Artwork

Treść dostarczona przez Daisy Bravo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daisy Bravo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

When is my pelvic floor ready for postpartum running?

31:49
 
Udostępnij
 

Manage episode 326369980 series 2840557
Treść dostarczona przez Daisy Bravo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daisy Bravo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Today I am answering audience questions...

  1. When is the pelvic floor healed enough to run?
  2. Why does pelvic floor injury happen?
  3. If you are already running what are some warning signs of Pelvic floor dysfunction?
  4. How to protect your milk supply when you need to wear a sports bra ?
  5. How do you protect your milk supply when you use so much energy to run?

References:
Running Guidelines
Running Exercise Progressions podcast episode
Flat Abs After Baby - Free Recipe Book Sale
Rebuild After Baby - Price Doubles in June

  continue reading

84 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 326369980 series 2840557
Treść dostarczona przez Daisy Bravo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daisy Bravo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Today I am answering audience questions...

  1. When is the pelvic floor healed enough to run?
  2. Why does pelvic floor injury happen?
  3. If you are already running what are some warning signs of Pelvic floor dysfunction?
  4. How to protect your milk supply when you need to wear a sports bra ?
  5. How do you protect your milk supply when you use so much energy to run?

References:
Running Guidelines
Running Exercise Progressions podcast episode
Flat Abs After Baby - Free Recipe Book Sale
Rebuild After Baby - Price Doubles in June

  continue reading

84 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi