Health - Menopause Sleep Stress & Mental Health
Manage episode 374932453 series 3478053
Treść dostarczona przez Denise Campbell. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Denise Campbell lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode I will be talking to you about improving sleep, improving stress and generally improving your health during menopause.
I’ll be giving tips and tricks on how to manage sleep and stress and how these small changes can have big benefits throughout your life.
Here are the highlights:
(01:25) The importance of sleep and self-care
(02:58) Improve your sleep quality
(06:07) Prioritising health
(07:10) Support
To find out more:
Website: http://www.dnycefitness.co.uk/
Instagram: http://www.instagram.com/dnyce.fitness
Facebook : https://www.facebook.com/dnycefitness
31 odcinków
Udostępnij
))
