台灣中正大學 法律系 謝國欣助理教授Autor: CCUMOOCS

台灣中正大學法律系 謝國欣助理教授Autor: CCUMOOCS

台灣中正大學法律系 謝國欣助理教授Autor: CCUMOOCS

台灣中正大學 經濟系 崔曉倩教授Autor: CCUMOOCS

台灣中正大學法律系 謝國欣助理教授Autor: CCUMOOCS

影音版課程網址： 一、http://goo.gl/DpXmQt 二、https://www.openedu.tw/course.jsp?id=79Autor: CCUMOOCS

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《第七單元 情緒停、看、聽，做點不一樣的事》 7.1 做點不一樣的事：快樂又健康 7.2 情緒快爆發怎麼辦-走為上策 7.3 情緒快爆發怎麼辦-按兵不動 7.4 情緒快爆發怎麼辦-正向溝通 7.5 個人情緒跳針-重複同樣傷害(1) 7.6 個人情緒跳針-重複同樣傷害(2) 7.7 預防心血管疾病飲食Autor: CCUMOOCS

《第八單元 養成快樂生活的好習慣》 8.1 總複習 8.2 壓力急救(1) 8.3 壓力急救(2) 8.4 壓力急救(3) 8.5 壓力急救(4)Autor: CCUMOOCS

《第二單元 緊張生氣時的身體反應》 2.1 自主神經檢測介紹 2.2.1 壓力放輕鬆 2.2.2 自主神經檢測分析 2.2.3 自主神經檢測服務 2.3 江山易改本性可移 2.4 腦神經的超級高速公路 2.5 多練習：把生疏變熟悉，把熟悉變生疏 2.6 壓力橡皮擦Autor: CCUMOOCS

《第四單元 察覺情緒，做件讓自己開心的事》 4.1 當情緒的主人(1) 降低生理激動狀態 4.2 當情緒的主人(2) 聽情緒在告訴我，我要什麼？ 4.3 清心減壓運動有方-認識我的身體活動(蔡明倫) 4.4 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(1) 4.5 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(2) 4.6 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(3) 4.7 清心減壓運動有方-小撇步專區Autor: CCUMOOCS

《第六單元 做情緒的主人：轉念多練習》 6.1 轉念多練習 6.2 塞翁失馬焉知非福 6.3 轉念六絕招(1)找出證據 6.4 轉念六絕招(2)其他可能 6.5 轉念六絕招(3)算算風險 6.6 轉念六絕招(4)想想後果 6.7 轉念六絕招(5)當旁觀者 6.8 轉念六絕招(6)做就對了Autor: CCUMOOCS

《第三單元 善用情緒，做自己情緒的主人》 3.1 如何保護你的心血管健康 3.2 認識情緒才能善用情緒 3.3 想法決定你的情緒 3.4 覺察自己的情緒 3.5 善用情緒創造雙贏Autor: CCUMOOCS

《第五單元 轉念轉轉轉，讓我們更清心 》 5.1 減少怒氣的健康方法 5.2 轉念 5.3 轉念轉轉轉 5.4 禍福相倚：塞翁失馬焉知非福 5.5 情緒ABC 5.6 轉念轉轉轉 讓我們更清心Autor: CCUMOOCS

《第一單元 心理因素怎樣影響心臟血管》 1.1 課程簡介 1.2 清心減壓經驗分享 1.3 課程介紹 1.4 血管為什麼會阻塞 1.5 認識心臟病 1.6 冠狀動脈心臟病的治療 1.7 心血管疾病的危險因子 1.8 情緒愈壓力對心血管的傷害 1.9 腹式呼吸Autor: CCUMOOCS