Tara Brach « »
Meditation: Relaxing Back into Full Presence

23:32
 
Odtwórz
Odtwarzany
Udostępnij
 

MP3•Źródło odcinka
Manage episode 299254954 series 94306
Stworzone przez Tara Brach, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Meditation: Relaxing Back into Full Presence (2017-03-22) - This guided practice begins with a conscious breath that relaxes the body and mind, and then a body scan to awaken to the aliveness of the present moment. We then open into the natural awareness that includes the changing flow of sounds, feelings and sensations, and practice “relaxing back” when the mind gets lost in thought.

1112 odcinków