))
Spacer po zdrowie
Manage episode 290205018 series 1141029
Treść dostarczona przez Radioklinika.pl - rozmowy o zdrowiu. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Radioklinika.pl - rozmowy o zdrowiu lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Spaceruj po zdrowie, po lepszą odporność i kondycję psychofizyczną. Spaceruj a Twoje serce stanie się coraz silniejsze, inne mięśnie również. Elastyczność naczyń krwionośnych poprawi się, tak jak i praca układu trawiennego oraz perystaltyka jelit. Organizm będzie zdecydowanie lepiej dotleniony, a Tobie minie chęć na podjadanie czegoś słodkiego. Wzrośnie motywacja i zapoczątkuje to szereg innych, pozytywnych zmian w stylu życia. Zalet regularnych spacerów jest dużo dużo więcej. Co ważne! Nie ma tu przeciwwskazań. Tempo i czas trwania spaceru możesz dopasować do swojej aktualnej wydolności, która z biegiem czasu będzie coraz lepsza. Zachęcamy gorąco do wysłuchania podcastu. Gościem Ewy Michalskiej była Małgorzata Perl, dyrektor sportowy Fundacji Excercise is Medicine Polska, trener fitnessu medycznego. Współpomysłodawczyni i propagatorka inicjatywy Spacer po zdrowie.
…
continue reading
420 odcinków
Udostępnij
