#55: Gretchen Rubin - The Power of Habits

51:58
 
Udostępnij
 

Manage episode 270964410 series 2689819
Stworzone przez FitMind LLC, FitMind: Neuroscience, and Mental Fitness Training, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Gretchen Rubin is the New York Times bestselling author of several books about happiness, habit and human nature.

Her books, including The Four Tendencies, Better Than Before, Happier at Home, and The Happiness Project, have sold over 3.5 million copies worldwide. Gretchen also has a popular blog and podcast, called Happier.

Previously, she received a law degree from Yale and clerked for U.S. Supreme Court Justice Sandra Day O'Connor.

Topics in this episode include happiness engineering, how to make and break habits, why habits are highly personal and Gretchen's four tendencies framework, willpower, and the effects of clutter on the mind.

FitMind App: http://bit.ly/afitmind

Website: www.fitmind.co

92 odcinków