Artwork

Treść dostarczona przez The Myths That Make Us. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Myths That Make Us lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

The Four Faces of Mara

56:36
 
Udostępnij
 

Manage episode 417305792 series 2547023
Treść dostarczona przez The Myths That Make Us. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Myths That Make Us lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

You can find the full article here: The Four Faces of Mara

The Four Faces of Mara:

  1. Mindlessness
  2. Distraction
  3. Mind Wandering
  4. Reactivity

The Remedy:

  1. Meditate
  2. Do Dharma Sprints
  3. Eat Death Cookies
  4. Share art like the world depends on it.

As you’ll hear, the failing of the executive attention system and the absence of metacognitive awareness might be the cause of unhappiness in our society. Any skill that can improve these are key and meditation is by far the most effective one we know of. Learning to navigate the shimmer has never been more important, and the potential on the other side has never been greater.

Resources Mentioned in This Episode:

James Pennebaker's Expressive Writing Protocol

A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health - Huberman Lab

Deep Work - Cal Newport

Digital Minimalism - Cal Newport

Slow Productivity - Cal Newport

The Elephant Path - Michelle Bissanti, Daniel Brown

The Mind Illuminated - John Yates

Connect with Erick:

Website: https://www.erickgodsey.com

Website: https://kathedraling.com

Instagram: https://www.instagram.com/erickgodsey/

Support the Podcast:

The Art of Dharma: https://www.erickgodsey.com/blog/the-art-of-dharma

Make Your Myth: https://makeyourmyth.lpages.co/2/

Dharma Journal (Minimalist Edition): https://www.erickgodsey.com/offers/MuKqKrWD/checkout

  continue reading

102 odcinków

Artwork

The Four Faces of Mara

The Myths That Make Us

13 subscribers

published

iconUdostępnij
 
Manage episode 417305792 series 2547023
Treść dostarczona przez The Myths That Make Us. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Myths That Make Us lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

You can find the full article here: The Four Faces of Mara

The Four Faces of Mara:

  1. Mindlessness
  2. Distraction
  3. Mind Wandering
  4. Reactivity

The Remedy:

  1. Meditate
  2. Do Dharma Sprints
  3. Eat Death Cookies
  4. Share art like the world depends on it.

As you’ll hear, the failing of the executive attention system and the absence of metacognitive awareness might be the cause of unhappiness in our society. Any skill that can improve these are key and meditation is by far the most effective one we know of. Learning to navigate the shimmer has never been more important, and the potential on the other side has never been greater.

Resources Mentioned in This Episode:

James Pennebaker's Expressive Writing Protocol

A Science-Supported Journaling Protocol to Improve Mental & Physical Health - Huberman Lab

Deep Work - Cal Newport

Digital Minimalism - Cal Newport

Slow Productivity - Cal Newport

The Elephant Path - Michelle Bissanti, Daniel Brown

The Mind Illuminated - John Yates

Connect with Erick:

Website: https://www.erickgodsey.com

Website: https://kathedraling.com

Instagram: https://www.instagram.com/erickgodsey/

Support the Podcast:

The Art of Dharma: https://www.erickgodsey.com/blog/the-art-of-dharma

Make Your Myth: https://makeyourmyth.lpages.co/2/

Dharma Journal (Minimalist Edition): https://www.erickgodsey.com/offers/MuKqKrWD/checkout

  continue reading

102 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi