Artwork

Treść dostarczona przez Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Macro and Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, Online Business Coach, Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, and Online Business Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Macro and Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, Online Business Coach, Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, and Online Business Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Quick Tip Tuesday - TOP 10 FAT LOSS TIPS

15:09
 
Udostępnij
 

Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 19:55 (1M ago). Last successful fetch was on June 20, 2023 15:05 (9M ago)

Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 326671168 series 3289784
Treść dostarczona przez Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Macro and Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, Online Business Coach, Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, and Online Business Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Macro and Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, Online Business Coach, Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, and Online Business Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
How to Be Successful in Fat Loss: Fat loss success tips!! 1. Meal Prep what you can, Pre-Plan a little and Pre-Log your food to make sure it fits your numbers. 2. Eat nutrient dense foods that keep you satiated 3. Aim to eat protein with every meal. I would suggest 25-30 g/meal 4. Don't purposely eat less then your calories/macros 5. Track everything to the best of your ability. Something is better then nothing. If you go over, log it, see it and improve the next day. 6. Water, Water & More Water!! I suggest a gallon a day, if you fall a bit short you are still looking pretty good! 7. Get good sleep/rest! Prioritize it! Go to bed earlier, take away the distraction (phone) and aim for 7+ hours a night. 8. MOVE YOUR BODY MORE!!! More movement matters! 9. Most importantly be consistent & be patient with the process 10. Quitting never got anyone anywhere! Don't stop! To join me in my next Macros 101 Small Group Training go to: www.mybodybyjess.com/services

If you haven't had a chance please subscribe to The Fit Fun Macro Mom Podcast & leave a written review. I am so thankful to read all the reviews and hear how this show impacts your life!

Learn: www.mybodybyjess.com
Connect: fitbodybyjess@gmail.com
IG: www.instagram.com/bodybyjess

  continue reading

151 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 

Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 19:55 (1M ago). Last successful fetch was on June 20, 2023 15:05 (9M ago)

Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 326671168 series 3289784
Treść dostarczona przez Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Macro and Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, Online Business Coach, Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, and Online Business Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Macro and Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, Online Business Coach, Jessie Vandeberghe l Nutritionist, Weight Loss Coach Specializing In Metabolic Repair, Personal Trainer, and Online Business Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
How to Be Successful in Fat Loss: Fat loss success tips!! 1. Meal Prep what you can, Pre-Plan a little and Pre-Log your food to make sure it fits your numbers. 2. Eat nutrient dense foods that keep you satiated 3. Aim to eat protein with every meal. I would suggest 25-30 g/meal 4. Don't purposely eat less then your calories/macros 5. Track everything to the best of your ability. Something is better then nothing. If you go over, log it, see it and improve the next day. 6. Water, Water & More Water!! I suggest a gallon a day, if you fall a bit short you are still looking pretty good! 7. Get good sleep/rest! Prioritize it! Go to bed earlier, take away the distraction (phone) and aim for 7+ hours a night. 8. MOVE YOUR BODY MORE!!! More movement matters! 9. Most importantly be consistent & be patient with the process 10. Quitting never got anyone anywhere! Don't stop! To join me in my next Macros 101 Small Group Training go to: www.mybodybyjess.com/services

If you haven't had a chance please subscribe to The Fit Fun Macro Mom Podcast & leave a written review. I am so thankful to read all the reviews and hear how this show impacts your life!

Learn: www.mybodybyjess.com
Connect: fitbodybyjess@gmail.com
IG: www.instagram.com/bodybyjess

  continue reading

151 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi