Artwork

Treść dostarczona przez Clive Marquis. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Clive Marquis lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

The Breakdown: Episode 1

34:07
 
Udostępnij
 

Manage episode 314613063 series 3291389
Treść dostarczona przez Clive Marquis. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Clive Marquis lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Clive and Sam select some of your swim sets that you have sent in for us to "breakdown". We talk about the science and how these sessions will make you better swimmers. Because of Covid-19 a lot of swimmers now have to swim in public lanes, so we are here to help you understand these sessions and help you with your training. Today we look at 2 main sets. A Lactate tolerance set of 8x50m Max off 6 minutes, and a simple yet affective 100x 25 off 20 seconds Aerobic maintenance set. We break these down and then add our own twists to them to show how you can hit different training zones with similar sets.

  continue reading

11 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 314613063 series 3291389
Treść dostarczona przez Clive Marquis. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Clive Marquis lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Clive and Sam select some of your swim sets that you have sent in for us to "breakdown". We talk about the science and how these sessions will make you better swimmers. Because of Covid-19 a lot of swimmers now have to swim in public lanes, so we are here to help you understand these sessions and help you with your training. Today we look at 2 main sets. A Lactate tolerance set of 8x50m Max off 6 minutes, and a simple yet affective 100x 25 off 20 seconds Aerobic maintenance set. We break these down and then add our own twists to them to show how you can hit different training zones with similar sets.

  continue reading

11 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie