Artwork

Treść dostarczona przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

The Science of Why You Eat When You're Not Hungry–And How to Stop | Judson Brewer

1:13:38
 
Udostępnij
 

Manage episode 395479451 series 172966
Treść dostarczona przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dr. Jud breaks down how habits work and how to change them. Plus, insights on stress, boredom, mindfulness, pleasure, satisfaction, and contentment.

Judson Brewer M.D., Ph.D., is an internationally renowned addiction psychiatrist and neuroscientist and a bestselling author. He is a professor in the School of Public Health and Medical School at Brown University. His new book is called The Hunger Habit: Why We Eat When We’re Not Hungry and How to Stop.

In this episode we talk about:

  • The scientific evidence behind Dr. Jud’s approach
  • The difference between satisfaction and contentment
  • The difference between hedonic and homeostatic hunger
  • Why changing behavior may not require you to dig into your past
  • “Unforced freedom of choice”
  • The “bigger better offer”
  • The “pleasure plateau”
  • Habits vs. addictions
  • “The hunger test”
  • The Buddha’s advice on eating
  • Whether or not we can still eat gummy worms

Related Episodes:

Full Shownotes: https://www.tenpercent.com/tph/podcast-episode/jud-brewer-hunger

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

1373 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 395479451 series 172966
Treść dostarczona przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dr. Jud breaks down how habits work and how to change them. Plus, insights on stress, boredom, mindfulness, pleasure, satisfaction, and contentment.

Judson Brewer M.D., Ph.D., is an internationally renowned addiction psychiatrist and neuroscientist and a bestselling author. He is a professor in the School of Public Health and Medical School at Brown University. His new book is called The Hunger Habit: Why We Eat When We’re Not Hungry and How to Stop.

In this episode we talk about:

  • The scientific evidence behind Dr. Jud’s approach
  • The difference between satisfaction and contentment
  • The difference between hedonic and homeostatic hunger
  • Why changing behavior may not require you to dig into your past
  • “Unforced freedom of choice”
  • The “bigger better offer”
  • The “pleasure plateau”
  • Habits vs. addictions
  • “The hunger test”
  • The Buddha’s advice on eating
  • Whether or not we can still eat gummy worms

Related Episodes:

Full Shownotes: https://www.tenpercent.com/tph/podcast-episode/jud-brewer-hunger

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

1373 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi