Artwork

Treść dostarczona przez Danny Ford. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Danny Ford lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Guided Equanimity Meditation

31:07
 
Udostępnij
 

Manage episode 308775153 series 3019625
Treść dostarczona przez Danny Ford. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Danny Ford lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this guided equanimity meditation, I invite you to explore the heart quality of equanimity.

Equanimity is a quality that develops and strengthens as mindfulness deepens. It’s not indifference or detachment.

Rather than becoming closed down, equanimity is a sense of balance, a sense of home in your own being, from which you can respond with creativity and presence.

I think it’s especially helpful in the midst of feeling difficult emotions, like resentment, anger, or jealousy. The balance of equanimity isn’t about not feeling particular emotions, like anger. It is but a balance that allows you some space with the difficult feeling and gives you an enhanced capacity for responding with creativity and skill.

This guided meditation was recorded at a meditation class in Leeds.

  continue reading

34 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 308775153 series 3019625
Treść dostarczona przez Danny Ford. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Danny Ford lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this guided equanimity meditation, I invite you to explore the heart quality of equanimity.

Equanimity is a quality that develops and strengthens as mindfulness deepens. It’s not indifference or detachment.

Rather than becoming closed down, equanimity is a sense of balance, a sense of home in your own being, from which you can respond with creativity and presence.

I think it’s especially helpful in the midst of feeling difficult emotions, like resentment, anger, or jealousy. The balance of equanimity isn’t about not feeling particular emotions, like anger. It is but a balance that allows you some space with the difficult feeling and gives you an enhanced capacity for responding with creativity and skill.

This guided meditation was recorded at a meditation class in Leeds.

  continue reading

34 odcinków

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi