CrossFit publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha. Łukasz Dmytrowski Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje. Nowe odcinki ...
 
E
Elite Mentality

1
Elite Mentality

Cyprian Majcher

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Elite Mentality to audycja o sposobie myślenia i mentalności ludzi, którzy osiągnęli mistrzowski poziom w swoich dyscyplinach. Cyprian Majcher | właściciel kilku klubów na rynku fitness, były reprezentant Polski w rugby, wielokrotny mistrz Polski i Europy, zawodnik CrossFit oraz członek Komisji Gier i Dyscypliny w Polskim Związku Rugby.
 
Loading …
show series
 
Chcesz mieć gwarancję, że to, co robisz w temacie zdrowia i sprawności nie spełznie na niczym? 🔑 Jest mnóstwo rzeczy, które robisz, ale nie masz pewności, czy aby na pewno to podejście zagwarantuje Ci sukces? Przekonaj się co takiego może to wszystko zniweczyć... 👀 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011…
 
Dzisiaj wątek osobisty, ale niestety dość uniwersalny w naszym społeczeństwie. W dzisiejszym odcinku mówię o tym, dlaczego w pewnym momecie musiałem sobie zrobić przerwę od picia alkoholu, która trwa już blisko 11 miesięcy. Każdy z nas ma jakieś doświadczenie z nadużywaniem alkoholu - czy to przez nas samych czy kogoś bliskiego. Każdy ma związaną z…
 
Jak sprawić, żeby w końcu zaczęło Ci się udawać to, co dotychczas stanowi prawdziwą zmorę? 🌀 POPRAWA sylwetki, zdrowia, sprawności i samopoczucia wcale nie są tak trudne, jak się może wydawać. W teorii. 💊 Jeśli jednak przywrócisz stan kontroli nad swoim życiem w wielu obszarach, zobaczysz jak niespodziewanie te 4 wyżej wymienione elementy "cudownie…
 
W dzisiejszym odcinku witam się z Wami po długiej nieobecności formatu (to już rok!) i przy zdecydowanie wujowym oświetleniu zapewniam, że PMP pojawiać będzie się częściej. A tematem przewodnim jest znalezie... tfu! szukanie równowagi w życiu i czasu dla siebie bez szkodu dla innych. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwie…
 
Zbyt wiele osób poświęca zbyt wiele czasu na koncentrowanie się wokoło problemów. A to nawet nie to jest głównym problemem. A co nim jest? Tego z pewnością dowiesz się, gdy posłuchasz tego odcinka! Zapraszam! 👀 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://b…
 
Ciężkie czasy zostały już odmienione przez wszystkie przypadki. Tylko niewiele z tego wynika. Prosta sprawa, każdy kto o nich mówi chce na tym coś zyskać. Moją jedyną motywacją jest pomóc Ci poradzić sobie z nawałem bzdur i tego, co powodują one w Twojej głowie, jeśli w porę nie opamiętasz się przed dołączeniem do tego pociągu w jedną stronę... Zam…
 
Większość dzisiejszych problemów jesteś w stanie rozwiązać samodzielnie, używając do tego stosunkowo prostych rozwiązań. Jak to zrobić? 👇 Jak zwykle posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się... 👀 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV…
 
Wiele osób twierdzi, że "NIC SIĘ NIE DA ZMIENIĆ" - ŻE TO NIE OD NICH ZALEŻY TO CO SIĘ IM DZIEJE Takie osoby niestety mają duży problem. Ten problem wkrótce będzie jeszcze większy.... A jak się tego problemu pozbyć? W tym odcinku podam Ci parę swoich pomysłów na to, jak uczynić swoje życie lepszym!👀👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE S…
 
Jakiś czas temu odbyły się w Łodzi zawody Crossfit, po którytch wielu uczestnikom się ulało na stan i jakość organizacji zawodów w Polsce. Nikt nie szczędził gorzkich słów do organizatorów, padały różne oskarżenia włącznie z tym, że na zawodach nie było sędziego głównego. A moim dzisiejszym gościem jest Bartek Cekus, czyli sędzia główny tych zawodó…
 
Zdecydowana większość ludzi, gdyby zapytać ich o to, czy lubi ćwiczyć, odpowiedziałaby, że ZDECYDOWANIE NIE. Jest wąskie grono miłośników katowania się na siłowni, czy w jakikolwiek inny sposób.. Co jednak, jeśli zamiast 2-godzinnej sesji w klubie fitness, przy niezbyt przyjacielskich spojrzeniach różnej maści "sportowców", można byłoby uzyskać pod…
 
Wiele razy słyszałeś o 🤝 ustalaniu celów, o tym że bez tego niewiele uda Ci się osiągnąć... 🙃 jednak często po mocnym starcie wiele osób polega na początkowych etapach swojej walki o lepszą sylwetkę i zdrowie.👌 🧐 Jak to zrobić poprawnie i skutecznie dotrzeć do końca tej drogi? Tego dowiesz się w dzisiejszym odcinku.. 👀 Dowiesz się z tego odcinka 👇 …
 
👉 Presja. 🥺 Czy możliwe jest, aby to była odpowiednia forma motywacji do działania? 🧐 Jak sprawić, aby nie czuć stresu z powodu presji i korzystać z jej zalet? 👀 Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Appl…
 
Moim gościem jest Paweł Kozak, trener, zawodnik crossfit i traitlonista. Ostatnio, ważąc niecałe 100kg ukończył jeden z najtrudniejszych ultra triatlonów w Polsce - Hardą Sukę. Rozmawiamy miedzy innymi o: 🍕przemianie duchowej podczas ekstremalnego wysiłku 🍕problemach żołądkowcyh na trasie 🍕po cholere komu kijki biegowe 🍕 oczach świecących się na tr…
 
🥺 Raz w jedną, a raz w drugą stronę..🤐 cały czas toczysz się? Chcesz w końcu odzyskać kontrolę nad tym? Jak tego dokonać? Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 P…
 
🧐 Cały czas COŚ lub KTOŚ sprawia, że oddalasz się od celu? Chcesz z tym skończyć? Posłuchaj tego odcinka i zobacz, jak w prosty sposób 🔑 pozbyć się tego... 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y…
 
Motywacja, czy efekty? jajko, czy kura? Co pojawia, czy powinno się pojawić najpierw? Co z czego wynika i jak to zrozumieć, zaakceptować i wykorzystać na swoją korzyść? 🧒 Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRT…
 
Czy to w ogóle możliwe, aby być w formie i nie dbać o siebie? Teoretycznie tak. Praktycznie? Także. Czy jednak o to chodzi? Jak zrobić to dobrze, żeby mieć formę, a i żeby to dbanie o siebie nie było żadnym aj-waj? 🧒 Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://s…
 
Wśród guru rozwoju osobistego panuje pełna zgoda: zarządzanie czasem jest jednym z ważniejszych elementów ścieżki progresu. Czy jednak nie brakuje w tym czegoś monumentalnie ważnego? Jak przestać zarządzać czasem, a dzięki zarządzaniu energią zrobić mimo tego więcej?🧒 Właśnie tego dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: W…
 
Moim gościem dzisiaj jest Dawid Polak. Dawid jest popularyzatorem nauki którego bardzo nie lubi Marek Cukierberg. Możecie znaleźć go na instagramie (Dawida, nie Marka) na profilu biotech.geek. Podczas naszego spotkania rozmawialiśmy między innymi o: 🍕tej chorobie co to ja wszyscy mieli i nikt już nie chce o niej słuchać ale mimo wszystko o tym rozm…
 
Dziwisz się, że raz jesteś wściekłym 😈 nerwusem, a innym razem zapalonym orędownikiem jakiejś idei? W pewnych sytuacjach masz problem z rozpoczęciem działania, a w innych robisz coś bez zastanowienia? Nie ma w tym praktycznie nic 💥 dziwnego, natomiast jest sposób, aby na swoją korzyść wykorzystać te różne podosobowości, które równolegle w nas żyją.…
 
Szacunek do siebie może być różnie rozumiany. W tym przypadku chodzi o umiejętność zadbania o siebie, zatroszczenia się o własne zdrowie, cele i sprawność. Dlaczego to ważne? Przecież wszyscy dookoła mówią o tym, żeby nie być egoistą! Czy to tak naprawdę egoizm? Czy może jeszcze lepsza forma dbania o resztę swojego "świata" i bliskich ludzi? Posłuc…
 
Czy też tak masz, że samodzielnie sabotujesz swoje działania? ❌ Nie martw się, to wcale nie oznaka bycia gorszą osobą!😌 I choć niektórym trudno jest 👀 wyobrazić sobie, że ktoś może być swoim największym wrogiem, to ci z nas, którzy tak mają - wiedzą, że jest to bardzo ciężka choroba.😨 Jak sobie z nią poradzić? Co zrobić, aby działo się to znacznie …
 
Decyzje, decyzje... czy można podejmować wyłącznie dobre decyzje? Czy każda jest ważna? Na których się skupić? Jak to wszystko ogarnąć? A do tego być zdrow(sz)ym, silniejszym człowiekiem: Tego właśnie dowiesz się z tego odcinka 👇 :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5h…
 
Jak to jest, że jedni mają czas ⌚ na niemalże wszystko, co tylko sobie wymyślą? A inni "dryfują" i ciągle narzekają 😈 na jego brak? Dowiesz się z tego odcinka 👇 :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.…
 
Porażka? ☝️ To mnie nie dotyczy! ❌ Wiele osób tak myśli. 🤣 Ba, samemu mi się to zdarza(ło!). Kwestią nadrzędną jest nie CZY, tylko kiedy się pojawi!😱 Nie będę nikogo oszukiwać, że możliwe jest życie bez odnoszenia porażek... to naturalna część życia. Chociaż znam sposób, żeby praktycznie całkowicie wyeliminować ją ze swojego życia... Jak? ❓ Dowiesz…
 
Internetowe Mity 😱 dotyczące Zdrowia, Sprawności i Sylwetki...🙆 och można by książkę napisać! 📖 "Jedz 5 posiłków" - albo "Głoduj cały tydzień!" bądź może "ogranicz ilość kalorii!" - kogo tu słuchać?! 🤥 Jest tego tyle, że trudno w krótkim odcinku mówić o konkretnych mitach. To czego spróbuję dokonać, to podpowiedzieć Ci jak sobie radzić z różnego ro…
 
⏰ Niemalże każdemu brakuje dziś CZASUUUUUU! 🙃Dlaczego tak jest? Czy to 👉rzeczywisty problem? Czy tylko wyimaginowana koncepcja? 🤖 Skąd to się bierze i jak zaradzić takiemu rozkładowi dnia, który powoduje, że najprawdopodobniej 💩 zaniedbujesz jeden z tych 5 kluczowych obszarów życia, czyli: 1. zdrowie 2. relacje/rodzinę 3. zainteresowania/hobby 4. p…
 
Każdy z nas ma telefon, praktycznie każdy to smartfon. 📲 W ogólnym założeniu urządzenia te mają być rozwiązaniem wielu problemów. Czy jednak ich wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę nie jest czasami zbyt duży? 😈 Jak się z tym uporać i czy rzeczywiście warto podejmować temat - tego wszystkiego dowiesz się słuchając tego 👇 odcinka. Zapraszam :-) =======…
 
Spać 🥱 musi każdy, jednak nie każdy śpi dobrze. Wielu myśli, że 7-8 godzin załatwi sprawę. Co jednak z jakością snu i pozostałymi czynnikami wpływającymi na poziom naszej energii? Czy kiedykolwiek 🥸 zastanawiasz się nad tym, dlaczego w ciągu dnia chce Ci się spać? A może po prostu zalewasz swój organizm ciągłą dawką cukru i kofeiny... wiesz doskona…
 
🍆 Odżywianie 😱 to drażliwy temat, jednak stanowi klucz do sukcesu w życiu, w którym chcesz być zdrowa i dobrze wyglądać! 🙃 Jak więc ustrzec się błędów, które potencjalnie mogą zrujnować WSZYSTKIE Twoje pozostałe starania? ❌ Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!☯💪💛 Zapraszam :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod…
 
Cały czas coś powstrzymuje 🤖 Cię przed tym, aby wreszcie osiągnąć upragnioną sylwetkę i poświęcić sobie czas na poprawę zdrowia i samopoczucia? Dodatkowo męczy Cię już od długiego czasu rosnący brzuszek, ciągłe bóle kręgosłupa i brak pewności siebie? 😱 Witaj w świecie, w którym brak czasu i 😖 ciągłe wymówkarstwo ❌ przejęły Twoją osobowość. Odzyskaj…
 
Moim gościem jest Łukasz "Knopek" Konopka. Lektor filmowy i telewizyjny i zapalony motocyklista. Jest jednym z najmlodszych lektorów czytających filmy w Polsce i autorem pierwszego kursu lektorskiego online w Polsce. Rozmawiamy między innymi o: 🍕 O sztuce mówienia ładnie i z sensem i codzienności pracy lektora 🍕 O motocyklach i o szkoleniu motocykl…
 
🔥 Cały dzień ogień i do tego wszystko musisz zrobić na 💯% albo dupa? Czy działanie w ten sposób ma sens? Czy da się inaczej i czy to w ogóle przynosi efekty? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!! Zapraszam :-) ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https:…
 
Czy w Twojej głowie dbanie o siebie utożsamiasz z jakimś karkołomnym zadaniem, któremu sprostanie graniczy z cudem? Jak naprawić tę sytuację? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 A…
 
Męczysz się, trudzisz, nawet coś tam trenujesz, ale nie za wiele z tych starań wynika. Dlaczego? Jak to zmienić? Co decyduje o tym, że nasza sylwetka się zmienia i osiągamy DŁUGOTRWALE nasze cele? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https:…
 
Ile razy musisz upaść? W tym odcinku poznasz odpowiedź na to trudne pytanie. Zdrowie, pieniądze, relacje... to wszystko jest ważne.. jak to pogodzić? Jak się nie poddać, jak iść cały czas tylko i wyłącznie do przodu? O tym wszystkim mówię w tym odcinku! Zapraszam! 🔥 💯 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309…
 
W świecie przepełnionym różnego rodzaju 🤡 atrakcjami zdrowie straciło znaczenie dla wielu osób zajętych pracą, robieniem hajsu i ogólnym czerpaniem radości z życia. Zapominając o nim, zaniedbali również pewne 🤠 cechy charakteru, które wpływają nie tylko na sprawność, ale również wiele innych obszarów życia. Czy można zrozumieć lenistwo i brak motyw…
 
🥵 W 2022 praktycznie wszyscy wiedzą, że "trzeba ćwiczyć". Tylko dlaczego?🧐 Czy to tylko moda? Czy stoi za tym jakakolwiek rzeczywista wartość? Czy na pewno nie lepiej zająć się czymś innym? 🤔 W tym odcinku podsumuję moje spojrzenie na powody, dla których ludzie wybierają trening. Spróbuję również zliczyć zalety i wady treningu na siłowni oraz przed…
 
Moim gościem jest chyba najbardziej znany ratownik medyczny w Polsce, Janek Świtała. Janek oprócz tego, że ratuje ludziom życie, jest takze edukatorem i społecznikiem. Postanowiłem dać mu dzisiaj wolne i nie gadać o rzeczach, o które zwykle pytają go w wywiadach. Rozmawialiśmy między innymi o: 🍕 O social mediach 🍕 O spodniach bojówkach 🍕 O tym jak …
 
Zaczynasz coś i... 🤩 po 3 dniach kończysz. Znalazłeś "ten jedyny" program treningowy... 🙈 a po tygodniu już robisz "lepszy". 🧐 Nic u Ciebie nie trwa dłużej, niż miesiąc, góra kwartał... ale chciałbyś schudnąć, czy poprawić sylwetkę i sprawność? To odcinek dla Ciebie. Dowiesz się, jak wykorzystać 5 prostych sposobów, które wyrobią w Tobie konsekwenc…
 
🧐 Nie spotkałem jeszcze nikogo, kto uważałby, że zdrowie i sprawność nie są priorytetem, nad którym każdy z nas powinien pracować. 🤠 Jednak mało kto łączy je z wiarą w siebie. Dlatego w tym odcinku przyjrzę się temu, w jaki sposób zagadnienia te ➕ łączą się i wpływają na siebie. ✅ Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWIS…
 
Pozwolę sobie nie owijać w bawełnę. 99% ludzi nigdy nie realizuje swoich założeń. 🤫 Co zrobić jeśli nie chcesz być jedną z tych osób? 😱 Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcas…
 
Lata kiedy muskularni mężczyźni byli na topie mamy już chyba za sobą. Nie każdy chce być Arnoldem po 2020.. jednak pytanie często powraca... To czy na pewno warto mieć duże mięśnie? Jak to jest? 💪💪💪 Tego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam! 👇🤠 ========================= 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://s…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login