))
Episode 32 - Fueling Before and After Workouts
Manage episode 298857856 series 2951567
Treść dostarczona przez Quincy and Why Weight Elevate. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Quincy and Why Weight Elevate lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Hi! In this episode we share our thoughts on what you should consume before and after a workout for optimal performance. We discuss: Hydration (drinking water) Exercising in a fasting state Carb-loading or carb consumption Electrolytes Fueling for weight loss versus fueling for muscle building When you should refuel (eat) post-workout, and what you should eat at that time Thanks for listening!
…
continue reading
56 odcinków
Udostępnij
