#23 Dlaczego sport to zdrowie? Rozmowa z prof. Łukaszem Małkiem

Skądinąd

W najnowszej odsłonie „Skądinąd” gości prof. Łukasz Małek, kardiolog z Narodowego Instytutu Kardiologii, specjalista w zakresie kardiologii sportowej, aktywny także na facebooku i instagramie jako „Kardiolog sportowy – Łukasz Małek”. A rozmawiamy o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie. I jak ją uprawiać, żeby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Rozmawiamy także: – o tym, co się dzieje z organizmem pod wpływem wysiłku – o tym, że ewolucja „zaprojektowała” nas do aktywnego trybu życia – o dobroczynnym działaniu sportu na psychikę – o tym, co trzeba wiedzieć zanim się zacznie ćwiczyć – o tym jak zacząć – o tym, ile ćwiczyć, żeby uzyskać efekty, ale nie przesadzić – o tym, czy każdy może przebiec (ultra) maraton – o suplementach, alkoholu i jedzeniu w kontekście aktywności fizycznej – o dobrodziejstwach wysiłku w czasie pandemii A także o wielu jeszcze innych sprawach. Owocnego słuchania!