Jutronauci 2021: Czy w przyszłości jesteśmy skazani na bezsenność?

20:01
 
Udostępnij
 

Manage episode 294111099 series 2586828
Stworzone przez Agora SA and Gazeta Wyborcza, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
58. odcinek w ramach tegorocznej specjalnej edycji z cyklu Jutronauci. Problemy ze snem ma połowa Polaków, a 10% Polaków cierpi na przewlekłą bezsenność, to znaczy, że nie mogą zasnąć co najmniej trzy razy w tygodniu. Wbrew powszechnym opiniom nie zawsze komputer i niebieskie światło negatywnie wpływają na nasz sen. Na pewno nie pomaga też siedzący tryb życia. "Ludzie wpadają w błędne koło. Myślą, że skoro mają problemy ze snem, potrzebują się bardziej oszczędzać, a tymczasem brak ruchu sprawia, że śpimy jeszcze gorzej" - mówi Mateusz Majchrzak, terapeuta bezsenności, który w dzisiejszym podcaście o problemach ze snem rozmawia z Aleksandrą Sobczak, wicenaczelną "Gazety Wyborczej". Więcej o nowej normalności znajdziesz w nowej edycji programu Jutronauci na https://wyborcza.pl/jutronauci

541 odcinków