Biohacking publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork
 
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
  continue reading
 
Podcast o zakładaniu i rozwijaniu dochodowego biznesu online. Z nami rozwiniesz swoją karierę i firmę. Będziemy rozmawiać o różnych narzędziach i technikach, aby pozbyć się ograniczeń. Przygotuj się na zmianę: zwiększ produktywność, wykorzystaj biohacking i zdobądź umiejętności jutra. Skorzystaj z gotowych programów szkoleniowych, które wpłyną na rozwój osobisty i Twój biznes online. Możesz dołączyć do NOTX na stronie internetowej: https://notx.pl
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dzisiaj poznasz sposoby wykrywania oszustw. Dowiedz się, jak rozpoznawać różne typy oszustów i jakie techniki stosować, aby skutecznie wykrywać kłamstwa. Poznasz cztery główne typy oszustów: kurczących się, ukrywających, chroniących i uciekających. Dowiesz się, jak rozpoznawać te zachowania zarówno fizycznie, jak i werbalnie. Odkryj, jak te technik…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku wejdziemy głęboko w tematykę inwestowania czasu i pieniędzy, a nie tylko ich wydawania. Zobaczymy strategię na budowanie pozytywnego nastawienia i umiejętności, które pozostają z nami na całe życie. Dowiesz się, jak proste działania, takie jak pisanie notatek do siebie, mogą pomóc w rozwijaniu miłości i pozytywnego związku z p…
  continue reading
 
Dzisiaj zagłębiamy się w koncepcję pętli OODA, opracowaną przez pułkownika Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych, Jamesa Boyda. Ta innowacyjna rama decyzyjna, stworzona pierwotnie do walki powietrze-powietrze, stała się kluczowym narzędziem zarówno w biznesie, jak i w codziennym życiu. Dowiedz się, jak obserwacja, orientacja, decyzja i działanie mo…
  continue reading
 
Dziś porozmawiamy o dyscyplinie w sposób, który może być dla ciebie zupełnie nowy. Dyscyplina to coś więcej niż proces – to umiejętność inwestowania w siebie i swoje przyszłe ja. Zanurzymy się w różnicę między kupowaniem czasu a inwestowaniem w czas, a także między przyjemnością a szczęściem. Dowiesz się, jak opóźnianie gratyfikacji może prowadzić …
  continue reading
 
Bez względu na to, czy skupiasz się na swoich celach, rodzinie, pracy, czy finansach, dziś dowiesz się, jak osiągnąć to, czego naprawdę pragniesz. Wszystko dzięki jednemu słowu: wolność. Co to naprawdę znaczy być wolnym? Czy to tylko brak ograniczeń, czy może coś więcej? W tym odcinku podzielę się moją definicją wolności, rozkładając ją na kilka kl…
  continue reading
 
Dzisiaj porozmawiamy o linii zachowań i jej kluczowej roli w interpretacji mowy ciała. Dowiesz się, jak prawidłowo zmierzyć swoją bazową linię oraz jak unikać powszechnych błędów popełnianych przez ekspertów i uczniów. Omówimy, dlaczego zrozumienie norm zachowań jest fundamentalne dla skutecznej analizy mowy ciała i jak wykorzystać narzędzie oparte…
  continue reading
 
W tym odcinku zagłębimy się w potężne techniki przesłuchań i pokażemy, jak można je zastosować w codziennym życiu, aby stać się bardziej przekonującym rozmówcą. Omówimy sześć kluczowych kroków: Minimalizowanie Poważności: Dowiedz się, jak umniejszyć wagę sytuacji, aby zmniejszyć defensywność rozmówcy i otworzyć go na rozmowę. Racjonalizacja Działań…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku zagłębimy się w potężną moc historii, które opowiadamy sobie o naszej przeszłości. Jak nasze wspomnienia i interpretacje wydarzeń z dzieciństwa mogą kształtować nasze obecne życie i przyszłość? Dowiesz się, dlaczego tak wiele osób postrzega siebie jako ofiary i jak to negatywne nastawienie wpływa na ich życie. Przedstawię prak…
  continue reading
 
Dzisiaj wejdziemy w fascynujący świat EGO, analizując go z różnych, często zaskakujących perspektyw. Będę waszym przewodnikiem w tej podróży po tajnikach ludzkiego umysłu.Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czym naprawdę jest ego? Czy jest to nasz wewnętrzny głos, nasza tożsamość, a może coś więcej? Rozłożymy to pojęcie na czynniki pierwsze, kor…
  continue reading
 
Dziś poruszymy niezwykle ważny temat, który dotyczy wielu z nas, zwłaszcza rodziców – prześladowania. Zbliża się koniec roku szkolnego, a wraz z nim czas kolonii i wyjazdów. To idealny moment, aby porozmawiać z dziećmi o prześladowcach, ich wpływie oraz skutecznych sposobach radzenia sobie z nimi. W tym odcinku nie skupimy się tylko na kilku techni…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o czymś niezwykle ważnym i praktycznym, co będziesz mógł zastosować natychmiast po wysłuchaniu! Zanurzymy się w świat skryptów behawioralnych, które żyją w Twojej głowie. Dowiesz się, jak działają skrypty, które kierują naszymi codziennymi zachowaniami, i jak możesz je zidentyfikować oraz wykorzystać na swoją korz…
  continue reading
 
Dzisiaj przeprowadzę Cię przez proces działania sekt i zagrożenia, jakie za sobą niosą. Pokażę Ci również, jak te same techniki mogą być używane w terapii, aby zmieniać życie ludzi na lepsze. Model PCP: Percepcja: Kluczowe jest, jak cel postrzega interakcję. Zmieniając percepcję, możemy fundamentalnie wpłynąć na reakcję i zaangażowanie osoby. Konte…
  continue reading
 
Witajcie w kolejnym odcinku! Dzisiaj porozmawiamy o dwóch fundamentalnych aspektach, które mogą całkowicie odmienić Wasze życie: zarządzanie czasem i inwestowanie. Pokażę Wam, jak te abstrakcyjne koncepcje przekładają się na realne działania. Zacznijmy od analizy pułapki konsumpcjonizmu. Reklamy bombardują nas zewsząd, obiecując szczęście i spełnie…
  continue reading
 
W tym odcinku odkryjemy jedną z najpotężniejszych technik wpływu i perswazji, która może odmienić Twoje podejście do każdej rozmowy i kłótni. Moc Języka: Unikaj używania słowa "ty". Skup się na swoich uczuciach i obserwacjach, zamiast oskarżać drugą osobę. Na przykład zamiast "zawsze zapominasz zadzwonić", powiedz "Czuję się zaniepokojony, gdy nie …
  continue reading
 
W tym odcinku zagłębimy się w tajniki skutecznej perswazji. Odkryjemy, jak proste stwierdzenie wprowadzające zamieszanie może otworzyć umysł rozmówcy i sprawić, że będzie bardziej podatny na nasze sugestie. Dowiesz się, jak używać tych technik w praktyce, aby niewielkie zmiany w poziomie skupienia, otwartości i połączenia prowadziły do większych re…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku zagłębimy się w temat ograniczających przekonań, które hamują twój rozwój i stoją na drodze do osiągnięcia pełni twojego potencjału. Podzielę się z Tobą narzędziami i technikami, które pomogą ci zidentyfikować i pokonać te przekonania. Dowiesz się, jak rozpoznać swoje ograniczające przekonania, jak je przeanalizować i jak je s…
  continue reading
 
Dziś omówimy, jak liderzy sekt wykorzystują sprawdzony MODEL, aby wpływać i manipulować nowymi członkami. Przygotujcie się na podróż przez psychologiczne techniki, które tworzą fundamenty rekrutacji do sekt. Model ten, składaja się z elementów takich jak: Focus (Skupienie), Authority (Autorytet), Tribe (Plemię) i Emotion (Emocje). Przy okazji jest …
  continue reading
 
Czy kiedykolwiek czułeś się wyczerpany i zdemotywowany po rozmowie z kimś? Toksyczni ludzie potrafią wysysać energię i zatruwać nasze życie. W tym podcaście, uzbroimy Cię w wiedzę, która pozwoli Ci rozpoznać toksyczne zachowania i skutecznie się przed nimi bronić.Zanurzymy się w świat neuronalnych mechanizmów, które kryją się za toksycznością. Nauc…
  continue reading
 
Czy wiesz, że Twoje myśli, emocje i zachowania są kształtowane przez niewidzialny świat neuroprzekaźników? Ten podcast to fascynująca podróż w głąb Twojego mózgu, gdzie odkryjesz, jak neurochemia wpływa na Twoje życie. Dowiesz się, jak: Neuroprzekaźniki kształtują Twoje reakcje na stres, wpływają na nastrój i motywację. Plastyczność synaptyczna poz…
  continue reading
 
Czujesz się wypalony, pozbawiony energii i motywacji? To nie kwestia braku dopaminy, ale jej niewłaściwego wykorzystania! W tym podcaście odkryjesz naturalne metody, które pomogą Ci okiełznać moc tego neuroprzekaźnika i skierować ją na właściwe tory. Nauczysz się, jak: Zoptymalizować poziom dopaminy, by działała na Twoją korzyść. Uniknąć pułapek, k…
  continue reading
 
Wszystkie informacje na temat Bartka i jego pracy znajdziesz tutaj: https://bestbrain.education/ 0:00 Intro, kim jest Bartłomiej Boral 2:01 Od czego zależy pamięć człowieka? 4:55 Geny a praktyka w kontekście pamięci, predyspozycje Bartka 7:01 Jak zaczęła się przygoda Bartka z pamięcią 8:25 Pamięć emocjonalna - czy przydatna w treningu pamięci? 12:4…
  continue reading
 
W kolejnym odcinku Podcastu Biohacking i nie tylko z Pawłem Strychalskim rozmawiamy o naukowo udokumentowanych metodach wspierania długowieczności. Tematy, które poruszamy, to przede wszystkim prawidłowa kontrolą glikemii, w tym w cukrzycy typu 1 oraz 2, eksopozycja na ciepło i zimno, które wspierają zdrowie i regulacje metaboliczne, sile i masie m…
  continue reading
 
Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie, psychikę, depresję, stany lękowe, samopoczucie układ sercowo-naczyniowy i poziom energii? Jak pies chroni nas przed chorobami chronicznymi, zachęci do zdrowszego stylu życia i pomoże wyregulować emocje? POSIADANIE PSAZaskakujący wpływ na zdrowie🧠Wyostrz pracę mózgu, napraw koncentrację i myśl szybciej:👉https://…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:subscribepage.io/biohackingW kolejnym odcinku Podcastu na temat Biohackingu moim gościem Agnieszka Kułaga, założycielka BeCompleat oraz Alloweat. Rozmowę rozpoczynamy od historii Agnieszki w sporcie zawodowym, wyjazdu do Stanów Zjednoczonych oraz Jej edukacji.Następnie przechodzimy do biznesu…
  continue reading
 
Jak budowanie masy mięśniowej wpływa pozytywnie na zdrowie, długowieczność i mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci oraz co zrobić, żeby nabrać masy mięśniowej, aby wejść w starszy wiek z jak największą szansą na długie życie w zdrowiu?🧠Wyostrz pracę mózgu, napraw koncentrację i myśl szybciej:👉https://www.akademiazdrowia.tv/azm/👉Dodaj program do kos…
  continue reading
 
Jak neuroprzekaźniki (neurotransmitery) - dopamina, serotonina, GABA, oksytocyna, acetylocholina, adrenalina wpływają na nasze życie, decyzje, zdrowie, relacje, status społeczny, szczęście, motywację, stany lękowe, związki, pewność siebie, libido?===🧠 W zaledwie kilka tygodni znacząco popraw zdrowie i pracę Twojego mózgu.🧠 Bez wysiłku zadbaj o pami…
  continue reading
 
Post, głodówka, poszczenie, IF, intermittent fasting, eTRF, okno żywieniowe, post przerywany - co zrobią z Twoim ciałem i organizmem, wpływ na zdrowie, odchudzanie, glukozę, insulinę, pracę mózgu, energię, koncentrację, masę ciała. Kompletny przewodnik po głodówkach i postach 24h, 36h, 48h, 72h.🎁 Odbierz listę idealnych dodatków do spożywania podcz…
  continue reading
 
Kawa i kofeina - wpływ na zdrowie, energię, motywację, choroby, mózg. Czy kawa jest zdrowa, czy kawa szkodzi? Ile kaw dziennie pić i w jakiej ilości oraz jak sprawdzić, czy kawa jest dla nas odpowiednim napojem.Pokażę, jak szeroki i zaskakujący wpływ mają kawa i kofeina na zdrowie i co robią z organizmem.Dowiesz się, jak możesz wykorzystać kawę jak…
  continue reading
 
Dopamina, czyli dlaczego nic Ci się nie chce, nie masz energii i motywacji do działania. W tym filmie odkrywamy sekrety dopaminy, by podnieść energię i motywację.Czym jest dopamina, jak działa, jaką pełni rolę w organizmie, co oznacza nadmiar lub niedobór dopaminy? Na co działa dopamina? Co aktywuje dopaminę? Co najbardziej podnosi dopaminę? ===Umó…
  continue reading
 
Chciałbyś się odwdzięczyć za moją pracę? Dołącz do kawoszy na BuyCoffee 👋EFT to fenomen terapeutyczny. Ta metoda przynosi wyraźnie odczuwalne reakcje w ciele już w trakcie pierwszej sesji. Jest przyjemna, delikatna i nie wymaga żadnego sprzętu czy narzędzi. Można ją wykonywać samodzielnie w komforcie własnego domu. ➜PDF z punktami EFT do pobrania ➜…
  continue reading
 
Jakie suplementy diety warto brać? Jakie suplementy działają, a jakie nie? Czy warto stosować suplementy diety? Czym jest suplement diety i czym różni się od leku? Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?===Umów się na współpracę ze mną:https://undra.pl/konsultacje/Zapraszam Cię do kompletnego przewodnika po suplementach, gdzie dokładnie i krok…
  continue reading
 
🧠+🧡+💪=📈 Od pewnego czasu dostawałem zapytania o mój biohacking, a dokładniej o to jak wygląda rozkład mojego dnia: jakie narzędzia stosuję, co jem, jakie aktywności wybieram oraz co suplementuję i o jakich porach. Postanowiłem ułożyć dobową chronologię moich obecnych działań i spisać je w artykule. Być może moje praktyki zainspirują kogoś z Was na …
  continue reading
 
Badania pokazują, że jednoczesne przebywanie w stanie głębokiego relaksu i wysokiego skupienia drastycznie poprawia neuroplastyczność. Służy temu NSDR. To technika pozwalająca optymalizować mózg poprzez wyciszenie układu nerwowego w trakcie skupienia uwagi na prowadzonej relaksacji. Rezultat? Wyciszasz się, znacznie szybciej się uczysz i na dłużej …
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: subscribepage.io/biohacking W dzisiejszym odcinku Podcastu moim Gościem jest Damian Mazurek, który jest przedsiębiorcą z dużym doświadczeniem, który dodatkowo mocno interesuje się biohackingiem. Przez pierwszą część rozmawiamy o produktywności, cyklach dobowych, testach osobowości, delegowan…
  continue reading
 
W dzisiejszym podcaście z Markiem Fischerem rozmawiamy o biohackingu, śnie, rytmie dobowy czy treningu. Jednak najbardziej skupiamy się na tym, jak rozwinąć swój biznes jako dietetyk, jak się wyróżnić, jak zbudować swoje plemię. Zapraszam do słuchania i oglądania kolejnego odcinka podcastu Biohacking i nie tylko. 0:00 - Intro, przedstawienie Marka …
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: subscribepage.io/biohacking Zapraszam do posłuchania kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko, gdzie moim gościem jest Rafał "BRZYT" Ziewiecki z podsztanga.pl Rozmowa porusza wiele tematów, m.in. opisujemy całą karierę zawodową Rafała, która jest bardzo ciekawa i wyjątkowa. Mówimy t…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: subscribepage.io/biohacking Mateusza znajdziesz na: https://terapianowoczesna.pl/ https://www.instagram.com/terapianowoczesna.pl/ 0:00 - 6:05 - Wprowadzenie, przedstawienie Mateusz 6:05 - 7:20 - O studiowaniu psychologii 7:20 - 9:35 - Po co nam terapeuta przy psychodelikach 9:35 - 13:33 - Sk…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Jakub Surmacz - trener; - fizjoterapeuta; - szkoleniowiec CSS; - czym zajmuje się Kuba; - w jaki sposób łączy fizjoterapię i trening; - szkolenia, jakie prowadzi Kuba; - trening w urazach, poprawie zdrowia; - dlaczego Kuba wybrał fizjoterapię; - dlacz…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Rafała: - mistrz Świata, Europy i Polski w Kickboxingu; - trener w Akademii Progresu - miłośnik biohackingu, dbania o zdrowie mózgu; 2. Pierwsze walki, rozpoczęcie przygody amatorskiej. 3. Kontuzje, które dotknęły Rafała i jak sobie z nimi radzi: - wy…
  continue reading
 
📢Oto Podcast o tym jak do tematu optymalizacji pracy głowy podchodzą najlepsi polscy przedsiębiorcy. Dodatkowo omówiliśmy dogłębnie temat biohackingu Adriana Gorzyckiego. 🤵Moim gościem był Adrian Gorzycki Adrian jest twórcą kanału YT Przygody Przedsiębiorców, który dobija do 100k subskrybentów. Adrian przepytuje regularnie topowych polskich przedsi…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Artura - trener z wieloletnim doświadczeniem, autor książek, kursów; 2. Historia przemiany Artura - zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów; 3. Suplementy, których używa Artur: - nootropiki przed treningiem? - suplementy dla zdrowia; - bardziej zaawansow…
  continue reading
 
📢Oto Podcast o case study biohackingu przedsiębiorcy Bogusza Pękalskiego z dodatkowymi wzmiankami o wpływie technologii na długowieczność 🤵Moim gościem był Bogusz Pękalski Bogusz jest twórcą takich projeków jak MailingR, Akademia Saas czy Startup My Way. Możecie go także znać z jego podcastów - Startup My Way lub Biznes Dziś, prowadzonego z Mirkiem…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Patryka - dietetyk kliniczny, medycyna funkcjonalna; - miłośnik nootropików, peptydów i innych nowych środków 😊 2. Wprowadzenie do nootropików. - czym są i w jakim celu powstały nootropiki; - dlaczego Patryk zaczął stosować nootropiki; - dla kogo przy…
  continue reading
 
📢Oto Podcast o biohackingu dla pracowników umysłowych z Kamilem Lelonkiem 🔴Jest on także dostępny w wersji wideo na YT - https://www.youtube.com/watch?v=JQWFxfSxte4&t=4301s 🤵Moim gościem był Kamil Lelonek Kamil jest biohakerem, zawodowym biohakerem bowiem zarabia tym na życie. Kamil prowadzi przedsiębiorców czy programistów i pomaga im zwiększyć po…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Marcina: - dietetyk o specjalizacji sportowej i klinicznej; - współpraca z zawodnikami sztuk walki – m.in. Damian Janikowski, Daniel Omielańczuk - jak zaczęła się współpraca z zawodnikami sztuk walki? - jak wygląda współpraca z zawodowymi sportowcami;…
  continue reading
 
📢Oto Podcast o Triadzie Zdrowia z Maciejem Duczyńskim. ❗Jest on także dostępny w wersji wideo na Youtube: https://youtu.be/nmFbdU7-VBM 🤵Moim gościem był Maciej Duczyński Maciej jest fizjoterapeutą, lub jak to woli sam się określać neuroterapeutą. Jest współtwórcą takich projektów jak Projekt Masaż, NeuroKlub czy Jak Nie Umrzeć, możecie go znać, tak…
  continue reading
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Dawida: - zaczęło się od ketozy – książka „Ketoza”, grupa KetON na facebooku, sklep dla diety ketogenicznej – dobropolski.com; - zimno i morsowanie, książka „Zimna siła”; - metflex, AKR – ketoza a cele sylwetkowe, - chronobiologia; - dlaczego Dawid za…
  continue reading
 
🤵Moim gościem był Michał Undra. Michał jest dietetykiem oraz biohakerem z wieloletnim doświadczeniem i masą wiedzy. Jest autorem kursów dla Akademii czy KetoKeto. 🎧W podcaście porozmawialiśmy o tym jakie są najczęściej popełniane błędy w biohackingu, więc dowiesz się jak się przed nimi uchronić. Poruszyliśmi takie tematy jak redukacja stresu, spont…
  continue reading
 
1. Przedstawienie Damiana: - droga od piłki nożnej w GKS Bełchatów do e-sportu; - rozgrywki amatorskie, draft, AS Roma, Tundra Esports; - jak wyglądają treningi zawodowego gracza w FIFĘ; 2. Stres i czynnik mentalny u zawodowego E-sportowca: - przygotowanie, taktyka a aspekt mentalny; - wsparcie psychologa; - rutyny, które pomagają radzić sobie ze s…
  continue reading
 
🤵Moim gościem był Damian Mazurek. Damian jest seryjnym przedsiębiorcą - CEO Mazuko Group, CTO Jak Nie Umrzeć, jego firmą jest także Chmurowisko. Aby dbać o swoją sprawność umysłową i fizyczną Damian stosuje szereg różnych biohaków, o których porozmawialiśmy w naszym podcaście. Jak biohacking wpływa na karierę Damiana? Sprawdźcie sami! 🎧W podcaście …
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi