))
SW #001. ODDYCHANIE I MORSOWANIE
Manage episode 283666285 series 2866745
Treść dostarczona przez Piotr Mencina. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Piotr Mencina lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Zima w tym roku zbliża się do nas w powolnym tempie. Jednak temperatura wody w Bałtyku, jeziorach, rzekach i stawach jest już przyjemnie niska i zdrowa. To dobra wiadomość dla "foczek", "morsów" i wszystkich "zimnolubnych" wielbicieli lodowatych kąpieli. Jak zwykle, na początku sezonu, pojawia się spora grupa chętnych żeby spróbować swych sił. Kobiety, mężczyźni a nawet dzieci, przychodzą spontanicznie na plaże w całej Polsce. Być może także i Ty do nich należysz. Jeśli nie wiesz czego się możesz spodziewać i jak zareaguje Twój organizm, to nagranie jest właśnie dla Ciebie. Jednak pamiętaj - to nie jest porada medyczna, a w razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu Twojego zdrowia, zasięgnij opinii lekarza zanim zanurzysz się w lodowatej wodzie.
Słuchając pierwszego odcinka podcastu SPOKOJNY WDECH dowiesz się:
- Jak Oddychanie i Morsowanie tworzą zdrową mieszankę.
- Jakie są kluczowe reakcje obronne organizmu w trakcie kąpieli w lodowatej wodzie.
- Jaka jest rola dwutlenku węgla w wymianie gazowej i transporcie tlenu przez krew.
- Jak zmniejszyć ciśnienie krwi, oddalić stresy czy zapobiec atakom astmy, zmieniając jedynie sposób oddychania.
- Jaki jest wpływ ratunkowego ćwiczenia oddechowego na organizm człowieka.
- Jak wykonać ćwiczenie oddechowe, które ratuje nas z wielu zdrowotnych opresji.
4 odcinki
Udostępnij
