#39 John Kiely - Periodization And Strength

Stacked Strength Podcast

Treść dostarczona przez stackedstrength. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez stackedstrength lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3y ago 1:29:05

MP3•Źródło odcinka

In today's episode, I sat down with John Kiely for an in-depth discussion on periodization. Topics of discussion include the nebulous definition of periodization, variables influencing performance, stress, allostasis and the GAS principle, biopsychosocial model, program design, individual vs group response, sudden change in training, and more.

TIMESTAMPS

00:01 Introduction

05:53 Defining periodization

20:08 Variables influencing performance

28:17 Stress

37:40 Allostasis and general adaptation syndrome (GAS)

56:17 Biopsychosocial influences

01:02:20 Periodization and program design

01:13:13 Individual vs group responses o training

1:24:19 Where can people find you?

01:25:02 Sudden change in training

John Kiely

Instagram: https://www.instagram.com/simplysportssci/

Twitter: https://twitter.com/simplysportssci?lang=en

Stacked Strength

COACHING: https://www.stackedstrength.com/coaching

WEBSITE: https://www.stackedstrength.com/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stackedstrength/

YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCBrMmbKtbwRtMtG3JRmw7bA

100 odcinków

#Fitness #Canada #stackedstrength