Najlepsze podcasty z kategorii: Biohacking (2025)

1
Bzdur w dietetyce jest coraz więcej. Oceniamy tiktoki | Dr Arkadiusz Matras - Dietetyka #NieNaŻarty 42:41

18d ago42:41

42:41

Mitów w dietetyce jest coraz więcej i coraz trudniej jest się w tym odnaleźć. W najnowszym odcinku z Dr Arkadiuszem Matrasem komentujemy kilka popularnych rolek dietetycznych, odnosząc się do źródeł naukowych. __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https:/…

1
Jak zostać dietetykiem? | Dr Arkadiusz Matras - Dietetyka #NieNaŻarty 48:29

1M ago48:29

48:29

Jak aktualnie wygląda kwestia prawna w związku z zawodem dietetyka? Czy trzeba kończyć studia? Czy to przyszłościowy zawód? W jakim kierunku zmierza branża dietetyczna? W jaki sposób można zarabiać jako dietetyk? Jak zdobywać doświadczenie i wiedzę? Jakie błędy popełniają początkujący dietetycy? O tym rozmawiam w najnowszym odcinku z Dr Arkiem Matr…

1
Co nowego na temat białka w 2025 roku? 25:22

2M ago25:22

25:22

Czy trend żywności "high protein" sprzyja zdrowiu? Czy żywność ultraprzetworzona, ale wysokobiałkowa, to lepszy wybór? Jak dystrybucja białka w ciągu dnia wpływa na syntezę białek mięśniowych (MPS)? Czy białko zwiększa ryzyko choroby nerek? Czy należy ograniczać białko przy chorobach nerek? Dlaczego zawartość białka na etykiecie wcale nie musi być …

1
Poprawa kondycji włosów - dieta i suplementacja. Co zbadać gdy wypadają? 38:06

2M ago38:06

38:06

Prawidłowe odżywienie organizmu istotnie wpływa na wzrost zdrowych i silnych włosów. Niedobory niektórych składników (np. białka, żelaza, cynku, niektórych witamin) może wpływać na ich osłabienie, a nawet wypadanie. Co poprawić w diecie? Jakie witaminy są ważne dla zdrowia włosów? Czy warto suplementować biotynę, żelazo albo selen? Co okazuje się, …

1
Analiza składu ciała - jak wiarygodnie ocenić poziom tłuszczu w organizmie? | Dr Piotr Matłosz 1:09:05

2M ago1:09:05

1:09:05

Jakie mamy metody oceny składu ciała? Czy DEXA to faktycznie złoty standard? Którą metodę możemy uznać za najbardziej wiarygodną w szacowaniu poziomu tkanki tłuszczowej? W jakich sytuacjach korzystać z jakiej metody (np. BIA, DXA, ADP, fałdomierz)? Dlaczego standaryzacja jest tak ważna i czym jest ISAK? Czy WHR, WHtR mają zastosowanie? O tym w najn…

1
Skąd się biorą zachcianki i co zrobić z ochotą na słodycze? | Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk 57:53

3M ago57:53

57:53

Czy zachcianki na słodycze to coś normalnego? Czy może oznaczają chorobę, pasożyty lub insulinooporność? Czy to kwestia uzależnienia od cukru? Czy żywność uzależnia? Jaki jest związek między cyklem menstruacyjnym, PMS, a ochotą na podjadanie? Jak sobie z tym poradzić? Czy całkowity detoks to dobre rozwiązanie? Jakie strategie warto wprowadzić, aby …

1
Biohacking - czy trendy mają naukowe uzasadnienie? | Michał Undra 1:13:45

3M ago1:13:45

1:13:45

Biohacking zyskał złą sławę i często bywa kojarzony z podejściem nienaukowym - ale czy słusznie? Czy Huberman jest EBM? Jakie informacje można wyciągnąć z Whoopa lub Garmina? Czy zegarki sportowe dobrze pokazują parametry zdrowotne? Czy błękit metylenowy jest bezpieczny? Czy warto korzystać z CGM? Jakie są game changery pochodzące z biohackingu wed…

1
Biohacking Opalania 2025 [mini-przewodnik] 44:10

4M ago44:10

44:10

Artykuł towarzyszący: Biohacking Opalania 2025 Lista kontrolna do walizki [PDF + klikalne linki]: POBIERZ TUTAJ -- Piona✋! Zdrowe opalanie, a raczej zdrowa kąpiel słoneczna to niezbędnik każdego biohakera. Nasi przodkowie czcili słońce. Przez wieki ludzie traktowali je jak sprzymierzeńca zdrowia. Było dla nich życiodajną gwiazdą i wielkim architekt…

1
Sztuczne słodziki są coraz bardziej czy mniej kontrowersyjne? 39:37

4M ago39:37

39:37

Aspartam, sukraloza, acesulfam K, sacharyna to jedne z najpopularniejszych sztucznych substancji słodzących (sztucznych słodzików). Ich stosowanie jest uznawane za bezpieczne w dopuszczonych dawkach przez EFSA. Pojawiają się jednak kontrowersje - m.in. decyzja WHO o uznaniu aspartamu za prawdopodobnie rakotwórczy, badania wykazujące negatywny wpływ…

1
Naturalne słodziki - nie takie bezpieczne? 19:53

4M ago19:53

19:53

Erytrol, ksylitol, maltitol - naturalne poliole, które stanowią częsty zmiennik cukru - jak wpływają na zdrowie? Czy erytrytol faktycznie zwiększa ryzyko udaru i zawału serca? Jak ksylitol wpływa na komfort jelitowy, ryzyko biegunki, wzdęć i gazów (FODMAP)? Jak gumy do żucia wpływają na zaburzenia żołądkowo-jelitowe? Czy stewia to idealny zamiennik…

1
Dieta w Hashimoto. Jak odżywić tarczycę? 35:14

5M ago35:14

35:14

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto to niestety całkiem powszechny problem. Co jeść żeby poprawić zdrowie? Jakie są najczęstsze niedobory? Czy dieta eliminacyjna ma sens? Gluten, nabiał, laktoza, soja, błonnik, goitrogeny, itd. - co trzeba wiedzieć? Jak nie zaburzać wchłaniania lewotyroksyny? Na te i wiele innych pytań odpowiadam w najnowszym odcink…

1
Oliwa z oliwek - wszystko co powinieneś wiedzieć 32:38

5M ago32:38

32:38

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia najwyższej jakości (EVOO) - extra virgin - to olej, wokół którego narosło trochę pytań i mitów. Jakie są rodzaje oliwy? Jak powstaje oliwa? Jak i dlaczego oliwa jest fałszowana? Czy fałszowanie oliwy to powszechny problem? Jak wybrać prawdziwą oliwę? Jakie są cechy niefałszowanej oliwy? Czy test lodówkowy ma se…

1
Owsianka na śniadanie? Ten błąd popełnia wiele osób | Dr Damian Parol 55:04

6M ago55:04

55:04

Owsianka – zdrowy wybór czy glukozowa pułapka? Płatki owsiane często budzą kontrowersje: obecność związków antyodżywczych, ich wpływ na glikemię czy sytość w porównaniu do śniadań białkowo-tłuszczowych. W tym odcinku omawiamy, co mówi nauka na temat jej wpływu na zdrowie, jak przygotować zdrową owsiankę i dla kogo owsianka nie jest najlepszym wybor…

1
Nowa definicja otyłości - kontrowersje. To koniec BMI? 35:40

6M ago35:40

35:40

Na początku 2025 roku pojawiły się nowe kryteria diagnostyczne otyłości. Co biorą pod uwagę? Czy obwód talii pasa ma znaczenie? Czym jest WHR i WHtR? Jak zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej? Jaki procent tkanki tłuszczowej jest najzdrowszy? O tym w dzisiejszym odcinku. __ 📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje …

1
Dieta, Hormony, Styl Życia - Co Naprawdę Wpływa Na Nasze Zdrowie? | dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska 57:57

7M ago57:57

57:57

Dr n. o zdr. Hanna Stolińska to jedna z najbardziej cenionych dietetyczek klinicznych w Polsce, promotorka zdrowego stylu życia i autorka wielu bestsellerowych książek.W tym odcinku rozmawiamy o długowieczności, diecie roślinnej, insulinooporności, ściemach w świecie żywienia, intuicyjnym jedzeniu, duchowości i... sensownym podejściu do zdrowia.Moc…

1
Czy nasi przodkowie jedli KETO? Jak naprawdę wyglądała dieta PALEO? 34:18

7M ago34:18

34:18

Wersja diety paleo, która często jest przedstawiana w internecie, nie ma żadnych archeologicznych podstaw. W odcinku odpowiadam m.in. na pytania: Czy ludzie są przystosowani do bycia mięsożercą? Czy nasi przodkowie wyłącznie polowali? Jak odżywiają się współcześni łowcy-zbieracze (plemię Hadza)? Czy paleo = dieta ketogeniczna? Czy współcześnie może…

1
Jak Biegać Zdrowo i Bez Kontuzji? Dyscyplina vs Motywacja, Długowieczność i Maratony Świata | Monika Słomska 1:08:27

8M ago1:08:27

1:08:27

#73 Monika Słomska - biegaczka długodystansowa, maratonka z doświadczeniem w największych maratonach świata, trenerka, promotorka zdrowego ruchu i świadomego stylu życia. W tej rozmowie rozkładamy bieganie na czynniki pierwsze - od duchowości, przez regenerację i trening siłowy, po długowieczność i życie w przebodźcowanym świecie.Mocna dawka inspir…

1
Jak ODDAWANIE SZPIKU wpływa na zdrowie i ryzyko chorób? Rozmowa z lekarzem Fundacji DKMS 1:13:25

8M ago1:13:25

1:13:25

Tutaj zarejestrujesz się jako dawca szpiku:www.dkms.pl/michalundrapodcastZ dzisiejszego odcinka Podcastu Biohacking i nie tylko dowiesz się, jak przebiega przeszczep szpiku, jakie są przeciwwskazania dla bycia dawcą, jak przebiega rejestracja. Omawiamy także samą procedurę przeszczepu szpiku.Na koniec rozmawiamy o długofalowych konsekwencjach bycia…

1
Co Naprawdę Czyni Mężczyznę Atrakcyjnym? Mister Polski Adam Wyszyński Zdradza Sekrety Męskości 1:01:48

8M ago1:01:48

1:01:48

Adam Wyszyński - Mister Polski, który po zdobyciu tytułu zamiast iść utartym szlakiem, postanowił zbudować coś trwałego. Rozmawiamy szczerze o kulisach konkursu, presji wyglądu, ale też o budowaniu marki osobistej, codziennych nawykach i atrakcyjności w męskim wydaniu 2025. To rozmowa o Ciele, Umyśle i Duchu - po męsku i na serio.Potrzebujesz indyw…

1
Dlaczego Aktywność Fizyczna To Najlepsze Co Możesz Zrobić Dla Zdrowia i Długowieczności? | Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek 1:13:34

9M ago1:13:34

1:13:34

Prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek to kardiolog sportowy, ekspert w dziedzinie diagnostyki serca i zdrowia osób aktywnych fizycznie. Porozmawiamy o tym, jak ruch wpływa na nasze zdrowie i długowieczność. Czy istnieje „zdrowa” dawka wysiłku? Jakie aktywności najlepiej wspierają serce i układ krążenia? I czy sport wyczynowy zawsze jest korzystny dla …

1
SEKSUOLOG: Co Najbardziej Niszczy Związki i Jak Uratować Się Przed Rozpadem? | dr Robert Kowalczyk 1:05:43

10M ago1:05:43

1:05:43

Dr n. med. Robert Kowalczyk to seksuolog, psycholog kliniczny i terapeuta par. Ekspert w tematach intymności, relacji i psychologii związków. W tym odcinku rozmawiamy o tym, co naprawdę niszczy relacje, dlaczego idealna miłość nie istnieje i jak unikać pułapek, które prowadzą do rozpadu związku. Czy s3ks jest fundamentem relacji? Jakie oczekiwania …

1
Co i Jak Jeść Gdy Nie Masz Czasu? Hormony, a Jedzenie Emocjonalne, Psychodietetyka | Milena Nosek 1:29:47

10M ago1:29:47

1:29:47

Milena Nosek to dietetyczka i psychodietetyczka, autorka książki "Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych", czy „Hormony w równowadze”. W tym odcinku CUD Podcast rozmawiamy o tym, jak zdrowo się odżywiać, gdy brakuje czasu, jak dieta wpływa na nasze hormony oraz jakie błędy najczęściej popełniamy, żyjąc w ciągłym biegu. Milena dzieli…

1
Co Się Dzieje w Głowie i Organizmie Po 20-tu Godzinach Ciągłego Wysiłku Fizycznego? Zaburzenia Odżywiania | Alicja Pyszka 54:56

11M ago54:56

54:56

Alicja Pyszka to rekordzistka świata w ultra triathlonie - w rozmowie o wyzwaniach, które kształtują charakter, oraz o tym, jak sport może zmieniać życie. Dowiedz się, jak od trudnych początków i treningów w Bikini Fitness Alicja przeszła do ustanawiania światowych rekordów w jednej z najcięższych dyscyplin na świecie. W tym odcinku Alicja dzieli s…

1
Dlaczego Nie Warto Dzielić Się Postanowieniami z Innymi? Prokrastynacja | Dr Hab. Paweł Atroszko, Prof. UG 1:37:28

11M ago1:37:28

1:37:28

Dr hab. Paweł Atroszko, wybitny psycholog, naukowiec i wykładowca Uniwersytetu Gdańskiego, specjalizuje się w badaniach nad prokrastynacją, motywacją i procesami uczenia się. W tym odcinku omawiamy najczęstsze błędy popełniane przy formułowaniu postanowień noworocznych, wpływ presji społecznej na ich realizację oraz kluczową rolę nawyków. Rozmawiam…

1
Dlaczego Geny Mają Znaczenie i Jak To Zmienić? Epigenetyka, Fenotyp, Biohacking | HYB Ep.04 12:08

11M ago12:08

12:08

Tym razem w "Hack Your Body" zastanawiamy się, jak bardzo geny wpływają na naszą sylwetkę, a ile w tym wszystkim zależy od nas samych. Omówimy pojęcia takie jak genetyka, epigenetyka, fenotyp i zobaczymy, co na ten temat mówią badania naukowe. Czy faktycznie geny są wyrokiem, czy możemy je przechytrzyć dzięki naszym codziennym wyborom? Posłuchaj, a…

1
Skąd Się Biorą Choroby i Czego Mogą Nas Nauczyć? Jak Skutecznie Pozbyć Się Pasożytów? | Anna Mazurczyk 49:48

11M ago49:48

49:48

W drugiej części rozmowy z Anią Mazurczyk wchodzimy głębiej: Skąd biorą się choroby i czego możemy się od nich nauczyć? Jak skutecznie pozbyć się pasożytów? Poruszamy temat oczyszczania i detoksykacji organizmu i wiele innych zagadnień związanych ze zdrowiem. To rozmowa pełna inspiracji i praktycznych wskazówek!Potrzebujesz indywidualnej pomocy syl…

1
Jak Wyjść z Matrixa i Zdobyć To Czego Pragniesz? | Anna Mazurczyk 45:17

12M ago45:17

45:17

Anna Mazurczyk - dietetyk kliniczny, ekspertka od zielonej żywności i autorka książki "Przebudzenie do zdrowia". Ania od lat pomaga ludziom wprowadzać zdrowe nawyki i zrozumieć, jak nasze myślenie wpływa na zdrowie i codzienne wybory. W kontekście zbliżających się świąt poruszamy tematy tradycji, zdrowego podejścia do świątecznych biesiad i tego, j…

1
Leki Na Otyłość: Ozempic, Mounjaro, Wegovy - Szanse i Zagrożenia | Prof. Krzysztof Filipiak 53:45

12M ago53:45

53:45

Prof. Krzysztof J. Filipiak to wybitny lekarz, specjalista w dziedzinie kardiologii, interny, hipertensjologii i farmakologii klinicznej. Profesor nauk medycznych, rektor Uczelni Medycznej im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie. Profesor dzieli się swoją wiedzą na temat współczesnych wyzwań w leczeniu otyłości. Rozmawiamy o lekach na otyłość, ich…

1
Dlaczego Twój Metabolizm Nie Działa? Jak Przyspieszyć Metabolizm i Spalać Więcej Kalorii? | HYB Ep.03 21:38

12M ago21:38

21:38

Odcinek pełen konkretów o tym, czym jest metabolizm i jak działa. Zrozum, co go napędza, co spowalnia i jak w praktyce możesz go przyspieszyć. Poznasz naukowe fakty, które pozwolą Ci lepiej zarządzać swoją sylwetką i energią każdego dnia.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody…

1
Jak Odzyskać Kontrolę w Erze Bodźców? Inteligencja Cyfrowa i Ekoterapia | Mikołaj Centkowski 1:28:57

12M ago1:28:57

1:28:57

Mikołaj Centkowski to lekarz i psychoterapeuta specjalizujący się w inteligencji cyfrowej i ekoterapii. W rozmowie odkrywamy, jak technologia wpływa na nasze zdrowie psychiczne, jak radzić sobie z przebodźcowaniem i dlaczego kontakt z naturą jest tak ważny w czasach dominacji ekranów.W odcinku znajdziesz praktyczne wskazówki, jak wprowadzić balans …

1
Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Diecie Ketogenicznej | Dawid Dobropolski 1:39:59

1y ago1:39:59

1:39:59

Dawid Dobropolski - ekspert w dziedzinie diety ketogenicznej, autor książki "Ketoza", dzieli się swoją wiedzą na temat ketozy i adaptacji do diety keto. W tym odcinku poruszamy najważniejsze aspekty tego modelu żywieniowego, obalamy mity i przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak przede wszystkim zdrowo podejść do tematu keto.Potrzebujesz indywidual…

1
Jak Hormony i Neuroprzekaźniki Zmieniają Sylwetkę? Optymalizacja Hormonów = Lepsza Forma | HYB Ep. 02 16:06

1y ago16:06

16:06

Odcinek pełen praktycznych informacji i naukowych podstaw o tym, jak hormony i neuroprzekaźniki wpływają na Twoją sylwetkę. Dowiedz się, jak je wspierać, by odblokować swój pełen potencjał sylwetkowy.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 [email protected] 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/…

1
Czy Masaż Ma Właściwości Lecznicze? Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Masażu | Magda Wasiak Saczywko 1:35:58

1y ago1:35:58

1:35:58

Magda Wasiak Saczywko - 2x mistrzyni Polski w masażu i ekspertka z wieloletnim doświadczeniem w masażu sportowym. W tym odcinku odkrywamy, czym naprawdę jest masaż, jak działa na nasze ciało i umysł, oraz dlaczego odgrywa kluczową rolę w regeneracji i zdrowiu. Porozmawiamy też o automasażu i gadżetach, które możesz wykorzystać w domu. Gotowi na daw…

1
Jak Zhakować Swoje Ciało? Optymalizacja Sylwetki w 3 Krokach: Rób 20% za 80% Efektów | HYB Ep. 01 27:37

1y ago27:37

27:37

W pierwszym odcinku "Hack Your Body" wkraczamy w świat biohackingu! Dowiedz się, jak świadome zarządzanie treningiem, dietą i regeneracją może pomóc Ci osiągnąć maksymalny potencjał. Czy Twoje ciało działa na najwyższych obrotach? Sprawdź, jakie proste zmiany mogą zrewolucjonizować Twoje zdrowie i wydajność.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetk…

1
Jak Przeżyć 120 Lat w Zdrowiu i Pełnej Sprawności? Medycyna Długowieczności | dr Robert Jarema 1:46:36

1y ago1:46:36

1:46:36

Dr Robert Jarema - dyrektor medyczny Longevity Center, jednego z czołowych ośrodków medycyny długowieczności w Europie. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nauka, technologia i biohacking mogą pomóc nam żyć dłużej i zdrowiej. Dr Jarema dzieli się wiedzą na temat najnowszych badań nad długowiecznością i wpływem stylu życia na jego długość.Cz…

1
Dlaczego Masz Problem Ze Zmianą Nawyków, Które Ci Szkodzą? Szczęśliwe Życie Dzięki Świadomym Nawykom | Bartłomiej Piekarski 1:25:36

1y ago1:25:36

1:25:36

Bartłomiej Piekarski to trener zmiany nawyków, mentor i propagator szczęśliwego życia dzięki zdrowym nawykom. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak kluczowe są nawyki w budowaniu szczęścia i spokoju psychicznego oraz jak skutecznie je zmieniać, by żyć pełniej i bardziej świadomie. Bartek dzieli się swoimi strategiami na skuteczną zmianę nawyk…

1
Sekrety Zdrowia Kobiet: Dieta, Regeneracja i Tradycyjna Medycyna Chińska | Ola Chołody-Pudełko 1:32:58

1y ago1:32:58

1:32:58

Ola Chołody-Pudełko to ekspertka od zdrowia kobiet, dietetyczka oraz specjalistka w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM). Razem zgłębiamy unikalne potrzeby zdrowotne kobiet oraz jak nowoczesna dieta może być wsparta przez starożytną mądrość TCM. Dowiecie się, jak dieta, suplementacja i odpowiednie podejście do codziennej regeneracji mogą znacząco …

1
Jak Radzić Sobie z Bólem i Kontuzjami? Fizjoterapia To Więcej Niż Łokieć w Tyłek! | Remigiusz Mnich 1:14:34

1y ago1:14:34

1:14:34

Remigiusz Mnich - specjalista w dziedzinie fizjoterapii i treningu medycznego. Remigiusz posiada ogromne doświadczenie w pracy ze sportowcami na najwyższym poziomie oraz w leczeniu kontuzji, zarówno fizycznych, jak i mentalnych wyzwań, które te urazy za sobą niosą. W trakcie rozmowy dowiesz się, jakie są najlepsze metody leczenia kontuzji, jak różn…

1
Holistyczna pielęgnacja skóry: Sekrety zdrowego i młodego wyglądu, Najczęstsze Błędy, Wpływ Słońca Na Stan Skóry | Basia Sasin 55:57

1y ago55:57

55:57

Barbara Sasin - mgr pielęgniarstwa i kosmetologii, właścicielka kliniki epilacji oraz Aesthetic Center. Basia jest ekspertem od pielęgnacji skóry z wieloletnim doświadczeniem w tworzeniu holistycznych planów terapeutycznych. Podczas naszej rozmowy odkrywa przed nami tajniki nowoczesnej pielęgnacji skóry, omawia wpływ diety, stylu życia i zdrowia ps…

1
Jak Osiągnąć Swój Pełen Potencjał Mentalny? Percepcja stresu i Radzenie Sobie Ze Stresem | Zofia Szawernowska 1:14:34

1y ago1:14:34

1:14:34

Zofia Szawernowska to 3-krotna Mistrzyni Świata w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) oraz psycholog sportu i biznesu. Zofia opowiada o mentalności mistrza i o tym, jak z powodzeniem łączy swoje sukcesy sportowe z pracą nad psychiką zawodników i liderów biznesowych. W tym odcinku zgłębiamy kluczowe cechy mentalne potrzebne do osiągania sukcesów na najwyżs…

1
Jak Utrzymać Formę i Zdrowie Po 40-stce? Dieta, Trening i Styl Życia Superhuman365 | Bartosz Kubacki 1:38:15

1y ago1:38:15

1:38:15

Bartosz Kubacki, znany jako Superhumans365 to ekspert z ponad 20-letnim doświadczeniem w promowaniu zdrowego stylu życia, specjalista od planów dietetycznych i motywacyjny pasjonat, który inspiruje tysiące ludzi do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu. Podczas naszej rozmowy Bartosz opowie, jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życ…

1
ICE KING - Zwykły Chłopak z Wielkimi Marzeniami, Rekordy Guinnessa, Jak Osiągać Niemożliwe? Morsowanie, Mental | Łukasz Szpunar 1:23:14

1y ago1:23:14

1:23:14

Łukasz Szpunar, znany jako "Iceking" to ekspert od ekstremalnych wyzwań zimowych i rekordzista Guinessa, który wielokrotnie udowodnił, że ludzkie możliwości nie mają granic. Jego niesamowite osiągnięcia obejmują m.in. najdłuższe przebywanie w lodzie, bieg przez Polskę w szortach zimą oraz najnowszy rekord – przebywanie pod lodowatą wodą w trakcie l…

1
Jak z Otyłości Olbrzymiej Być w Zasięgu Rekordu Świata 5X IronMana? Doping, Karaś | Piotr Łykowski 1:27:56

1y ago1:27:56

1:27:56

Piotr Łykowski to człowiek, który z osoby borykającej się z otyłością stał się ultratriathlonistą, atakując rekord Świata na dystansie 5x IronMana! Piotr przeszedł ogromną transformację fizyczną i mentalną, która inspiruje wielu do podejmowania wyzwań i dbania o zdrowie. W trakcie rozmowy opowiada o swoich początkach, kluczowych zmianach w stylu ży…

1
Dlaczego Przemysł Spożywczy i Farmaceutyczny Nie Chcą Żebyś Był Zdrowy? Dieta to 80%, Jelita, Tarczyca | Dr Tadeusz Oleszczuk 1:16:45

1y ago1:16:45

1:16:45

Dr Tadeusz Oleszczuk to ceniony lekarz holistyczny, specjalista w dziedzinie zdrowia, autor wielu popularnych książek, takich jak „Czego ginekolog Ci nie powie”, „Uspokój swoje hormony”, „Facet jak młody bóg” oraz „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”. Jego podejście do medycyny skupia się na całościowym spojrzeniu na zdrowie, co czyni go wy…

1
Jak Zacząć Biegać? Jak Łączyć Bieganie z Siłownią? Mobility, Hybrydowy Atleta | Marcin Sałata 1:25:05

1+ y ago1:25:05

1:25:05

Marcin Sałata – trener i fizjoterapeuta specjalizujący się w hybrydowym podejściu do treningu, które łączy siłownię, bieganie, triathlon i OCR (biegi z przeszkodami). Marcin dzieli się swoją wiedzą na temat korzyści płynących z mobilności oraz jak skutecznie połączyć różne dyscypliny, by osiągnąć maksymalne wyniki sportowe i uniknąć kontuzji. Jeśli…

1
Czego Możemy Się Nauczyć o Zdrowiu i Duchowości Ze Starożytnych Praktyk? | Prof. Karol Myśliwiec 1:58:38

1+ y ago1:58:38

1:58:38

Profesor Karol Myśliwiec - wybitny egiptolog, dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowia i życia starożytnych Egipcjan. Zgłębiamy fizyczne, psychiczne i duchowe aspekty ich codzienności, porównując je z dzisiejszymi trendami w biohackingu i zdrowiu holistycznym. Jakie rytuały stosowali, by zachować zdrowie? Czy byli mistrzami holistycznego podejścia …

1
Monitorowanie i Optymalizacja Zdrowia Za Pomocą Badań Krwi, Biohacking | Kamil Lelonek 57:16

1+ y ago57:16

57:16

Kamil Lelonek – założyciel Hack Your Brain jest programistą z podwójnym dyplomem inżyniera na Politechnice Wrocławskiej. Pracuje jako Technical Team Leader i manager w branży IT, dzięki czemu doskonale zna problemy i potrzeby osób z tego środowiska, pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach.Ukończył studia żywieniowe na Universi…

1
Diagnoza ADHD Dużo Mi Wyjaśniła, Holistyczne Podejściu Do Zdrowia, Bodypositive | Zuzanna Sobolewska 1:30:07

1+ y ago1:30:07

1:30:07

Rozmawiamy z dietetyk Zuzanną Sobolewską o wpływie zdrowia psychicznego na nasz organizm, w tym o tym, jak diagnoza ADHD zmieniła życie i podejście Zuzanny do pracy oraz dbania o siebie. Odkrywamy, jak ważne jest zintegrowane podejście do zdrowia – łączące zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe – oraz jak sport może wspierać nasze jelita i ogólne s…

1
PASOŻYTY - Wszystko Co Musisz Wiedzieć, Objawy, Diagnoza, Leczenie, Profilaktyka | Zuzanna Sobolewska 1:08:20

1+ y ago1:08:20

1:08:20

Rozmawiamy z dietetyk Zuzanną Sobolewską na temat pasożytów w naszym ciele. Czy pasożyty mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie bardziej, niż nam się wydaje? Jakie są najczęstsze objawy ich obecności, jak możemy się przed nimi chronić i co zrobić, gdy już są obecne? Dowiedz się, jak dieta, styl życia i odpowiednia diagnostyka mogą pomóc w wal…

1
Przyczyny i Leczenie Chrapania, Czy Słuchawki Powodują Utratę Słuchu? | dr n. med. Krzysztof Cecherz 51:07

1+ y ago51:07

51:07

Dziś gościmy wybitnego otorynolaryngologa, dr Krzysztofa Cecherza. Razem zgłębiamy tajemnice zdrowia uszów, nosa i gardła, omawiając powszechne problemy, takie jak chrapanie, problemy ze snem oraz zagrożenia dla słuchu. Dr Cecherz dzieli się swoją wiedzą, oferując cenne porady dla każdego, kto zmaga się z przewlekłymi dolegliwościami. Nie przegap o…

Podcasty warte posłuchania

Biohacking Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi