Jak utrzymać wydajność umysłową pracując w IT? - POIT 102

56:31
 
Udostępnij
 

Manage episode 283272597 series 2286226
Stworzone przez Krzysztof Kempiński, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Witam w sto drugim odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest to jak utrzymać wydajność umysłową pracując w IT.
Dziś moim gościem jest Kamil Lelonek – programista pracujący w branży IT już od 10 lat. Swoją drogę z developmentem rozpoczął od aplikacji mobilnych i serwisów webowych, później zajmował się infrastrukturą i architekturą systemów, aż w końcu objął rolę kierowania zespołami jako team leader i CTO. Z wykształcenia także dietetyk pomagający przedsiębiorcom, programistom i managerom z branży IT podnosić wydajność ich pracy umysłowej. Wspiera developerów i liderów w codziennych wyzwaniach, redukcji stresu, zwiększania poziomu energii i utrzymania skupienia.

W tym odcinku o dbaniu o wydajność umysłową rozmawiamy w następujących kontekstach:

  • czym jest wydajność umysłowa?
  • jakie czynniki na nią wpływają?
  • jakie zachowania najbardziej ją podkopują?
  • jakie są strategie długoterminowe zadbania o wydajność umysłową są najskuteczniejsze?
  • jak ją podnieść doraźnie?
  • jak działają grzyby i nootropy?
  • czym jest mikrodawkowanie?
  • jakie nawyki w tym temacie warto budować?
  • czy młodzi ludzie też muszą się nad tym tematem pochylać?
  • co można poradzić tym, którzy wcześniej nie interesowali się tematem wydajności umysłowej?

Subskrypcja podcastu:

Linki:

Wsparcie:

Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na krzysztof@porozmawiajmyoit.pl
https://porozmawiajmyoit.pl/102

151 odcinków