))
Zadbaj o jakość swojego snu – wyjdzie Ci to na zdrowie
Manage episode 454928670 series 1141029
Treść dostarczona przez Radioklinika.pl - rozmowy o zdrowiu. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Radioklinika.pl - rozmowy o zdrowiu lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Sen to jeden z najważniejszych elementów wpływających na nasze zdrowie, a jego odpowiednia jakość ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomimo tej wiedzy, często potrafimy zaniedbać tę podstawową czynność fizjologiczną, a sam wpływ snu na nasz organizm bywa niedoceniany. A kiedy dodamy do tego zestawu rosnące tempo życia, czy wszechobecne nowinki technologiczne, wówczas okazuje się, że coraz więcej z nas ma problemy z zasypianiem. Jak tego uniknąć? Do czego mogą doprowadzić zaniedbania związane z higieną snu? Czy drzemki w ciągu dnia są wskazane, a nasz smartwatch mierzący parametry snu powinien na zawsze wylądować w szufladzie? Między innymi o tych tematach rozmawialiśmy z naszym gościem, specjalistą w zakresie psychiatrii i psychoterapii – lek. med. Pawłem Brudkiewiczem z Centrum Dobrej Terapii w Krakowie. Zachęcamy do zapoznania się z artykułem: https://radioklinika.pl/fazy-snu-i-ich-jakosc/
…
continue reading
429 odcinków
Udostępnij
