TPU 072: Jak zadbać o swoje emocje? Kamila Kozioł

 
Udostępnij
 

Manage episode 275779766 series 2312820
Stworzone przez Katarzyna Bieleniewicz, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Czy emocje są nam potrzebne? Czy możemy nimi zarządzać? Min o tym dziś porozmawiam z psychologiem Kamilą Kozioł i life & business Coachem oraz autorką 3 książek, w tym Pamiętnika emocji – przewodnika po odkrywaniu swoich emocji.

Zapraszamy.

W tym odcinku:

  • Czym są emocje?
  • Gdzie emocje się znajdują?
  • Emocje a reakcje w ciele
  • Jak dbać o swoje emocje?
  • Czy możemy kontrolować swoje emocje?
  • Jak rozróżniać swoje emocje?
  • Komunikacja – techniki które mogą Ci w tym pomóc.
  • Co jeszcze pomaga w prac z emocjami?
  • Jak odpowiednio reagować na pojawiające się w nas emocje?
  • Techniki pracy z emocjami

Linki:

Zostań Patronem podcastu:

Zostań moim patronem na Patronite – to najlepszy sposób na wsparcie. Twoje wsparcie pozwala nam płacić za hosting i sprzęt, wykonywać bardziej ambitne prace i częściej publikować treści. Otrzymujesz dostęp do zdjęć, nagrań, informacji zza kulis podcastu i mojej działalności, stając się Patronem! Jeśli nie jesteś w stanie wspierać podcast finansowo, nie martw się. Będę szczęśliwa, gdy polecisz lub zachęć do posłuchania podcastu, chociaż 1 osobę!

Podcast możesz subskrybować poprzez:

  • bezpłatny i bardzo dobry Player FM (Android i www) – mój wybór
  • Spotify
  • Google Podcast
  • iTunes (iOS i Windows)
  • Stitcher (iOS i Android)
  • Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Tuż przy uchu”)

75 odcinków