Osi?gaj Twoje cele dzi?ki swoim talentom
…
continue reading
Treść dostarczona przez Wojciech Strózik. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Strózik lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
RODK #230 Solo - Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 364362343 series 2487289
Treść dostarczona przez Wojciech Strózik. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Strózik lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Co to jest stres?
Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.
To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.
Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.
https://youtu.be/Y_NbaymG1rg
https://youtu.be/1veWbLpGa78
Koniecznie zobacz:
https://youtu.be/aZBhyPiyeOs
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Oferta kursu:
https://kurspodcastu.online/kursy
…
continue reading
Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.
To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.
Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.
- Eustres - dobry, mobilizujący poziom kortyzolu - dobry stres
- Dystres - brak energii, wykończenie, zrezygnowanie - zły stres
https://youtu.be/Y_NbaymG1rg
https://youtu.be/1veWbLpGa78
Koniecznie zobacz:
https://youtu.be/aZBhyPiyeOs
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Oferta kursu:
https://kurspodcastu.online/kursy
281 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 364362343 series 2487289
Treść dostarczona przez Wojciech Strózik. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Strózik lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Co to jest stres?
Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.
To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.
Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.
https://youtu.be/Y_NbaymG1rg
https://youtu.be/1veWbLpGa78
Koniecznie zobacz:
https://youtu.be/aZBhyPiyeOs
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Oferta kursu:
https://kurspodcastu.online/kursy
…
continue reading
Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.
To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.
Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.
- Eustres - dobry, mobilizujący poziom kortyzolu - dobry stres
- Dystres - brak energii, wykończenie, zrezygnowanie - zły stres
https://youtu.be/Y_NbaymG1rg
https://youtu.be/1veWbLpGa78
Koniecznie zobacz:
https://youtu.be/aZBhyPiyeOs
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Oferta kursu:
https://kurspodcastu.online/kursy
281 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.