Magdalena Makarowska – Nie sztuką jest schudnąć, sztuką jest nie przytyć – Taka Jak Ty podcast odc. 5

57:32
 
Udostępnij
 

Manage episode 199247675 series 2087915
Stworzone przez Gabriela Gargas - pisarka, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Magdalena Makarowska - dietetyk, biotechnolog, pedagog. Właścicielka gabinetu dietetycznego Centrum Natura w Łodzi. Autorka serii poradników o zdrowym odżywianiu: "Jedz pysznie, chudnij cudnie", a także projektu edukacyjnego: "Rosnę zdrowo, bo wiem co jem". Gość programów DDTVN i Pytanie na śniadanie, oraz wielu audycji radiowych na temat zdrowego odżywiania. Certyfikowany Członek Zwyczajny Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków ze statusem Doradca Żywieniowy oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego. Na co dzień zajmuje się układaniem indywidualnych planów dietetycznych zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dla osób z problemami z nadwagą oraz przy problemach zdrowotnych. Pasjonatka diet roślinnych. "Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm" - mówi Magdalena Makarowska. "Nie sztuką jest schudnąć, sztuką jest nie przytyć" - Magdalena Makarowska z książki: "Dieta bikini". Rozmawiamy między innymi o tym: czym jest dieta, o zdrowym odżywianiu, co, to jest gluten i czy wszyscy powinni go wyeliminować z pożywienia, o produktach light, które są szkodliwe dla naszego zdrowia, o przetworzonym jedzeniu, o odżywianiu przy niedoczynności tarczycy, o detoksie za pomocą soków warzywnych, o tym, że zdrowa dieta, to mądra dieta będąca stylem życia, a nie chwilową modą, czy kaprysem, o tym, czy faktycznie powinniśmy jeść pięć razy dziennie, kiedy powinniśmy zjeść ostatni posiłek, o diecie białkowej, która mimo, iż daje spektakularne efekty spadku wagi to niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych ("na diecie białkowej chudnie się tylko raz w życiu – organizm nie daje się oszukiwać kolejny raz i wytwarza sobie mechanizmy adaptacyjne - zmniejsza metabolizm"), o tym, że każda dieta powinna być indywidualnie dobrana do potrzeb każdego z nas, o walce z otyłością, które nie musi wiązać się z wyrzeczeniami i ograniczeniami ale na pewno powinna być oparta na zdrowych zasadach odżywiania. Zapraszam Was serdecznie do wysłuchania tej rozmowy, z której na pewno dużo się dowiecie. Seria: "Jedz pysznie , chudnij cudnie" to nie tylko miesięczny plan odchudzający z dokładnymi przepisami i listą zakupów na każdy tydzień. To także wspaniały przewodnik po produktach ważnych w zdrowej diecie. Zawiera propozycje przygotowywania potraw w szybki i lekki oraz, co najważniejsze, pyszny sposób. Autorka wyjaśnia, jak prawidłowo komponować posiłki po upragnionej stracie kilogramów. Jak przygotowywać lekkie desery oraz jak utrzymać efekt na zawsze. Linki pomocnicze: Magdalena Makarowska: Strona | Warsztaty | Czytelnia | Galeria | Email Isulinooporoność Wikipedia Niedoczynność tarczycy Wikipedia Zapalenie tarczycy Hashimoto Wikipedia Książki Magdaleny Makarowskiej : Dieta w insulinooporności Zniszcz te kilogramy Zupy odchudzające. Sezonowy detoks Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym Dieta uzdrawiająca organizm Dojrzała i szczupła Dieta bikini. Fresh, fast, fit. Życie w stylu VEGE Koktajle. Klinika soku Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu Jedz pysznie bez pszenicy Vege na diecie Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów Jedz pysznie chudnij cudnie Jedz pysznie i zdrowo w ciąży ____________________________ Zapraszam Was również serdecznie do wysłuchania moich poprzednich rozmów z cyklu "Taka Jak Ty", oraz do pobrania za darmo mojego najnowszego opowiadania pt "Będę na Ciebie czekać". Będzie mi bardzo miło jak udostępnisz swoim znajomym moje rozmowy oraz zostawisz komentarz poniżej. Jeżeli odwiedzisz Agatę na Facebooku, możesz wspomnieć, że posłuchałaś naszej rozmowy tutaj. Dziękuje Wam serdecznie.

15 odcinków