))
RTL75: Progressive Overload
Manage episode 301314733 series 2653962
Treść dostarczona przez Paul Milano. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Paul Milano lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Ryan and Paul cover how to drive progressive overload. They discuss how increasing the weight/sets/reps, changing the range of motion, adding tempo, improving technique, and increasing training frequency can help you to achieve progressive overload. Check out this episode to hear why progressive overload is important and the many ways that you work on driving it.
Instagram
@resilienttraininglab
@ryan_resilient
@paul_resilient
Facebook
www.resilientraininglab.com
95 odcinków
Udostępnij
