So sad that Sharath has departed so suddenly and so soon from this world. I’m thankful to have known him. I will remember him as a strong lineage holder, I will draw upon him for continued inspiration as a loving soul who carried on the torch of Ashtanga yoga with all his heart! The first and third photos were taken when I had the honor of hosting …

In this podcast, David defines the grand concept of Kundalini and how this main concept is associated with more familiar terms such as Prana, Shakti, Nadis, Shushumna, Mudra, Prana and Apana Vayu, as well as Mula, Uddiyana, and Jalandhara Bandhas. He outlines the classic tantric imagery that is ubiquitous to many of the sacred texts and discusses t…

In this month's podcast David answers four questions from students:1) How do I balance Yoga and Family obligations?2) How did David start teaching and what were some struggles in the beginning?3) Should Ashtanga evolve?4) Why are there some postures and vinyasas I struggle to do without your (DG's) instruction?…

Using Yoga Sutras 3:48 and 3:49, David breaks down the indriyas and discusses how to explore them on the mat.Autor: David Garrigues

• Analysis of the great yogi Krishnamacharya’s statement that not all asanas are meant to be done by everyone—each individual will have their own custom list of asanas based on such factors as: age, experience, aptitude, interest, work or family responsibilities. • Probing the question of how important it is in Ashtanga to keep doing more postures …

The podcast is meant to let people know that it's natural and essential to show up to one’s mat in any number of different physical and mental states. Dealing with one’s darkness is as much part of the process as reaching for the light. And so there’s no need to feel like a bad yogi when you find that you are not happy or not detached--all the of t…

Aparigraha by David GarriguesAutor: David Garrigues

We breathe all day, every day without thinking about it—but something truly transformative can happen when the breath becomes something we do think about.Autor: yogawithsyari

All things Dristi, a Podcast is devoted gazing, an important aspect of Ashtanga/Hatha Yoga Technology. Themes include: **Summary of the 9 most common gazing points (right and left sides of Parsva Dristi constitute 9 points): 1) Angusthamadhye Dristi –Middle of the Thumb2) Bhrumadhye Dristi—Between Eyebrows, Third Eye3) Nasagre—Down the nose4) Hasta…

In this podcast, David Garrigues describes how to use his new book, Ashtanga Yoga Vinyasa: Movement,, Breath, and Posture. The book can be purchased on David's website or in your home country's Amazon.With his new book, Ashtanga Yoga Vinyasa: Movement, Breath and Posture in the Primary Series, David Garrigues has created a concise yet comprehensive…

Kleshas: Overcoming the 5 Causes of Pain by David GarriguesAutor: David Garrigues

In this podcast you will hear some creative perspectives on the Yoga Sutras:-YS 1, 2 Yoga Citta Vrtti Niroda--Union arrives when the field of the mind is cleared of thoughts-YS 1,3 Tada Drastuh Svarupe Avastham--Then the yogi finds his own peculiar way of seeing the world in its sacred entirety*Classic and alternative definitions of each individual…

Equanimity by David GarriguesAutor: David Garrigues

In this lively, informative podcast I discuss the connection between fitness and yoga.Topics include: 1)The idea that doing physical exercise is detrimental to or has nothing to do with yoga2) The idea that pure movement or pure sport or pure physicality of any kind can reach up the spiritual. 3) The idea from the Hatha Yoga Pradipika that Hatha yo…

You can’t become complacent about any aspect of your life if you want to remain at your best. It’s so easy to slip into habits in the routine things you do, like your diet, practice and the thoughts you think. It’s common to ignore signs of sickness and become complacent. In this podcast David discusses that when you finally face you’re in pain and…

In this Podcast you’ll find the following themes• I discuss the inspirational and insightful relationship that exists between Hatha yoga and Bhakti (Devotional) poetry. • I talk about the connections that I’ve made between my practice and poetry throughout my yoga journey from the beginning and all along the way up to the present. • I recite poems …

In this Podcast I discuss the following positive facts about using props and modifying:1) Props (modifying) helps you build strength and flexibility by enabling you to specifically target desirable actions, movements, or position2) Props (modifying) help you better align your skeleton 3) Props (modifying) help you stay in poses longer with more eas…

In this podcast, David answers students questions.2:20 - I've got a question about pranayama. I've done your Ashtanga Pranayama Sequence video course, and I just want to clarify things with the Jalandhara Bandha position? 5:42 - Practicing with scoliosis or disc problems.13:44 - Dear david, i feel fear when I attempt backbends like Kapotasana and d…

In this podcast I discuss the often misinterpreted Ashtanga saying: “Do your practice and all is coming”. I go into detail about the different important meanings of Abhyasa, the Sanskrit word for practice, and probe into how to derive optimal physical and spiritual benefits from your daily efforts. TOPICS I DISCUSS INCLUDE:*deliberate practice vs h…

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Je suis partie à la rencontre d’Adrien Matter à l’occasion de la sortie de son livre, Le yoga pour les hommes (Editions Leduc). Quand Adrien m’explique que “le contrôle du corps et de l’esprit est juste un passage, qu’il est facile de se tromper de …

In this podcast I speak how, in Ashtanga yoga, physical adjustments have been the exclusive means of correcting a pose whereas giving verbal cues or using props to adjust have been tabooed or discouraged. Experience has shown that significant harm or imbalance results from giving only physical adjustments and that is why I discuss the need for a ne…

Join me and Peg Mulqueen as we discuss Yoga Sūtra 3.17: There is a natural confusion of words, meanings, and our own conceptual experience that arises when we superimpose one upon the other. But with perfect focus on distinguishing between the three, we learn the language of all beings. Basically - words matter. As does our experience, use, and int…

Tapas or discipline is a central aspect of daily practice that each yogi must struggle to embrace and make peace with. In this podcast I discuss the value of older, harsher ideas of tapas and the evolving new paradigm of tapas. I argue that some of the old ways of interpreting or living the spiritual discipline, though too severe or extreme, must n…

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Mon invitée du mois s’appelle Sylvie Lefranc. À l’occasion de la sortie de son livre Je m’initie au yoga du visage (aux éditions Leduc), j’avais envie d’en savoir davantage sur les bienfaits de cette pratique, et sur les liens que l’on tisse avec le…

One of the greatest things in the world is to work to perfect a pose or anything you choose. By perfect I mean to be involved in a process of improving, tinkering, seeking to go further in any small or large way. Ideally this creative process can go on indefinitely or at least until you feel fully satisfied with your creation. However often we fail…

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Mon invitée du jour s’appelle Clémentine Erpicum, et elle est passionnée d’histoires, d’histoire avec un grand H et d’histoires au pluriel. Autrice de plusieurs livres dont Yoga, 2500 ans d’histoire et Le chien tête en bas, 48 histoires d’asanas (Ed…

In this podcast I speak about pain and creativity as an unlikely pair of opposites, a closely connected duo that are fated to coexist within me and to play off of each other in an ongoing battle for supremacy. Though often not welcome, pain is a principal ally of creativity, a main motivator of positive action, an effective catalyst for inner revol…

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. “La joie de vivre est notre droit de naissance”, me confie Marion Sebih dès les premières minutes de notre échange. Ces dernières semaines, j’essaie d’écouter mon intuition, pensant qu’elle seule puisse me guider dans mes choix de vie. Quand j’ai le…

In this podcast David discusses Shraddha or Faith as a powerful but hard won ally that helps you to remain committed to a daily practice.Faith means belief in and commitment to the invisible spiritual dimension of your life. You cultivate faith one practice at a time by coming to your mat each day equal in times of plenty or challenge. You build a …

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de recevoir Clémence Barbier, co-fondatrice de Justasana. Grâce à ce jeu de cartes aussi esthétique que ludique on peut construire soi-même son flow et ainsi devenir plus autonome dans sa pratique. Sans vous dévoil…

In this podcast David talks about how practice helps you manage inner and outer conflict.Autor: David Garrigues

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Stéphanie Benoit enseigne le yoga, et je la reçois à l’occasion de la sortie de son premier roman, intitulé La fuite, qu’elle a décidé d’autopublier. Sur la quatrième de couverture, on peut lire ceci : “À l’aube de la trentaine, Gabrielle lâche sa v…

An in-depth explanation about what constitutes goodness and auspiciousness in your yoga poses and in the rest of your life.Autor: David Garrigues

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. J’ai découvert Barbara Litzler grâce à son livre Les saisons du Yoga (Editions Almora) et pour être honnête quand je l’ai contactée, j’étais persuadée que j’orienterais notre échange sur les conseils qu’elle pourrait nous procurer tandis que l’hiver…

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Pour le premier épisode de cette 4e saison, j’échange avec Caroline Boulinguez. Diplômée et autorisée par Pattabhi Jois à Mysore, pionnière en France, elle ouvre le premier studio d’Ashtanga Yoga à Paris, en 1997. En 2018, sort son livre Entrez dans…

C’est la rentrée du podcast !J’espère que vous êtes en forme, que votre été fut doux, et que votre mois de septembre vous apportera son lot de (bonnes) surprises et de prospérité.Dans ce court épisode, je vous dis qu’attendre de cette 4ème saison, qui s’annonce aussi riche que personnellePour vous abonner à l’infolettre et recevoir le billet de Sep…

In this Asana Kitchen podcast, David takes an in-depth look at the word dharma. -"What is my dharma? What does that even mean to me?"-LONGING! - essential. find your dharma? Tap you’re longing. -Raw desire into something tangible. -See dharma as happening in practice & and the bigger aspect. What's my work in this asana? -Take stock of your duties.…

In this podcast David uses Yoga Sutra 1:33 and discusses the four different attitudes to take to go from a clouded mind to a clear mind.Autor: David Garrigues

Pour cet épisode spécial, j’ai échangé avec deux enseignantes renommées de Yoga Jivamukti : Carol Issa, basée à Paris et Frances Vicente, qui habite à Montréal. Les deux conversations ont été enregistrées à distance et séparément. Voici un résumé de nos riches entretiens. Pendant l’épisode, on parle de… La définition du terme JivamuktiAhimsa, le pr…

"DEAR DAVID,WHERE IS THE PLACE OF THE YOGI IN A REVOLUTION? SITTING STILL GOES AGAINST EVERY FIBER OF MY BRING BUT WHAT WOULD THE SUTRAS SAY?.It’s a natural human thing to want to lash out at wrong, to get mad, retaliate, and let go. It takes great power to practice restraint and to channel your anger like Gandhi or MLK. You keep your anger contain…

J’ai pu échanger avec Lola Mallein au début du confinement, et je lui en suis reconnaissante car Lola a un parcours comme on en voit peu dans l’univers du Yoga, entre respect des traditions et désir de faire découvrir cette pratique ancestrale à un plus grand nombre. Je dis souvent pendant notre conversation que je suis fascinée, et pour cause : Lo…

Si ça n’est pas déjà fait, je vous conseille d’écouter la partie 1 de cet épisode.Dans la deuxième partie de mon échange avec Aurore Guillot, jeune enseignante de yoga, on revient sur son déménagement à Lyon, sur la création de son studio à la maison, sur les outils qui existent pour développer une clientèle (comme l’intermédiaire Yogist), ou encor…

Aurore Guillot est - pour reprendre ses mots - une bébé prof : elle enseigne depuis 2 ans, et c'est justement suite à un post bilan qu'elle a récemment écrit sur son profil Instagram que j'ai voulu l'interroger. Le parti pris est de parler de ses débuts, de la façon dont on se lance à la fin de sa formation, d’échanger sur ses attentes, ses doutes,…

Certified Ashtanga Yoga teacher David Garrigues discusses the concept of infinity and how it plays out in the asana practice, nirodha, and creates yogic powers (siddhis) in the practitioner.EXTRA NOTESThe 8 famous SiddhisSiddhi (special) power: peculiar skill, mastery, perfection1) ANIMA SIDDHIAbility to become small, size of an atom In your pose: …

J’ai contacté Annie Langlois en février, et nous devions enregistrer le podcast le 16 mars. Annie rentrait du Costa Rica, moi de France… Forcément, la quarantaine a bousculé notre organisation, ainsi nous avons décidé d’enregistrer cet épisode à distance. En préparant cette conversation que nous aurions sur Skype, j’ai vu qu’Annie avait déjà répond…

In this podcast, certified Ashtanga teacher David Garrigues, gives the 3 top reasons to not let anything steal your practice.Autor: David Garrigues

Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité. Cet épisode est composée de deux parties. Retrouvez la première partie ici. Dans cette deuxième partie, on parle de…Le parcours de Charlotte en tant que juriste à l’étranger pour des grands groupesSon hémorragie des ovaires à la suite d’une FIV Le moment où elle réalise que stress et inferti…

Cet épisode est composée de deux parties. Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité, et quand nous avons enregistré cet épisode dans son studio du 9e arrondissement de Paris, je dois dire que j’ai été captivée. D’abord parce qu’elle raconte son vécu, depuis son aménorrhée jusqu’à son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) en passa…

Vanessa DL est une sorcière, et quand pour certains ce mot effraie, moi, il me fascine. Par curiosité, je suis allée regarder sa définition actuelle. Bien qu’une partie lui fasse honneur (“personne qui pratique la magie”), une autre la discrédite (“illicite” ou encore “femme méchante”), nous renvoyant à des siècles de persécution, basés sur autant …

Pour bien commencer l’année 2020, j’avais envie de revenir sur les enseignements que j’ai appris en 2019. Je parle de la formation que je suis ici à Montréal avec Jill Campbell et Terri McCollum, de mon travail d’introspection loin d’Instagram, ou encore de ma routine matinale que j’ai installée début d’année dernière. La suite dans l’épisode !Tout…