Spacer po zdrowie

45:14
 
Udostępnij
 

Manage episode 290205018 series 1141029
Stworzone przez Radioklinika.pl, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Spaceruj po zdrowie, po lepszą odporność i kondycję psychofizyczną. Spaceruj a Twoje serce stanie się coraz silniejsze, inne mięśnie również. Elastyczność naczyń krwionośnych poprawi się, tak jak i praca układu trawiennego oraz perystaltyka jelit. Organizm będzie zdecydowanie lepiej dotleniony, a Tobie minie chęć na podjadanie czegoś słodkiego. Wzrośnie motywacja i zapoczątkuje to szereg innych, pozytywnych zmian w stylu życia. Zalet regularnych spacerów jest dużo dużo więcej. Co ważne! Nie ma tu przeciwwskazań. Tempo i czas trwania spaceru możesz dopasować do swojej aktualnej wydolności, która z biegiem czasu będzie coraz lepsza. Zachęcamy gorąco do wysłuchania podcastu. Gościem Ewy Michalskiej była Małgorzata Perl, dyrektor sportowy Fundacji Excercise is Medicine Polska, trener fitnessu medycznego. Współpomysłodawczyni i propagatorka inicjatywy Spacer po zdrowie.

329 odcinków