O wszystkim co ważne w wychowywaniu młodych koszykarek i koszykarzy. Koszykówka młodzieżowa, psychologia, mental, mindfulness. #BCfamily
…
continue reading
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
…
continue reading
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
281: Dlaczego randkuje skoro nie szukam chłopaka?
48:47
48:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:47
W tym odcinku opowiem jakie mam podejście do randkowania, jaki jest mój ideał partner i jak wygląda moje randkowanie w Polsce. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psy…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
280: Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN - Natalia Tober
1:04:25
1:04:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:25
W tym odcinku podcastu rozmawiam z Natalią Tober o tym jak aktywność fizyczna wpływa na nasz dobrostan. Natalia podzieliła się swoją historią i perspektywą na starty w zawodach sylwetkowych, opowiedziała o trudnej relacji z ciałem i ruchem oraz drogą do odzyskania zdrowia i samopoczucia. Z tego odcinka dowiesz się między innymi co zrobić, aby popra…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
279: Islandia - kraina deszczu i wiatru
1:06:37
1:06:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:37
Islandia nazywana jest krainą lodu i ognia, ale ja nazwałabym ją krainą deszczu i wiatru. W tym odcinku opowiem o mojej podróży na Isladnię, dlaczego zdecydowałam się na wyjazd zorganizowany, ile to kosztowało i co mi się na Islandii podobało. Moje ulubione miejsca: Kąpiel w gorących źródełkach - secret lagoon Wjazd do interioru - hnausapollur crat…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
278: Madera - najpiękniejsza wyspa w Europie?
49:18
49:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:18
W tym odcinku podziele się moimi doświadczeniami z podróży na Maderę. Dowiecie się jak zorganziować taki wyjazd samodzielnie, ile to kosztuje i czego się spodziewać. Top doświadczeń: Zachód słońca na szlaku PR1 – Pico do Arieiro – Pico Ruivo (Vereda do Arieiro) Wschód słońca na szlaku PR8 Vereda da Ponta de São Lourenço Levada Nova – Levada do Moin…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Model osobowości PRO GRACZA - warsztaty z Campersami
36:15
36:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:15
Model osobowości PRO GRACZA to zespół cech i zachowań, które każdy młody koszykarz może wprowadzić do swojego życia bez względu na warunki fizyczne, talent i predyspozycje koszykarskie. Jakie cechy pro playera możesz wprowadzić w swoim życiu już teraz? Posłuchaj warsztatów, które Coach Z przeprowadził z Campersami i poznaj narzędzia, które zwiększą…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
277: Powrót na wieś i uzależnienie od mediów społecznościowych
45:37
45:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:37
W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na odpoczynek i relaks. Poruszam także temat wpływu na nas bodźców pochodzących z social mediów. Mówię o moich postanowieniach dotyczących ograniczenia używania telefonu oraz pokazuje sposoby na odpoczynek w Polsce. Zniżka 100 złotych na pobyt w wyjatkowych miejscówkach od AlohaCamp: https://alohaca…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
276: Bez tego nie umiem żyć (i nie są to podróże)
42:26
42:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:26
W tym solowym odcinku opowiadam bez czego nie umiem żyć. Zmów książkę "Życie w świecie" https://zycie-w-swiecie.owsiana.plAutor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Piramida Sukcesu, Część 2: Pewność siebie, Zaufanie, Umiejętności
9:04
9:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:04
Druga część Piramidy Sukcesu by BASKET CAMP. Poświęć chwilę i posłuchaj, jak nasi Campers i Coach Z przedstawiają pozostałe filary słynnej piramidy. Zanim zaczniesz zachęcamy do wysłuchania części pierwszej. https://www.facebook.com/BasketCamp/ https://basketcamp.pl/Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
275: Q&A: Ulubione zapachy, astrologia i czego żałuję w życiu?
1:04:30
1:04:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:30
W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania z Instagrama. Dowiecie się jakie są moje ulubione zapachy oraz nadzienie do pierogów, co myślę o astrologii, jak radzę sobie z hejterami i czy jest coś, czego w życiu żałuje? Zamów moją książkę: https://zycie-w-swiecie.owsiana.plAutor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Piramida Sukcesu, Część 1: Plan, Lojalność, Entuzjazm, Inicjatywa i Cel
14:27
14:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:27
Piramida Sukcesu, którą omawiamy na Basket CAMPie, to fundament mindsetu ambitnego koszykarza. Aby rozwijać się bardziej świadomie, nie wystarczy tylko przyjść na trening i wykonywać polecenia trenera. Mindset ambitnego gracza zaczyna się tam, gdzie pierwsze filary Piramidy Sukcesu, do której zainspirował nas John Wooden. Poświęć chwilę i posłuchaj…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
274: Dlaczego nie chcę być w związku | Podróżowanie z partnerem vs solo
52:49
52:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:49
W tym solowym odcinku: Life update (jakie mam plany na kolejne miesiące?) Podsumowanie ostatnich 7 miesięcy w świecie Podróżowanie z partnerem vs solo Dlaczego nie chcę być w związku Zapisz się na listę zainteresowanych książką: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7 Wygraj wyjazd do Szwajcarii: https://www.national-geographic.pl/sz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
BHT #20 IIona Hübner - Trek do Everest Base Camp
1:22:04
1:22:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:22:04
Drodzy, Dzisiaj wpada kolejny odcinek z serii Black Hat Team, w którym wystąpi Ilona Hübner. Ilona spełniła swoje marzenie i wyrwała się do Nepalu, aby zrobić trekking do Everest Base Camp! Zobaczcie niesamowite widoki (Youtube) i posłuchajcie pięknej opowieści Ilonki! Jeśli uważasz, że masz fajną historię do opowiedzenia, nagraj ją, wyślij do mnie…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
273: Sumbawa, wymarzona działka i mój krytyk wewnętrzny
52:29
52:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:29
W tym odcinku opowiadam o moim pobycie na wyspie Sumbawa, o wielkich marzeniach, poszukiwaniu działki z widokiem na ocean oraz o moim krytyku wewnętrznym. Zapisz się na listę zainteresowanych książką: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
272: Lombok, najgorszy surf camp i jak sobie radzę z trudnymi emocjami
1:00:48
1:00:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:48
W tym luźnym odcinku opowiadam o wyspie tysiąca meczetów oraz o tym jak sobię radzę kiedy rzeczywistość nie spotyka się z moimi oczekiwaniami. Książka: Afryka to nie państwo - Dipo FaloyinAutor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Przerwy, Sen, Aktywacja: Jak Trenować Efektywniej Każdego Dnia?
8:11
8:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:11
Po co są przerywniki rzutowe na treningach? Jak spędzać czas między treningami oraz co robić tuż przed snem oraz tuż po przebudzeniu w dni treningowe? Co tak na serio oznacza trenowanie na maxa? To wszystko i jeszcze więcej na kolejnej odsłonie odprawy Coacha Z. Enjoy! https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
271: Czy warto przylecieć na Bali | Moje podejście do randkowania
53:31
53:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:31
W tym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie czy warto przyjechać na Bali. Opowiadam o moich doświadczeniach z tej wyspy, o moim pierwszym i drugim wrażeniu oraz o tym co mi się podoba, a co nie. Z tego odcinka dowiesz się także jakie jest moje podejście do randkowania i jak wygląda randkowanie na Bali. Zapisz się na listę zainteresowanych ks…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Najczęściej zadawane pytania przed BASKET CAMPEM
25:59
25:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:59
W tym odcinku odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania przed BASKET CAMPem. Posłuchaj i dobrze przygotuj się do treningów z nami. Do zobaczenia w Wałczu!Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mindset gracza, Trening, Prewencja Kontuzji - Jak Trenować Mądrzej i Unikać Kontuzji?
10:13
10:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:13
Prewencja kontuzji, produktywność na treningu i mindset ambitnego gracza. Co możesz zrobić extra, aby lepiej rozwijać się koszykarsko? Kolejny fragment campowej odprawy Coacha Z.Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
270: Dobra relacja z ciałem i sportem? Kaja Gołuchowska
1:05:20
1:05:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:20
W tym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską - twórczynią internetową, felietonistka Forbes Women oraz autorka podcastu „Rok dla ciała”. Z tego odcinka dowiesz się jak poprawić relację z ciałem oraz sportem. Instagram: https://www.instagram.com/kajagoluchowska/ Ebook: https://kajagoluchowska.pl Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MWiLD-_tCAQ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
269: Czerwone flagi w przyjaźni i dlaczego lubię być singielką
59:22
59:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:22
W tym solowym odcinku opowiem wam czym jest dla mnie przyjaźń, jakie ma dla mnie znaczenie i jakie potrzeby spełnia w moim życiu. Zdradzam także dlaczego lubię być singielką i jakie są czerwone flagi w przyjaźni. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryf…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
268: Dlaczego mam obsesję na punkcie surfingu?
50:32
50:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:32
W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania dotyczące surfingu. Z tego odcinka dowiecie się O co chodzi w tym sporcie? Gdzie zacząć surfing i czy surfing jest trudny do nauczenia? Dla kogo nie jest surfing? Czy trzeba umieć dobrze pływać? Co cię najbardziej zaskoczyło mnie w surfingu? Expectations vs reality Czy miałam jakieś wypadki? Gdzie miałam na…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
267: SZCZĘŚCIE w podróży - Diana Fajardo-Włoch @lostitalianos
1:03:01
1:03:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:01
W tym odcinku rozmawiam o szcześciu z Dianą Fajardo-Włoch. Poruszamy temat życia w podróży, ryzykownych decyzji oraz terapii. Instagram Lost Italianos: https://www.instagram.com/lostitalianos/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
O czym rozmawiać z kolegami po treningu i jakie mecze oglądać?
7:10
7:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:10
W trzecim odcinku dowiesz się o czym warto rozmawiać z kolegami po treningach, jakie mecze oglądać by się rozwijać oraz wiele wiele więcej. Czas na kolejne 7 min z Coachem Z. Enjoy! https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Musisz być dobry za kilka lat - NIE TERAZ. Cierpliwość w rozwoju koszykarskim.
6:18
6:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
6:18
W drugim odcinku drugiego sezonu pogadanek Coacha Z posłuchasz o tym, że w swoim procesie treningowym musisz mieć świadomość, że masz być dobrym graczem za kilka lat - niekoniecznie już teraz. Dowiesz się jak bardzo ważne jest planowanie oraz cierpliwość w koszykarskim rozwoju. https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
266: Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN - Mateusz Banaszkiewicz
1:29:13
1:29:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:13
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychologiem, Mateuszem Banaszkiewiczem, o tym w jaki sposób relacje wpływają na nasz dobrostan. Mateusz podzielił się tym, co z psychologicznego punktu widzenia dają relacje i przynależność do grupy i jak wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Porozmawialiśmy również o tym jaki wpływ na nasze życie mogą mieć to…
…
continue reading
W pierwszym mini odcinku drugiego sezonu pogadanek Coacha Z dowiesz się, dlaczego musisz popełniać błędy na treningach oraz jak pracować nad swoją "słabszą" ręką. https://basketcamp.pl/ https://www.facebook.com/BasketCampAutor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
265: Australia - co mnie zaskoczyło, ile wydałam i czy jeszcze tu kiedyś wrócę?
1:04:04
1:04:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:04
W tym odcinku dziele się moimi wrażeniami z pobytu w Australii. Dowiecie się co mnie zaskoczyło, co mi się podobało, a co nie, a także dlaczego wyjechałam z Australii i czy chcę tu kiedyś wrócić. Miejsca, o których mówię: Sydney Blue mountains (Three Sisters) Byron Bay Cairns (rejs nurkowy) Film: Anyone but you…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
264: SZCZĘŚCIE w dołku - Andrzej Tucholski
1:15:41
1:15:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:41
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem i twórcą internetowym Andrzejem Tucholskim o szczęściu. Z tego odcinka dowiecie się jak Andrzej stara się być szczęśliwym człowiekiem pomimo życiowego dołka i po co nam w życiu beztroska. "Podręcznik beztroski" Andrzeja" https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/pb-ebook/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
263: Dlaczego nie jestem szczuplejsza?
40:27
40:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:27
Dostałam wiadomość na Instagramie, która zainspirowało mnie do nagrania tego odcinka. Oto wiadomość: "Jesteś super osoba! Bardzo lubię patrzec co robisz i gdzie jestes. Jednak po trybie życia i tym co pokazujesz co jesz uważam ze nie mówisz do końca prawdę. Uargumentuje to bo jesteś szczupła ale nie szczuplutka, jesz mato ale nie wyglądasz jak byś …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
262: SZCZĘŚCIE po spełnieniu marzeń - Karolina Sobańska
1:10:45
1:10:45
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:45
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Karoliną Sobańską o byciu szczęśliwym kiedy spełnimy wszystkie swoje marzenia. Dowiecie się czy Karolina jest szczęśliwa i jakie jest jej największe marzenie.Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
261: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN
36:10
36:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:10
Pierwszy odcinek nowej serii Science Behind Dobrostan. W tej serii przybliżę wam najważniejsze elementy dobrostanu z naukowego punktu widzenia. Możecie spodziewać się sześciu odcinków z tej serii, które będą ukazywać się raz na dwa miesiące. W tym odcinku opowiem wam: w jaki sposób dieta wpływa na dobrostan jak dietetyczne trendy niszczą nasz dobro…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
260: SZCZĘŚCIE podczas work&holiday w Nowej Zelandii - Magda & Janusz
53:20
53:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:20
W tym odcinku rozmawiam z Magdą i Januszem o szczęściu w pracy na wizie work&holiday w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się jak zakochać pogodę ducha nawet jeśli mieszkamy w jednym z najbardziej deszczowych zakątków świata. Instagram Magdy i Janusza: https://www.instagram.com/zawijamy/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
259: Regulowanie emocji jedzeniem nie musi być złe - Monika Michalak
1:00:48
1:00:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:48
W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Moniką Michalak o zajadaniu emocji. Z naszej rozmowy dowiesz się czym jest emocjonalne jedzenie i czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe. Rozmawiamy także o przyczynynach zajadnia emocji oraz rozwiązaniach dla osób, które zmagają się z tym problemem. Instagram Moniki: https://www.instagram.com/m…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
258: Wyjść ze schematu i nie przejmować się opinią innych - Anka Śmietanka
47:49
47:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
47:49
W tym odcinku rozmawiam z Anką Śmietanką o wychodzenie ze schematu i korzystanie z przywileju bycia wolną kobietą. Rozmawiamy o tym jakie schematy powielałyśmy, z jakich schematów się wyrwałyśmy i jak radzimy sobie z opinią innych? Partnerem tego odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków i czytania ebooków Bookbeat. Z kodem OWSIANA możecie za…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
257: ONS, randki, pieniądze w związku, wspólna podróż - Anka Śmietanka
1:26:54
1:26:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:26:54
W tym odcinku wspólnie z Anka Śmietanka odpowiadamy na pytania z Instagrama. Poznacie szczegóły naszej podróży po Nowej Zelandii oraz dowiecie się czego w sobie nie lubimy. Odpowiadamy także na pytania o ONS, relacje, tindera oraz pieniądze w związku. Instagram Ani: https://www.instagram.com/ankasmietanka/ Podcast Jest jak jest: https://open.spotif…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
256: SZCZĘŚCIE w dyskomforcie - Anka Śmietanka
58:21
58:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:21
W tym odcinku rozmawiam o szczęściu z Anią Małysa znaną w internecie jako Anka Śmietanka. Dowiecie się z tego odcinka jak to jest odnajdywać szczęście w dyskoforcie takim jak 10 dni milczenia, przebiegnięciu maratanu czy spaniu w mokrym namiocie. Instagram Ani: https://www.instagram.com/ankasmietanka/ Podcast Ani "Jest jak jest" - odcinek o Tinderz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
255: SZCZĘŚCIE w Nowej Zelandii - Sandra Nguy Dinh
58:34
58:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:34
Pierwszy odcinek z serii "Szczęście" rozpoczyna rozmowa z Sandrą, która mieszka w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się czy można znaleźć szczeście na drugim końcu świata i jaka jest definicja szczęścia Sandry. Instagram Sandry: https://www.instagram.com/snguydinh/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
254: Jak zaakceptować siebie i swoje ciało?
1:15:34
1:15:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:34
Ten odcinek to nagranie audio jednego modułu z Programu Budowania Nawyków. Z tego nagrania dowiesz się: Jak pracować nad samooceną? Jak zaakceptować nieidealne ciało? Jak poradzić sobie z kompleksami? Czy samoakceptacja sprawi, że odpuszczę odchudzanie? Dołącz do programu - niższa cena tylko do 11 stycznia: https://owsiana.pl/program-audio/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
253: Podsumowanie 2023 i moje cele na nowy rok
1:03:12
1:03:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:12
W tym odcinku podsumowuję mój rok - rok, w którym nastąpiło w moim życiu dużo niespodziewanych zmian, a jednocześnie rok w którym nauczyłam się dużo o sobie samej, relacjach oraz zweryfikowałam wiele przekonań. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia oraz jakie są moje "cele" na rok 2024. Partnerem tego o…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
252: Największe życiowe lekcje na 28 urodziny
1:00:05
1:00:05
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:05
Specjalny odcinek urodzinowy, w którym dzielę się dwudziestoma lekcjami, jakie odebrałam w ciągu minionego roku. Partnerem tego odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety, stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. https://www.healthlabs.care/pl Kod rabatowy OWSIANA daje 10% zniżki na wszystkie suplementy i kosme…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak znaleźć swoje mocne strony i z powodzeniem używać ich podczas meczu?
15:33
15:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:33
Wielu graczy ma problem z podejmowaniem dobrych decyzji i pewnością siebie podczas meczu. Dowiedz się jak znaleźć swoje mocne strony i z powodzeniem używać ich podczas meczu? Skąd bierze się pewność siebie i jak sprawić, aby dobra praca na treningu przełożyła się na Twój performance w najważniejszych momentach sezonu? https://basketcamp.pl/ https:/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego nie warto robić programów na wyskok i czym jest kolano skoczka?
9:13
9:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:13
Dlaczego nie warto robić programów na wyskok i czym jest kolano skoczka? #bcfamily #basketcamp https://basketcamp.pl/ https://www.facebook.com/BasketCampAutor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
251: Cieszę się, że życie się kiedyś skończy
39:55
39:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:55
W tym odcinku filozofuje na temat skończoności życia. Mówię co myślę na temat sensu życia oraz życia po śmierci. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego tak bardzo kocham życie cyfrowej nomadki oraz dlaczego ciesze się, że życie kiedyś się skończy.Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
250: Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie i co nas blokuje przed zmianą? Sylwia Antoszkiewicz
1:08:50
1:08:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:50
W tym odcinku rozmawiam z terapeutką stylu Sylwią Antoszkiewicz o postanowieniach, zmianie i braniu odpowiedzialności za swoje życie. Rozmawiamy o pracy nad przekonananiami w kontekście życiowych zmian i sięgania po wyznaczone sobie cele. Dywagujemy dlaczego stoimy w miejscu, boimy się zmiany i jak wyuczona bezradność powstrzymuje nas przed realiza…
…
continue reading
W tym odcinku zdradzam 10 kroków, które pomogą Ci polubić zdrowszy styl życia. Dowiesz się także co ma wspólnego surfing z procesem odchudzania lub zmiany nawyków żywieniowych. Zamów książkę "Dieta to nie wszytsko": https://owsiana.pl/sklep/ksiazka-dieta-to-nie-wszystko/Autor: Justyna Świetlicka
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Chwile słabości, popełnianie błędów i warunki meczowe na treningach - co siedzi w Twojej głowie?
8:06
8:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:06
Jak wprowadzać warunki meczowe na treningu? Jak radzić sobie z popełnianymi błędami i chwilami słabości? Jak radzić sobie kiedy nadejdą słabsze dni i nasze podeście do treningu pozostawia wiele do życzenia? Posłuchaj Coacha Z i popraw swoją koncentrację i produktywność treningową. #BCfamily https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
248: Peru czyli kraj, który musisz odwiedzić
1:11:37
1:11:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:37
W tym odcinku opowiadam o moich pierwszych oraz kolejnych wrażeniach z Peru. Dowiesz się co warto zobaczyć, co można pominąć, co pysznego można tu zjeść, czy jest bezpiecznie oraz jakie są koszty takiego wyjazdu. Film: “Do zobaczenia” na netfliksie Książki: “Ulica mnie woła. Życiorysy z Limy” Beata Szady Ñameryka - Martín Caparrós Nasz plan wyciecz…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ból czy dyskomfort? Jak obserwować swoje ciało podczas treningu?
3:37
3:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
3:37
Kontuzje to nieodłączny element sportu. Dlatego każdy młody koszykarz musi nauczyć się obserwować swoje ciało podczas treningu i odpowiednio reagować. Dlatego umiejętność rozróżnienia bólu od dyskomfortu jest bardzo ważna i pomoże nam bardziej świadomie trenować i zabezpieczać swoje ciało przed przyszłymi urazami. #BCfamily #basketcamp https://www.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
247: Jak nie udzielać rad? Magdalena Hajkiewicz - Mielniczuk
58:50
58:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
58:50
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką i dietetyczką. W tym odcinku Magda dzieli się swoją wiedzą z zakresu dialogu motywującego i odpowiada m.in. na pytania: jak nie udzielać rad i co zrobić, żeby udzielane przez nas rady mogły być skuteczne? Magda tłumaczy również dlaczego niektóre rady …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
246: Czy można uwolnić się od diety i jeść intuicyjnie w XXI wieku? Viola Urban
1:05:40
1:05:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:40
W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i autorką książek kulinarnych Violą Urban o tym czy można uwolnić się od diety i jeść intuicyjnie w XXI wieku. Poruszamy także temat ciemnych stron branży dietetycznej oraz mówimy dlaczego warto rozszerzać swoją dietę jako dorosła osoba. Link do zapisu na bezpłatny zamknięty webinar Violi: https://landing.maile…
…
continue reading