Artwork

Treść dostarczona przez Allyson Cole. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Allyson Cole lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

How to Feel Better | Episode #4

38:08
 
Udostępnij
 

Manage episode 315602775 series 3012479
Treść dostarczona przez Allyson Cole. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Allyson Cole lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

If you are ready to feel better, then you’re definitely in the right place. By the end of this episode, you will think about your emotions in a whole new way. Stick with me as I walk through three simple steps that can help you both to understand yourself and also to feel better.
Most of us have never been taught how to feel our emotions. We often resist, react or try to numb out by avoiding our feelings. All of this actually amplifies our experience of suffering and can create a lot of extra pain particularly around divorce.
Learning and practicing the skill that I teach in this episode is something that will serve you forever, and if you have children it can serve them too. You can create a better emotional legacy for them by learning and modeling these skills yourself. You will no longer have to turn to anything outside of yourself for comfort: not food, not alcohol, not your to-do list or social media or online shopping. Find out in this episode how to feel better. I promise you it's the ultimate superpower.

Like what you hear? Awesome! There are three ways to connect with me and share with others:

1. Please rate and share with others:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-divorce-reset

2. Sign up for email & a free coaching consult at @allysonmcolecoaching or allysonmcole.com
3. Follow me on social media
Facebook
Allyson M. Cole Coaching
The Divorce Reset Private Group
Instagram
LinkedIN
Twitter
Medium
Click here for TDR's Ep 4 Spotify Playlist: "How to Feel Better"

Produced by Podcast Edition for Red Bird Media, Inc.


  continue reading

15 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 315602775 series 3012479
Treść dostarczona przez Allyson Cole. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Allyson Cole lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

If you are ready to feel better, then you’re definitely in the right place. By the end of this episode, you will think about your emotions in a whole new way. Stick with me as I walk through three simple steps that can help you both to understand yourself and also to feel better.
Most of us have never been taught how to feel our emotions. We often resist, react or try to numb out by avoiding our feelings. All of this actually amplifies our experience of suffering and can create a lot of extra pain particularly around divorce.
Learning and practicing the skill that I teach in this episode is something that will serve you forever, and if you have children it can serve them too. You can create a better emotional legacy for them by learning and modeling these skills yourself. You will no longer have to turn to anything outside of yourself for comfort: not food, not alcohol, not your to-do list or social media or online shopping. Find out in this episode how to feel better. I promise you it's the ultimate superpower.

Like what you hear? Awesome! There are three ways to connect with me and share with others:

1. Please rate and share with others:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-divorce-reset

2. Sign up for email & a free coaching consult at @allysonmcolecoaching or allysonmcole.com
3. Follow me on social media
Facebook
Allyson M. Cole Coaching
The Divorce Reset Private Group
Instagram
LinkedIN
Twitter
Medium
Click here for TDR's Ep 4 Spotify Playlist: "How to Feel Better"

Produced by Podcast Edition for Red Bird Media, Inc.


  continue reading

15 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi