809060
Gościem “Recepty na Ruch” jest Sandra Osipiuk - Sienkiewicz - fizjoterapeutka i trenerka oddechu. Sandra specjalizuje się w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej. Sandra jest absolwentką kursów Postural Restoration Institute. Instruktorka metod Buteyko oraz Oxygen Advantage. Miała okazję wystąpić na TEDxWarsaw 2018, gdzie prezentowała wystąpienie “Siła twojego oddechu”.
Sandra jest autorką licznych prac publikowanych w czasopismach naukowych oraz współautorka podręcznika “Pulmonologia dziecięca”. Od 2017 roku prowadzi autorskie szkolenia z zakresu reedukacji oddechowej. Autorka bloga W odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z oddechem, zdrowiem i przykłady ciekawych ćwiczeń oddechowych. W czasie rozmowy Sandra opowiada o tym:- Jak powinien wyglądać nasz oddech i jak sprawdzić czy jest prawidłowy.
- Jakie błędy oddechowe popełniamy najczęściej.
- Jakie techniki oddechowe pomagają przezwyciężyć stres i dać uspokojenie.
- W jaki sposób ćwiczenia oddechowe pobudzają do działania.
- Czy sposób oddychania wpływa na naszą sylwetkę.
- Jak można poprawić wydolność dzięki odpowiednim ćwiczeniom oddechowym.
- Czym jest hiperwentylacja przewlekła.
- Jak trening oddechowy może pomagać w bólach kręgosłupa.
148 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.