Ktoś pomyśli -porywa się, nudzi jej się… A ja, a ja po prostu chcę inspirować, zarażać swoją energią i dzielić się wiedzą. Jestem kobietą, żoną, matką, przyjaciółką, znajomą. Jestem pedagogiem, psychologiem, psychoterapeutą , terapeuta par, trenerem TUS, edukatorem pozytywnej Dyscypliny, neuroterapeutą Biofeedback Choć przede wszystkim jestem szczęściara z wyboru. To moja świadoma decyzja i codzienny wybór. Stan ten zawdzięczam nieustającej pracy nad sobą, ale także licznym kontaktom z ludźm ...
…
continue reading
5 etapów procesu zmiany według psychologów James Prochaska i Carlo DiClemente: 1. Etap przedrefleksyjny- samoobserwacja, poszukiwanie, rozeznawanie. 2. Etap refleksji- zauważa problem i chce wziąć za niego odpowiedzialność. 3. Etap przygotowania- podjęcie decyzji o zmianie. 4. Etap działania- proponowane ćwiczenia w trosce o wprowadzenie nowych naw…
…
continue reading