))
Unlocking Better Sleep: Insights from a Sleep Lab Technologist
Manage episode 440033119 series 3573144
Treść dostarczona przez Holly Allen. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Holly Allen lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, I’m joined by Fraser Willsey, a Sleep Lab Technologist with over 20 years of experience in diagnosing sleep disorders. Fraser shares his expertise on why sleep tests are crucial, who should consider getting one, and what the process involves. We also explore how sleep impacts mental health and how our environment can disrupt our circadian rhythms. Sleep is the foundation of our well-being, yet it's often overlooked. Together, we discuss the need for a global mindset shift to prioritise sleep as a key pillar of health. Whether you're struggling with sleep or simply curious about the science behind it, this episode will offer valuable insights to improve your rest.
Connect with Fraser via Linkedin https://www.linkedin.com/in/fraser-willsey/
Connect with Rest Easy Expo on Instagram or Facebook
31 odcinków
Udostępnij
