Zaplecze Sportu #54 - Jak piłkarze powinni dbać o swoje nawodnienie?

24:45
 
Udostępnij
 

Manage episode 290821656 series 2576225
Stworzone przez c and Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
W 54 odcinku Bartek porusza temat nawodnienia osób trenujących piłkę nożną. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: - jakie czynniki wpływają na poziom nawodnienia? - jak w łatwy i przystępny sposób sprawdzić swój stan nawodnienia? - co pić w trakcie wysiłku? - jaki wpływ ma alkohol na poziom nawodnienia? - czy napój izotoniczny może być szkodliwy? - jak w łatwy sposób kontrolować ilość spożywanych płynów w trakcie wysiłku?

61 odcinków