))
17. Żywienie w sporcie. Regeneracja, wydolność i efektywność w kontekście bilansowania diety sportowca.
Manage episode 289704222 series 2909358
Treść dostarczona przez Stowarzyszenie Spożywo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Stowarzyszenie Spożywo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Każda osoba trenująca powinna znać podstawy budowania zdrowego jadłospisu.
Odpowiednie nawyki żywieniowe pomagają w regeneracji organizmu, co może uchronić przed kontuzją. Odpowiednie bilansowanie posiłków jest też niezbędne do maksymalizacji rezultatów, budowania sprawnych tkanek ale też wydolności i wytrzymałości.
W dzisiejszym odcinku mówimy o podstawach. Jeśli:
- wracasz do treningów po przerwie
- twoja regeneracja nie jest na zadowalającym poziomie
- zdecydowałeś, że czas poprawić wyniki sportowe.
To ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie.
Zapraszamy też wprawionych sportowców, bo omawiamy techniki o których mogą jeszcze nie wiedzieć.
Rozmawiają dietetycy Stowarzyszenia Spożywo: Żaneta Michalak i Przemysław Mijal
44 odcinków
Udostępnij
