Cover publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
G
GetOut

1
GetOut

janek

Unsubscribe
Unsubscribe
Codziennie+
 
Mówię o tym o czym ty rozmawiasz z kolegą, koleżanką, bratem, siostrą i tak dalej. Rzucam do kosza, kopie piłkę, słucham, oglądam i se żyję. Cover art photo provided by Tim Mossholder on Unsplash: https://unsplash.com/@timmossholder
 
M
Magadanki

1
Magadanki

Magda Karpienia

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
O życiu, relacjach, wychowaniu, kobietach i o karmieniu piersią w duchu bliskości i szacunku. Magadanki to zbiór nagrań, w których dzielę się z Wami moim doświadczeniem i wiedzą. Cover art photo provided by Brigitte Tohm on Unsplash: https://unsplash.com/@brigittetohm
 
O niedoskonałościach - nieidealnych, przyćmionych, przymglonych. Wielu innych rzeczach, które blokują Nasz rozwój i dlaczego to wcale nie jest złe . O tym, że nie muszę być idealny. O tym, że mogę mieć złe nawyki, złościć się , mówić za dużo etc. Cover art photo provided by Joel Filipe on Unsplash: https://unsplash.com/@joelfilip
 
Podcast będący wymianą poglądów na tematy ważne i mniej ważne, aktualne, evergreenowe, popularne i poza mainstreamowe. Trzech facetów o różnych temperamentach, doświadczeniach życiowych i tożsamości politycznej. Mały, Chory i Mazur zapraszają na Interpretacje dowolne. Nie musisz się z nami zgadzać, nawet nie powinieneś, a jeśli już się zgadzasz – chwała Ci za to. Cover art photo provided by Jason Rosewell on Unsplash: https://unsplash.com/@jasonrosewell
 
Podcast W Zdrowej Formie to krótkie odcinki, w których odpowiadam na pytania dotyczące ludzkiego ciała i fizjologii, przede wszystkim w kontekście wysiłku fizycznego i żywienia. Staram się tłumaczyć skomplikowane kwestie w sposób rzetelny, krótki, ale przystępny. Poruszam ciekawe tematy, których zrozumienie będzie pomocne, aby nie zwariować w fit świecie i uchronić się przed krążącymi mitami i pułapkami. https://www.instagram.com/wzdrowejformie/ www.wzdrowejformie.pl https://www.facebook.com ...
 
Loading …
show series
 
Kinga Kobierzycka prowadzi w na Instagramie profil io_dietetyczka, pisze też bloga, na którym dzieli się swoim doświadczeniem oraz wiedzą dotyczącą PCOS i insulinooporności. W tym odcinku podcastu opowiada o swoich doświadczeniach – o procesie diagnostyki, osobistych odczuciach, ale również dzieli się wiadomościami na temat komponowania diety, roli…
 
Skąd wzięło się zalecenie robienia 10000 kroków dziennie? Ile powinniśmy ich robić, aby wpływać korzystnie na nasze zdrowie? Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku podcastu. Źródła: Tudor-Locke C, Craig CL, Brown WJ, et al. How many steps/day are enough? For adults. Int J Behav Nutr Phys Act. 2011;8:79. Published 2011 Jul 28. doi:10.1186/147…
 
Jak z kalorii będącej jednostką energii zrobiono demona odpowiedzialnego za tycie, którego trzeba się bać i unikać (a przynajmniej tak nam się często wmawia)? Czy kaloria z ciastka różni się od kalorii z owsianki? Jeśli tak, to w jaki sposób? Dlaczego kaloria będąc jednostką energii postrzegana jest jako coś od czego można przytyć - tak jakby miała…
 
Ciągle aktualna i pokrzepiająca do walki, życia pod prąd ku światłu piosenka Jacka Kaczmarskiego, która posłużyła nam jako inspiracja do wsparcia pastora Pawła Chojeckiego w jego codziennym trudzie walki o Polskę i Polaków. Jak daleko od źródeł swoich rzeka odpływa, Wyrzeźbiwszy własne granice; Niesie szlam wypłukany z ciemnych głębin i wzywa Do ra…
 
Co wpływa na regulację głodu i sytości – jakie hormony, struktury, jak one działają? Jak zmienia się stężenie różnych hormonów odpowiadających za regulację głodu i sytości pod wpływem długotrwałych restrykcji energetycznych? Czy ten olbrzymi głód po niedożywieniu to norma? Czy on kiedykolwiek ustaje? Jeśli tak, to kiedy? I wreszcie – czy gdy zdecyd…
 
O zepsutym metabolizmie słyszy się często jako o pokłosiu nadmiernych restrykcji energetycznych podczas głodówek, detoksów czy źle zbilansowanych diet – takich o niewłaściwym rozkładzie makroskładników i zbyt niskiej podaży energii. Wiele osób twierdzi, że ma „zepsuty metabolizm” i tyje pomimo jedzenia bardzo małych ilości kalorii. Czy metabolizm m…
 
Trądzik młodzieńczy jest jednym z najczęstszych problemów skórnych na świecie. Za jego powstawanie odpowiadają czynniki genetyczne, hormonalne i środowiskowe. Jakie są mechanizmy powstawania problemów skórnych? Czy żywienie może wpływać na stan cery? Które produkty potencjalnie mogą pomagać a które szkodzić? Na te wszystkie pytania i wiele innych o…
 
Co się dzieje w organizmie gdy ćwiczymy? Jak dostosowują się poszczególne układy ciała do pracy? Które z tych zmian zostają z nami nawet w spoczynku? Na te pytania odpowiadam w tym odcinku podcastu. Polecana literatura: Górski J. Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego. Wydawnictwo Lekarskie PZWL; Warszawa, 2019. Brakstor W, Mamcarz A. Kardiologia…
 
Co się dzieje w organizmie na restrykcyjnej diecie? Gdy dostarczmy mu zdecydowania za mało kalorii? Za mało składników odżywczych? Jak nasz organizm broni się przed stresorem w postaci niedostatku energii? Odpowiadam na te pytania oraz mówię o procesach fizjologicznych zachodzących pod wpływem nadmiernych restrykcji. Ja w internecie: https://www.in…
 
Muzyka, tekst - Jacek Kaczmarski Śpiew - Radosław Kopeć Chórki - Bogusław Skłodowski Maciej Stadnicki Cezary Kłosowicz Korneliusz Kopeć Mateusz Kosnowicz Gitary, perkusja - Mateusz Kosnowicz Pianino - Lidia Kopeć Aranżacja, realizacja dźwięku - Mateusz Kosnowicz Ilustracja - Andrzej Patalon Produkcja Idź Pod Prąd TV 2021 idzpodprad.pl…
 
Dlaczego wraz z wiekiem spada masa kości? Dlaczego osteoporoza częściej dotyka kobiet? I co wspólnego z osteoporozą mają estrogeny? Jak poprzez wysiłek fizyczny dbać o kości? Jak trening wpływa na ich masę? Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku podcastu. Źródła: Lifelong skeletal benefits of physical activity Stuart J. Warden, Sara M. Manti…
 
Zostawiłem rap 15 lat temu, ale gdy słyszę takie farmazony jak "Tylko nie mów nikomu" X Adama, nie mogę milczeć! #TylkoNieMówNikomu --- Mówisz: takie czasy! Filmy szydzą z Kościoła! To, co u was się wyprawia o pomstę do nieba woła! I dlatego film powstaje – jeden, drugi, będzie trzeci. Nie dla fejmu, jak zarzucasz, lecz dla tych gwałconych dzieci. …
 
Cover utworu Amy Grant i Michaela W. Smitha na podstawie Psalmu 119:105 "Twoje Słowo jest lampą dla moich stóp i światłem na mojej ścieżce" słowa polskie: Hanna Jazgarska, Cezary Kłosowicz śpiew: Hanna Jazgarska pianino: Lidia Kopeć chórki: Agata Machała, Weronika Machała, Radosław Kopeć, Cezary Kłosowicz aranżacja: Lidia Kopeć, Michał Gębala, Mate…
 
Jacek Kaczmarski I Arka Noego [METAL COVER] Metalowy cover utworu "Arka Noego" Jacka Kaczmarskiego. Tekst adaptowany. Z dedykacją dla byłego księdza Tymoteusza Szydło, syna premier Beaty Szydło. Twórcy: Muzyka - Przemysław Gintrowski Tekst - Jacek Kaczmarski Aranżacja, realizacja dźwięku - Mateusz Kosnowicz Adaptacja tekstu - Radosław Kopeć, Cezary…
 
„Święte krowy” Za górami za lasami jest kraina, gdzie opowieść się zaczyna. Na biało-czerwonej łące krowy święte. Zwykłe od paszy odsunięte. Święte krowy bogobojne i dostojne okłamują krowy dojne. By je doić mają możliwości wiele: kłamstwem karmią co niedzielę. Święte krowy resortowo wychowane, do koryta przyspawane. Swoje dostać muszą, na to nie m…
 
Tłuszcz jest tym składnikiem diety, który jako pierwszy leci do odstrzału, gdy próbujemy odchudzać się samodzielnie bez konsultacji ze specjalistą. Wiele osób wychodzi z założenia, że tłuszcz z pożywienia od razu pędzi, żeby odłożyć się w tkance tłuszczowej na zapas. Tymczasem jego rola jest bardzo ważna i warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organi…
 
Zastanawiałeś się kiedyś gdzie ucieka tłuszcz na redukcji? Co musi się stać, gdy obserwujemy niższe cyfry na wadze? Jakie reakcje stoją za słynnym „spalaniem tkanki tłuszczowej”? W tym odcinku tłumaczę zjawiska fizjologiczne i biochemiczne stojące za tym procesem. Odcinek jest super opcją dla przygotowujących się do matury z biologii, gdyż opowiada…
 
W tym odcinku podcastu wyjaśnię zjawiska fizjologiczne, które łączą aktywność fizyczną z zaburzeniami miesiączkowania. Poruszę temat wychodząc od tzw. triady zaburzeń wśród sportsmenek. Źródła: Nazem TG, Ackerman KE. The female athlete triad. Sports Health. 2012;4(4):302-311. doi:10.1177/1941738112439685 Torstveit MK, Sundgot-Borgen J. The female a…
 
W pierwszym odcinku podcastu zastanowimy się jak poradzić sobie bez odpowiedniego obciążenia podczas treningu siłowego w domu i czy jest to w ogóle możliwe. Okazuje się, że jest i rola układu nerwowego jest tu kluczowa. Źródła: Marchant DC, Greig M, Scott C. Attentional focusing instructions influence force production and muscular activity during i…
 
Rage Against The Machine kontrkulturowy skład, będący ikoną lat 90., którego członkowie nigdy nie kryli się ze swoimi lewicowymi poglądami, mimo że każdy z nich pochodzi z dobrze sytuowanych rodzin, skończyli renomowane uczelnie (np. Harvard), i mają artystyczny background, wraca na scenę. Intelektualny nawis nie przeszkadzał RATM w paleniu ameryka…
 
W USA poziom życia Millenialsów jest gorszy niż ich rodziców przed dwoma dekadami. W Wielkiej Brytanii 6 najbogatszych ludzi kumuluje tyle zasobów finansowych, co 13 milionów biedniejszych obywateli. Dwa najważniejsze filmy zeszłego roku (Joker/Parasite) opowiadały o rewolcie społecznej. Czy są one projekcją nieuchronnej klęski? Czy frustracja mas …
 
O Tyrmandzie, Bartoszewskim, Kossak-Szczuckiej, Bratnym, falandyzacji prawa, przedwojennej Polsce, powojennej Polsce, więziennictwie, Krytyce Politycznej, lewicy, lobby LGBT, Bratnym, klubie Utopia, Poli Raksie, filmach Patryka Vegi, Jeanie Genecie, roli u Jana Klaty… Moglibyśmy tak długo. Ale lepiej posłuchać. Dwugodzinna rozmowa z Jerzym Nasierow…
 
Rozmawiamy z Mirosławem Wlekłym, reporterem i autorem “Śledztwa Pisma”, pierwszego podcastowego serialu reporterskiego w Polsce. Jeśli jeszcze nie mieliście okazji – koniecznie przesłuchajcie dwóch pierwszych odcinków (bądź, jeśli słuchacie znacznie później, całości serii) przed naciśnięciem “play”. Później natomiast, sprawdźcie co opowiadał nam Mi…
 
W tym odcinku rozmawiamy o Jokerze z Michałem Chudolińskim - komiksoznawcą i twórcą strony Gotham w Deszczu. Ale nie tylko o filmie i kontrowersjach z nim związanych. Przyglądamy się superbohaterskiemu szałowi ostatnich lat, temu dlaczego Batman i jego uniwersum zajmuje w nim szczególne miejsce i dlaczego rola Jokera bywa przełomem w karierze wielu…
 
Rokrocznie 1.5 miliarda ludzkich istnień chwyta plecak swój i gitarę i rzucając "canto, cantare" rusza na wakacje. Po co? Dlaczego? Czy żeby gdzieś być trzeba tam jechać? Czy wakacje to współczesny kolonializm? Czy jest gorsza szarańcza i barbarzyński najeźdźca niż urlopowicz? Skąd w nas ta przemożna potrzeba podróżowania? Czemu jeździmy wszyscy w …
 
Szczera rozmowa z Pawłem Sito o aktualnym stanie i przyszłości audycji internetowych, a także o branżowych złudzeniach im towarzyszącym. Paweł jest osobą, która współtworzyła kulturę audio w Polsce. Już w latach 80. współpracował z Polskim Radiem, następnie pełnił m.in. funkcję dyrektora programowego Radiostacji, redaktora naczelnego Radia Bis, a w…
 
A może to bardziej skomplikowane? Czy straciliśmy możliwość dostrzegania wszystkich odcieni i kolorów? Co sprawia, że dopada nas daltonizm intelektualny? Dlaczego zamiast siły argumentów niektórzy używają argumentu siły i gdzie kończy się granica konformizmu. Co to jest wojna kulturowa i czy istnieje jedna wykładnia obyczajowa? Na te trudne tematy …
 
Czy będą leczyć nas boty? I wizyta lekarska może być wirtualna? Po co nam kioski telemedyczne? Na te i wiele innych pytań próbujemy odpowiedzieć w kolejnym odcinku “Interpretacji Dowolnych”, w którym naszym gościem jest Paweł Sieczkiewicz właściciel własciciel telemedico prawdopodobnie największej wielojęzykowej e-przychodni w Europie.…
 
Do rozmowy o rynku gier i reklamy, zmieniającej się specyfice konsumentów zaprosiliśmy Łukasza Turkowskiego, będącego aktywnym członkiem branży marketingowej od 2012 roku. Wcześniej związany z agencją reklamową DDB&tribal i domem mediowym OMD, gdzie odpowiadał za digital marketing, strategie mediowe, zakup i planowanie mediów, e-commerce i technolo…
 
Naszym gościem jest znów Krzysztof Grabań, redaktor naczelny magazynu Hiro. Rozmawiamy o sex strajku postulowanym przez przeciwniczki zaostrzenia przepisów aborcyjnych w USA. Rozważamy sens takiej dyskusji w gronie czterech facetów. Dochodzimy więc do tematu legalizacji związków jednopłciowych na Tajwanie. I badamy postęp tego zjawiska w Polsce i n…
 
Chady, Stacy, normiki. To wszystko pojęcia ze słownika inceli. Ludzi, którzy pozostają w niedobrowolnym celibacie. Internet dał im miejsce do budowania społeczności i wymiany doświadczeń. Ale też często eskalowania toksycznych zachowań i debatowania nad zemstą jaką planują wobec tych, którzy się do ich grupy nie zaliczają.…
 
Czym palić w piecu? Prasą – Interpretacje Dowolne Rozmawiamy o końcu mediów drukowanych, które pozostaną chyba tylko bastionem ekscentryków, epigonów i kolekcjonerów. Zamiast dzienników i tygodników, kwartalniki i roczniki. Zamiast magazynów, artbooki. A może by tak stworzyć typ prasy utylitarnej, która poza informowaniem realizuje inne potrzeby, n…
 
Tatuaż forma wyrazu, styl życia i bycia. Jakie były jego początki w Polsce, co się zmieniło, o czym warto pamiętać podejmując decyzję o swojej pierwszej dziarce. O tym rozmawialiśmy z wyjątkowym gościem, weteranem sceny tatuażu w kraju, Dominikiem Mądrachowskim. Ale to nie tatuaż podniósł temperaturę dyskusji, tylko tematy dodatkowe decyzja Faceboo…
 
Stachursky jest Retro – Interpretacje Dowolne. Rozmawiamy o fenomenie retro w popkulturze. Nastała moda nawiązań – z czego wynika? Czy to kwestia wyłącznie nostalgii, czy może wyjątkowej estetyki, która trafia do gustu nowych pokoleń. Naszym gościem był Bartek Luzak, twórca internetowy, autor utworu i teledysku "Marla" w ramach projektu Glupiowyszl…
 
Przyglądamy się dwóm zrywom społecznym, które miały miejsce w Polsce w ostatnich dniach. Z różnym skutkiem. Czy strajk nauczycieli ma sens? Jaki będzie miał wpływ na kształt polskiej edukacji i rolę tutora? Wywołał debatę, która otarła się niemal o każdy dom, pytanie jednak jaką refleksję wywołał wśród elit politycznych. A jak do tego mają się inne…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login