Z Michałem Kotem o diecie na chroniczne zmęczenie i jesienny spadek mocy
Manage episode 345709014 series 2883052
Co jeść przy chronicznym zmęczeniu albo jesiennym spadku energii? Dlaczego jesienią ciągnie nas do posiłków wysoko węglowodanowych? Na czym polega kontekstowe podejście do diety? I dlaczego czas najwyższy zapoznać się z miską polifenoli?
Porozmawiałam z Michałem Kotem, pasjonatem dietetyki, endokrynologii i związku diety ze stylem życia i hormonami. Bardzo zależało mi, żeby dostarczyć Wam użytecznej wiedzy na temat żywienia, suplementacji i stylu życia, które mogą wspierać przy chronicznym lub sezonowym zmęczeniu. Rozmawiamy więc o gospodarce cukrowej, problemach hormonalnych, mikrobiocie jelitowej, tarczycy i Hashimoto. Dowiecie się także, jak komponować posiłki pełne antyoksydantów i polifenoli, po których nie ma spadków energii. A na samym końcu odcinka pytam Michała o wszystkie możliwe badania i kroki, jakie warto podjąć, zanim udamy się do gastrologa czy dietetyka klinicznego. Ogromna dawka wiedzy podana w przystępnej formie. Mam nadzieję, że oszczędzi Wam wiele czasu i pozwoli rozwiązać problemy ze spadkiem energii. Zapraszam do odsłuchu!
Tu znajdziecie Michała: https://michalkot.pl/
Michał na IG: https://www.instagram.com/michal.kot/
[ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care
Jeżeli szukacie sprawdzonych suplementów diety, to z kodem KAMA10 dostajecie 10% zniżki na wszystkie produkty marki Health Labs Care. Polecanko!
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
118 odcinków