Najlepsze podcasty z kategorii: CBT (2025)

1
Jak myśli kształtują rzeczywistość? Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) 55:57

20d ago55:57

55:57

Wybór odpowiedniej metody terapeutycznej jest kluczowy dla skuteczności terapii. Poszczególne nurty terapeutyczne charakteryzują się różną metodyką, a ta powinna być dostosowana do rodzaju problemu, z którym przychodzi pacjent, typu jego osobowości oraz jego oczekiwań. Psychoterapia poznawczo-behawioralna to jedna z najpopularniejszych metod terape…

1
Jaką cenę płacimy za dopasowywanie się do innych? (Powtórka) 34:15

5d ago34:15

34:15

Dziś wracamy do naszych roważań o "belonging" temacie przynależności poruszanym m.in. przez Brenee Brown.

1
Dobrostan vs. szczęście – co naprawdę daje nam spełnienie? - dr Ewa Woydyłło 52:20

12d ago52:20

52:20

W potocznym rozumieniu, dobrostan to poczucie równowagi między zdrowiem fizycznym, psychicznym i obszarem emocjonalnym. Dzięki niemu powinniśmy funkcjonować w harmonii ze sobą i ze światem. Co to jednak oznacza? Czy istnieje jedna uniwersalna definicja dobrostanu? Czy nie jest tak, że dobre życie dla każdego oznacza co innego?Czy dobrostan to synon…

1
159. Spektrum autyzmu z kobiecej perspektywy. 54:19

12d ago54:19

54:19

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, wydawca książki "Kobiety i dziewczyny w spektrum autyzmu". Po 4 latach od nagrania odcinka "Dziewczyny ze spektrum autyzmu" wracamy z nowymi refleksjami. Cleo dzieli się swoimi doświadczeniami i obserwacjami z ostatnich lat po otrzymaniu diagnozy. Ania z kolei dzieli się perspektywą t…

1
Przekonania na temat własnego ciała i seksualności, a profilaktyka zaburzeń psychicznych u młodych ludzi 25:35

13d ago25:35

25:35

Nasze przekonania na temat nas samych, otaczającego świata i innych ludzi, kształtowane są już od pierwszych dni życia. Nawet najwcześniejsze doświadczenia i obserwacje wpływają na późniejsze rozumienie tego, co dzieje się wokół, a także – na podejmowane przez nas działania. Dotyczy to także sfery ciała i seksualności. Dlatego tak ważne jest, by zn…

1
Siła snu – jak zdrowy sen wpływa na umysł, ciało i relacje 47:37

13d ago47:37

47:37

Każdemu zdarzyło się pewnie raz czy dwa zarwać noc, takie sporadyczne epizody, zwłaszcza w młodym wieku, nie mają zazwyczaj poważnych konsekwencji. Co innego długotrwałe niedosypianie, które może mieć negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie w krótszej i dłuższej perspektywie. Nie bez przyczyny mówi się, że sen jest fundamentem zdrowia. Regeneruje o…

1
Jesienna depresja czy wiosenna mania? Choroba afektywna sezonowa 22:13

19d ago22:13

22:13

O tym na czym jest choroba afektywna sezonowa. Łap mnie na: 🐦 Twitter @realKarKoz 📸 Instagram at @dr_kkoz_official 💼 LinkedIn at k-koziara 📚 ResearchGate at Karolina_Koziara Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/od-nowa-psychologia-po-prostu--6258076/support.Autor: Kar Koz

1
158. Co musisz wiedzieć o ADHD? Rozmowa z diagnostą Tomaszem Kieleckim. 47:52

19d ago47:52

47:52

Coraz więcej osób rozpoznaje u siebie ADHD, a w internecie pojawia się na ten temat dużo treści. O wyjaśnienie, czym ADHD jest, a czy nie jest poprosiłyśmy psychologa i psychoterapeutę CBT in spe - Tomasza Kieleckiego. Tomek od wielu lat zajmuje się diagnozą ADHD i wyjaśnia nam, jak wygląda ten proces, na jakie objawy warto zwrócić szczególną uwagę…

1
Jak nie utknąć w strefie komfortu? (Powtórka) 39:44

26d ago39:44

39:44

Dziś wracamy do rozważań na temat strefy komfortu – co to za miejsce i czy lepiej w nim zostać czy się z niego wydostać. #Autopromocja: Nasza ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w Warszawie pierścionek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wishbone dla Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ książka Ani: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Przewodnik po emocjach.…

1
Zdrowy dorosły w relacjach z rodzicami – terapia schematu 53:24

28d ago53:24

53:24

Relacje z rodzicami kształtują naszą samoocenę, sposób budowania więzi i umiejętność radzenia sobie z emocjami. To w dzieciństwie uczymy się czym jest bliskość, bezpieczeństwo, akceptacja lub jej brak. Nic dziwnego, że w ramach procesu terapeutycznego często wracamy do tych fundamentów przyjmując, że nierozwiązane konflikty, emocjonalne zaniedbania…

1
157. Jak stres wpływa na ciało, czyli o psychosomatyce. Rozmowa z Kamilą Skorupką. 49:02

1M ago49:02

49:02

Podział na psyche i soma jest nienaturalny, gdyż nasz umysł, emocje i ciało mają wiele punktów wspólnych. O tym, jak stres i trudne emocje wpływają na nasze zdrowie psychofizyczne porozmawiałyśmy z psychoterapeutką poznawczo-behawioralną Kamilą Skorupką, z Poradni Można Zwariować. Kamila opowiada o mechanizmach stojących za lękiem i napięciem, odcz…

1
Od nauki do praktyki – jak właściwie przygotować się do zawodu psychoterapeuty - dr hab. Agnieszka Popiel 45:17

1M ago45:17

45:17

Psychoterapia prowadzona przez osobę niekompetentną może mieć poważne konsekwencje dla pacjenta. Osoba, który zaufa takiemu terapeucie często nie tylko nie poprawia swojego stanu, ale wręcz naraża swoje zdrowie psychiczne na dodatkowe kłopoty. Wynikiem błędnie prowadzonej terapii bywa np. występujące u pacjenta poczucie winy z powodu własnych probl…

1
Nadaję na żywo, z depresji. (Powtórka) 46:15

1M ago46:15

46:15

W zeszłym tygodniu kilka dni po Walentynkach, w tym kilka dni po Dniu Oswajania Depresji kontynuujemy powtórki odcinków związanych z tematem depresji – tym razem z perspektywy personalnej. Cztery lata temu Cleo dzieliła się z Wami swoimi odczuciami z ówczesnego epizodu depresyjnego. #Autopromocja: Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w Warsza…

1
Świadomość nieświadomego – psychoterapia psychodynamiczna w praktyce 32:09

1M ago32:09

32:09

Gwałtowne reakcje nieadekwatne do sytuacji? A może wręcz przeciwnie – brak reakcji i wycofanie w sytuacji, w której należałoby postawić granice? Każdy z nas ma określony mechanizm reagowania, ale nie każdy wie z czego on wynika i w jaki sposób na niego wpływać. Tymczasem proces głębszego zrozumienia siebie to najskuteczniejsza droga do trwałych zmi…

1
156. Trauma, PTSD, EMDR - co jest czym? Wyjaśniamy z Błażejem Zawistowskim. 1:02:39

2M ago1:02:39

1:02:39

Co możemy określić traumą, a kiedy lepiej powstrzymać się od tego określenia? Czy mamy nadreprezentację traumy czy nadinterpretację? Rozmawiamy z Błażejem Zawistowskim - psychologiem, psychotraumatologiem, psychoterapeutą psychodynamicznym i EMDR pracującym m.in. w Poradni Można Zwariować. Błażej tłumaczy na czym polega trauma prosta i czym różni s…

1
Coraz więcej osób odczuwa samotność. Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim i dr Aleksandrą Piejką. (Powtórka) 1:03:29

2M ago1:03:29

1:03:29

MAM TO W GRUPIE! Grupa wsparcia dla osób 26+ (Warszawa) Grupa wsparcia adresowana jest do osób, które codziennie mierzą się z poczuciem izolacji, unikają kontaktu z innymi lub nie wiedzą, jak ten kontakt zainicjować. Jeśli chcesz wyjść do ludzi, ale nie wiesz, od czego zacząć, to właśnie tutaj możesz znaleźć wsparcie. Grupa daje możliwość spotkania…

1
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) 23:07

2M ago23:07

23:07

O tym na czym polega poznawczo-behawioralny nurt terapeutyczny. Łap mnie na: 🐦 Twitter @realKarKoz 📸 Instagram at @dr_kkoz_official 💼 LinkedIn at k-koziara 📚 ResearchGate at Karolina_Koziara Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/od-nowa-psychologia-po-prostu--6258076/support.…

1
155. Jak nie zwariować szukając miłości? Rozmowa z Hanią Sywulą i Mateuszem Kowalskim. 1:24:47

2M ago1:24:47

1:24:47

Współczesne relacje stają się coraz bardziej różnorodne - dojrzewamy do tego, że nasze potrzeby mogą być różne, uczymy się stawiać granice, odchodzimy od stereotypów płciowych. Obserwujemy jednak coraz większe trudności w znajdywaniu partnerów do stałych relacji, zmęczenie aplikacjami randkowymi i zakorzeniające się poczucie samotności. O tym, jak …

1
Pierwotne instynkty w nowoczesnym świecie – dlaczego reagujemy tak, a nie inaczej? - Anna Szala 1:03:03

2M ago1:03:03

1:03:03

Żyjemy w świecie nieustannej stymulacji – media społecznościowe, reklamy, powiadomienia, szybkie tempo życia, zmuszają nas do przetwarzania ogromnej ilości danych, często nieistotnych lub sprzecznych. Tymczasem nasz mózg ewoluował w warunkach, gdzie istotne informacji sprowadzały się do np. śladów zwierząt czy zmian pogody, a ludzka uwaga skupiała …

1
Jak eksperymenty pomagają zrozumieć ewolucję języka? - dr Marek Placiński 41:36

2M ago41:36

41:36

Karol Darwin, twórca teorii ewolucji, uważał język za jedno z najważniejszych osiągnięć ludzkości, porównywalne z odkryciem ognia. Język rozumiany jako system komunikacyjny, na który składają się gramatyka i symbole, jest unikalną cechą gatunku ludzkiego, żadne inne zwierzę nie komunikuje się w taki sposób. Jednocześnie, geneza naszego języka to je…

1
Czy można nie starzeć się i nie chorować?- prof. dr hab. Grażyna Jasieńska 1:10:46

2M ago1:10:46

1:10:46

Starzenie się i choroby wydają się nieuniknioną częścią życia. Mimo postępu medycyny i coraz lepszego zrozumienia funkcjonowania ludzkiego organizmu, wciąż nie możemy cieszyć się idealnym zdrowiem ani żyć wiecznie. Czy istnieją biologiczne ograniczenia, które sprawiają, że nasze ciała nie są doskonałe? Dlaczego ludzie chorują i starzeją się? Co wsp…

1
Neurobiologiczne podłoże depresji. Rozmowa z dr Asią Wojsiat. (Powtórka) 1:39:42

2M ago1:39:42

1:39:42

23 lutego świętujemy Dzień Oswajania Depresji, dlatego przypominamy Wam naszą rozmowę z badaczką, popularyzatorką nauki i neurobiolożką Asią Wojsiat. Dowiecie się z niej o biologicznych mechanizmach stojących za depresją oraz sposobach radzenia sobie z nią. #Autopromocja: Nasza⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować ⁠⁠⁠⁠⁠ w Warszawie pierścionek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

1
Pogoń za pięknem – ewolucja czy presja współczesności? - dr Marta Kowal 50:34

2M ago50:34

50:34

Od lat mówi się o tym, jak ogromną rolę odgrywają social media w kształtowaniu współczesnych kanonów piękna. Nie jest tajemnicą, że algorytmy promują określone typy urody, a influencerzy wykorzystują ten fakt tworząc nierealistyczne standardy, które nierzadko wpływają negatywnie na samoocenę i zdrowie psychiczne użytkowników.Co skłania nas do pogon…

1
154. Trzecie miejsca i równoległa zabawa – OFFternoon. 44:23

3M ago44:23

44:23

Witajcie w ósmym sezonie podcastu Można Zwariować! W pierwszym odcinku opowiadamy Wam o nowym projekcie Fundacji Można Zwariować – OFFternoon oraz o konceptach, które go zainspirowały. Przybliżamy idee trzecich miejsc oraz równoległej zabawy. Jeśli chcecie do nas dołączyć, to najbliższy OFFternoon będzie miał miejsce już 8.02.2025 w godz. 12-16 w P…

1
Czy Twoje wybory naprawdę mają znaczenie? Ekopsychologia kontra mity ekologiczne 1:13:28

3M ago1:13:28

1:13:28

Coraz głośniej mówi się o terapeutycznym znaczeniu więzi człowieka z naturą, ale też o silnej wzajemnej zależności. Mimo to, w codziennej gonitwie często zapominamy, że jesteśmy częścią globalnego ekosystemu. Dopadają nas wątpliwości czy jednostkowe decyzje mają wpływ na środowisko, a działania polegające na segregowaniu śmieci, oszczędzaniu energi…

1
Terapia psychodynamiczna 23:25

3M ago23:25

23:25

O tym co jest najważniejsze w podejściu psychodynamicznym. Łap mnie na: 🐦 Twitter @realKarKoz 📸 Instagram at @dr_kkoz_official 💼 LinkedIn at k-koziara 📚 ResearchGate at Karolina_Koziara Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/od-nowa-psychologia-po-prostu--6258076/support.…

Podcasty warte posłuchania

CBT Podcasty

Podcasty warte posłuchania

1
Można Zwariować

Można Zwariować

1
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

Uniwersytet SWPS

1
Od Nowa - psychologia po prostu

Kar Koz

1
Jak myśli kształtują rzeczywistość? Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) 55:57

1
Jaką cenę płacimy za dopasowywanie się do innych? (Powtórka) 34:15

1
Dobrostan vs. szczęście – co naprawdę daje nam spełnienie? - dr Ewa Woydyłło 52:20

1
159. Spektrum autyzmu z kobiecej perspektywy. 54:19

1
Przekonania na temat własnego ciała i seksualności, a profilaktyka zaburzeń psychicznych u młodych ludzi 25:35

1
Siła snu – jak zdrowy sen wpływa na umysł, ciało i relacje 47:37

1
Jesienna depresja czy wiosenna mania? Choroba afektywna sezonowa 22:13

1
158. Co musisz wiedzieć o ADHD? Rozmowa z diagnostą Tomaszem Kieleckim. 47:52

1
Jak nie utknąć w strefie komfortu? (Powtórka) 39:44

1
Zdrowy dorosły w relacjach z rodzicami – terapia schematu 53:24

1
157. Jak stres wpływa na ciało, czyli o psychosomatyce. Rozmowa z Kamilą Skorupką. 49:02

1
Od nauki do praktyki – jak właściwie przygotować się do zawodu psychoterapeuty - dr hab. Agnieszka Popiel 45:17

1
Nadaję na żywo, z depresji. (Powtórka) 46:15

1
Świadomość nieświadomego – psychoterapia psychodynamiczna w praktyce 32:09

1
156. Trauma, PTSD, EMDR - co jest czym? Wyjaśniamy z Błażejem Zawistowskim. 1:02:39

1
Coraz więcej osób odczuwa samotność. Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim i dr Aleksandrą Piejką. (Powtórka) 1:03:29

1
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) 23:07

1
155. Jak nie zwariować szukając miłości? Rozmowa z Hanią Sywulą i Mateuszem Kowalskim. 1:24:47

1
Pierwotne instynkty w nowoczesnym świecie – dlaczego reagujemy tak, a nie inaczej? - Anna Szala 1:03:03

1
Jak eksperymenty pomagają zrozumieć ewolucję języka? - dr Marek Placiński 41:36

1
Czy można nie starzeć się i nie chorować?- prof. dr hab. Grażyna Jasieńska 1:10:46

1
Neurobiologiczne podłoże depresji. Rozmowa z dr Asią Wojsiat. (Powtórka) 1:39:42

1
Pogoń za pięknem – ewolucja czy presja współczesności? - dr Marta Kowal 50:34

1
154. Trzecie miejsca i równoległa zabawa – OFFternoon. 44:23

1
Czy Twoje wybory naprawdę mają znaczenie? Ekopsychologia kontra mity ekologiczne 1:13:28

1
Terapia psychodynamiczna 23:25

Skrócona instrukcja obsługi