Artwork

Treść dostarczona przez Wojciech Strózik. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Strózik lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

RODK #058 Patrycja Szachta i Łukasz Sieńczewski - Zdrowie: Mikrobiota, drugi mózg?

56:34
 
Udostępnij
 

Manage episode 252711543 series 2487281
Treść dostarczona przez Wojciech Strózik. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Strózik lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Wiele mówi się w ostatnim czasie o dbaniu o siebie, a czy wiesz jak zadbać o swoją florę jelitową?
Myślisz, że to ważne?
Ponoć formę robi się w kuchni. To prawda! Powiem ci, że kuchnia to bardzo ważny element dbania o formę. Kuchnia, czyli odżywianie, a nie pomieszczenie - wiem, że to rozumiesz, ale wolę się upewnić.
Jak dbać o formę w kuchni?
To niby banalnie proste, ale nawet wytrawni sportowcy i ludzie rozumiejący ważność diety, mogą czuć się zagubieni.
Mnogość ekspertów odżywiania i domorosłych dietetyków, publikujących treści w internecie, wcale nie pomaga.
Żeby było jasne. Nie mam nic do domorosłych dietetyków, bo pasjonaci mają często większą i bardziej aktualną wiedzą na temat odżywiania, niż absolwenci tychże kierunków na wielu uczelniach... Taka jest prawda i o tym także możesz przeczytać lub usłyszeć w wielu miejscach.
Co w takim razie mam ci do przekazania?
Najlepiej zrobisz, jak posłuchasz rozmowy z ludźmi, którzy nie tylko znają się na swojej pracy, ale jest to także ich pasja.
To można usłyszeć!
Wiem, że wiele poruszanych tematów mogą wydać Ci się oczywiste, ale wierz mi... Nie wszyscy o tym wiedzą.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- co to jest probiotyk
- jakie są dobre probiotyki
- jak dobrze suplementować się probiotykami
- co to jest Prebiotyk
- kiedy i w jakiej formie spożywać prebiotyki
- kiedy warto zbadać mikrobiotę (florę jelitową)
- kiedy nie przyjmować antybiotyków
- o co chodzi w przeszczepie kału
Cała rozmowa w dość luźnej atmosferze, jednak pełna wartościowej i przedstawionej w przystępny sposób wiedzy.
Polecane książki:
Historia wewnętrzna - Giulia Enders
Szeroki wybór książek wydawnictwa Galaktyka
Jelita wiedzą lepiej - Michael Mosley
Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit
VitaImmum:
https://www.vitaimmun.pl/
Stand-up wspomniany przez Łukasza (tak w okolicach 8 minuty, ale całość też jest ok):
https://www.youtube.com/watch?v=SjPlu_6fkDE&feature=share&fbclid=IwAR2fJa9rcG_5iQ_vnX_sBaBv8RG7jnYcsOzjJ8gCeqB3Z7GGj08duMmhr0Q
#polskipodcast #rodk
  continue reading

278 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 252711543 series 2487281
Treść dostarczona przez Wojciech Strózik. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Strózik lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Wiele mówi się w ostatnim czasie o dbaniu o siebie, a czy wiesz jak zadbać o swoją florę jelitową?
Myślisz, że to ważne?
Ponoć formę robi się w kuchni. To prawda! Powiem ci, że kuchnia to bardzo ważny element dbania o formę. Kuchnia, czyli odżywianie, a nie pomieszczenie - wiem, że to rozumiesz, ale wolę się upewnić.
Jak dbać o formę w kuchni?
To niby banalnie proste, ale nawet wytrawni sportowcy i ludzie rozumiejący ważność diety, mogą czuć się zagubieni.
Mnogość ekspertów odżywiania i domorosłych dietetyków, publikujących treści w internecie, wcale nie pomaga.
Żeby było jasne. Nie mam nic do domorosłych dietetyków, bo pasjonaci mają często większą i bardziej aktualną wiedzą na temat odżywiania, niż absolwenci tychże kierunków na wielu uczelniach... Taka jest prawda i o tym także możesz przeczytać lub usłyszeć w wielu miejscach.
Co w takim razie mam ci do przekazania?
Najlepiej zrobisz, jak posłuchasz rozmowy z ludźmi, którzy nie tylko znają się na swojej pracy, ale jest to także ich pasja.
To można usłyszeć!
Wiem, że wiele poruszanych tematów mogą wydać Ci się oczywiste, ale wierz mi... Nie wszyscy o tym wiedzą.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- co to jest probiotyk
- jakie są dobre probiotyki
- jak dobrze suplementować się probiotykami
- co to jest Prebiotyk
- kiedy i w jakiej formie spożywać prebiotyki
- kiedy warto zbadać mikrobiotę (florę jelitową)
- kiedy nie przyjmować antybiotyków
- o co chodzi w przeszczepie kału
Cała rozmowa w dość luźnej atmosferze, jednak pełna wartościowej i przedstawionej w przystępny sposób wiedzy.
Polecane książki:
Historia wewnętrzna - Giulia Enders
Szeroki wybór książek wydawnictwa Galaktyka
Jelita wiedzą lepiej - Michael Mosley
Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit
VitaImmum:
https://www.vitaimmun.pl/
Stand-up wspomniany przez Łukasza (tak w okolicach 8 minuty, ale całość też jest ok):
https://www.youtube.com/watch?v=SjPlu_6fkDE&feature=share&fbclid=IwAR2fJa9rcG_5iQ_vnX_sBaBv8RG7jnYcsOzjJ8gCeqB3Z7GGj08duMmhr0Q
#polskipodcast #rodk
  continue reading

278 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi