CrossFit publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Elite Mentality to audycja o sposobie myślenia i mentalności ludzi, którzy osiągnęli mistrzowski poziom w swoich dyscyplinach. Cyprian Majcher | właściciel kilku klubów na rynku fitness, były reprezentant Polski w rugby, wielokrotny mistrz Polski i Europy, zawodnik CrossFit oraz członek Komisji Gier i Dyscypliny w Polskim Związku Rugby.
 
Loading …
show series
 
Moim dzisiejszym gościem jest Darina Nikitenko, najmłodsza reprezentantka Polski na The CrossFit Games. W 2021 roku w finałach w Wisconsin zajęła 14 miejsce w kategorii wiekowej 14-15 lat. Mimo młodego wieku sprawia wrażenie bardzo dojrzałej sportowo i wróżę jej duże sukcesy w przyszłości. Rozmawiamy miedzy innymi o: 🍕 jak zahartowało ją trenowanie…
 
Gościem dzisiejszego podcastu jest Janek Śpiewak. Społecznik, aktywista, wróg publiczny numer jeden. Janek ma bardzo stanowcze podejście do tego co i dlaczego w naszym kraju źle działa i wokół tego toczy się nasza rozmowa. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy tego podcastu, odwiedź mój Patronite.pl i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też o…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Szymon Makuch. O Szymonie usłyszałem po raz pierwszy dwa lata temu, kiedy biegł z północy na południe Islandii solo zbierając w ten sposób pieniądze na cele charytatywne. Był to jego pierwszy bieg tego rodzaju, ale z pewnością nie ostatni - do rozmowy zasiedliśmy przy okazji ukończenie 1000 kilometrowego biegu przez Po…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Adrian Kostera, człowiek dla którego dystans Iron Man w triathlonie to sprint. Jego osiągnięcia sportowe do tej pory to 100 maratonów w 100 dni, ukończenie zawodów 5x Iron Man (19 km pływania, 900 km jazdy na rowerze i 211 km biegu) na drugim miejscu a celem końcowym jest ukończenie 100 Iron Manów w 100 dni. A wszystko…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Artur Komorowski. Artur jest zawodnikiem CrossFit w kategorii masters - i to nie byle jakim, bo prawie na wszystkich zawodach w jakich brał udział stał na pudle a wiele z nich wygrał. W tym roku Artur już po raz drugi zakwalifikował się na The CrossFit Games, absolutnie najważniejsze zawody crossfitowe na świecie. W po…
 
Stało się. Po raz drugi. Zapraszam zainteresowanych na historię o tym dlaczego przez najbliższe 3 miesiące będę jeździć rowerem. Mówię też trochę o tym jak wygląda procedura po odebraniu prawka, więc znajdziecie tutaj też trochę wiedzy praktycznej. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś,…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Przemek Śmietana. Poznałem go kilka lat temu na zawodach crossfit, gdzie on był zawodnikiem a ja sędzią. Jakiś czas temu na w jego social media zaczęły pojawiać się zdjęcia pięknych noży i jak się okazało nie był to dziwny fetysz tylko efekt nowej pasji Przemka - knife makingu. Bardzo lubię słuchać ludzi opowiadających…
 
NIE KUPUJ MASAŻERA PISTOLETOWEGO zanim nie obejrzysz tego filmu. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www.facebook.com/panmarel Ja na Instagramie: https://www.instagram.com/marek.marel Dziękuję za wsparc…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Martyna Krysiak. Martyna jest zawodniczką crossfit i właścicielką klubu Respect Zang. Mimo tego, że od lat startuje w zawodach i zajmuje wysokie miejsca, jest osobą relatywnie nieznaną w środowisku. Po trzech latach namawiania ją na podcast w końcu się udało i nie zawiodłem się, to była dla mnie jedna z przyjemniejszyc…
 
Z tego odcinka dowiecie się jak poszło Polakom w CrossFit Open i Ćwierćfinałach. Zobaczycie też jak niepoprawnie wypowiadam słowo "throwdown" i opowiem anegdotkę. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www…
 
Temat koronawirusa zdążył zmęczyć już każdego, nie zmienia to faktu, że ta choroba dotyka coraz więcej ludzi, także tych sprawnych fizycznie, które po ozdrowieniu nierzadko doświadczają znacznego spadku formy. Moimi dzisiejszymi gośćmi są dr n. med. Michał Dwornik i dr n. med. Sebastian Szajkowski z klikniki rehabilitacyjnej Rehapunkt, a rozmawiamy…
 
Mat Fraser, 5 krotny mistrz świata w Crossficie (do tego sprowadza się wygranie CrossFit Games), ostatnio gościł u ojca chrzestnego wszystkich podcasterów - Joe Rogana. Powiedział od serca pare rzeczy o sporcie, z którym jest związany od 9 lat i niektórym się to nie spodobało. Jeżeli nie słuchaliście podcastu Rogana i nie śledzicie Dave'a Castro (d…
 
Dzisiaj trochę o męskich fantazjach (nie ma to jak mega cycory na animowanym króliku) i kobiecych lękach (że wyglądam/będę wyglądać nie tak jak "powinnam"). Kobiety zawsze są za grube, za chude, zbyt umięśnione, za mało wysportowane, za wysokie, za niskie, mają za mały biust, za duży, za brzydko mówią, są za mało asertywne... Pare słów ode mnie (ja…
 
W tym odcinku mówię o nowym sponsorze tytularnym The CrossFit Games i też trochę o starym i takim, jakiego ja bym chciał widzieć. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www.facebook.com/panmarel Ja na inst…
 
Przy montażu tego materiału były spore problemy techniczne. Udało się zrobić tyle, żeby nasze ścieżki dźwiękowe były zsynchronizowane, więc rozmowa brzmi normalnie, ale ścieżka Maćka jest rozsynchronizowana z jego obrazem, przez co materiał dość dziwnie wygląda. Inżynierem dźwięku nie jestem i lepiej nie potrafiłem tego uratować. Maciek Bielski jes…
 
Podobno jeszcze się ktoś tym interesuje, więc w dzisiejszym odcinku 100% CrossFitu w Crossficie. W odcinku: 🍕 Zmiany w CrossFit Open 🍕 Mowe "regionalsy" 🍕 Kategoria adaptive na Gamesach 🍕 Polityka dotycząca zawodników transpłciowych Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź …
 
Pierwsze kluby Crossfit zaczęły powstawać w Polsce pod koniec 2012 roku. Moi dzisiejsi gości, Marcin Fridrich i Paweł Raczyński, uczestniczyli w tym procesie od samego początku. Marcin jest współzałożycielem jednego w pierwszych boksów w Polsce, CrossFit R99, w którym Paweł także prowadził treningi, później przez kilka lat byli związani z CrossFit …
 
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 26 listopada 2020. Dzisiaj opowiem jak to jest poczuć się staro (a przynajmniej nie młodo) i rozciąć sobie palec puszka paprykarzu szczecińskiego. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem. Jak nie jesteś, to też odwiedź i też rzuć: ht…
 
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 11 listopada 2020. Pytaliście o "mój przepis na pitce" to mówię jak jest. Wszystkich, którzy się na tym rzeczywiście znają prewencyjnie przepraszam za gadanie głupot. Do tego jeszcze pare smaczków z wydarzeń ostatnich dni. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź m…
 
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 30 października 2020. Dzisiaj pare słów o tym na co komu te protesty. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem: https://patronite.pl/PanMarel Ja na Facebooku: https://www.facebook.com/panmarel Ja na instagramie: https://www.instagram.…
 
Podcast przeniesiony z mojego drugiego kanału. Oryginalnie opublikowany 22 października 2020. Dzisiaj parę słów o tym dlaczego, po co i za co, trochę o przyszłości PMP i ZRUPcast, trochę o nadchodzących Gamesach i nowe historie w Klubie Nieudacznika. Jeżeli jesteś jednym ze stałych 17 słuchaczy, odwiedź mój Patronite i rzuć grosikiem: https://patro…
 
CrossFit spopularyzował podnoszenie ciężarów, ale jednocześnie wypaczył część jego najważniejszych założeń. Maciek Przepiórkiewicz obecnie jest trenerem przygotowania fizycznego i trenerem podnoszenia ciężarów w Training Lab, oraz nauczycielem WF. Ma też duże doświadczenie z treningiem typowo Crossfitowym, zarówno od strony trenera jak i zawodnika.…
 
Paskudna, szara zimowa aura to nie jest najlepszy czas dla biegaczy. Widać to szczególnie w Waszych pytaniach i treningowych rozterkach, którymi podzieliliście się z nami w podcastowej ankiecie. Jako że bardzo często pytacie o zagadnienia dotyczące treningów w trudnych warunkach, motywacji oraz stresu, postanowiliśmy nagrać z Marcinem odcinek, któr…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Janek Świtała, ratownik medyczny w social mediach znany jako Yanek43. Janek na co dzień próbuje przybliżyć ludziom jak wygląda codzienność w niecodziennej pracy medyka i to samo próbowaliśmy zrobić w tym podcaście. Z tego podcastu dowiesz się między innymi: • ile płacą mu Bill Gates i Soros • o różnicy między służbą i …
 
Trenując biegowo dosyć łatwo wpaść w rutynę „nawijania kilometrów”, która w pewnym momencie prowadzi nas do ściany. Ściany w postaci braku progresu, ściany notorycznie łapanych kontuzji, lub ściany „motywacyjnej”, wymagającej zmuszania się do kolejnych, monotonnych treningów. Trening siłowy pozwala uporać się z większością z nich. W dzisiejszym odc…
 
Moim dzisiejszym gościem jest Bronisław Olenkowicz. Uczestnik finału CrossFit Games 2019, jeden z najsprawniejszych Polaków, facet, który najwyraźniej się niczym nie przejmuje. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się między innymi w jakim miejscu jest jego kariera sportowa, dokąd zmierza i jak ustala sobie cele. Dowiesz się też czy ma dwójkę dzieci i c…
 
Pandemia COVID-19 szaleje w najlepsze i nie oszczędza nikogo. Rzetelnych danych na temat wpływu wirusa na organizm oraz powrotu do formy po przejściu choroby jest niezmiernie mało. Najlepsze co możemy w tej sytuacji zrobić, to dzielić się naszymi osobistymi doświadczeniami i motywować innych do spokojnego wznowienia aktywności. W dzisiejszym odcink…
 
Cykl podcastów na temat dyscyplin uzupełniających lub rozszerzających bieganie kończymy odcinkiem na temat Crossfitu. Jest to dyscyplina zdobywająca od kilku lat sporą popularność, a sam Marcin jest licencjonowanym trenerem Crossfit, dlatego nie mogliśmy przejść obok tematu obojętnie Moje doświadczenia z początkami treningu Crossfit w kontekście bi…
 
Piątek trzynastego w roku 2020 to najlepsza możliwa data, aby opublikować 13 odcinek Podcastu Do Biegania Jeżeli boisz się wyjść z domu, wyjechać samochodem na ulicę lub iść na trening w obawie przed pechem, w tym odcinku znajdziesz tylko pozytywną rozmowę, wiedzę i motywację. Bez marudzenia, rozmów o wirusach czy narzekania na rzeczywistość W popr…
 
To było późne lato. Moja przygoda z bieganiem trwała już kilka miesięcy. Zaczynałem czuć się silny, sprawny i wysportowany. Pokonałem pierwsze kontuzje, wynikające z błędów początkującego. Zbędne kilogramy zaczęły znikać. Ciało ulegać rekompozycji do formy znośniej wizualnie dla postronnych obserwatorów. Właśnie wtedy zacząłem chcieć jeszcze więcej…
 
Bieganie w masce to temat, z którym mieliśmy do czynienia podczas pierwszej fali pandemii. W październiku, ze względu na szybko pogarszającą się sytuację epidemiczną, obowiązek zakrywania ust i nosa w miejscach publicznych został przywrócony. Dotyczy on także biegaczy. Dzisiaj publikujemy archiwalny odcinek podcastu. Nagraliśmy go w kwietnu 2020, z…
 
Moim gościem dzisiaj jest ojciec chrzestny polskiego CrossFitu Bartek Macek. Bartek jest założycielem jednego z pierwszych klubów CrossFit w Polsce. Rozmawiamy o stanie branży fitness w czasie pandemii oraz minionych CrossFit Games 2020. Wersja video dostępna na https://www.youtube.com/c/zrupcast Odwiedź mój Patronite https://patronite.pl/PanMarel …
 
Skoro wiesz już co nieco na temat treningów uzupełniających, warto zastanowić się nad wykorzystaniem zdobytych dzięki nim umiejętności podczas zawodów. Dlatego w dzisiejszym odcinku postanowiliśmy omówić relatywnie nową dyscyplinę sportu, która może zainteresować biegaczy szukających „czegoś nowego”. Sawi jakiś czas temu zakochał się w Swimrunie, c…
 
W tym roku jesienna aura nie rozpieszcza biegaczy. Dlatego kontynuujemy cykl podcastów na temat treningów uzupełniających. Dzisiaj na tapet bierzemy basen i związane z nim aspekty treningowe. W odcinku omawiamy następujące zagadnienia: 0:00 Wstęp 5:18 Benefity, które daje biegaczom trening basenie 8:15 Basen to także możliwość skorzystania z sauny …
 
Spora cześć biegaczy których znam po osiągnięciu pewnego poziomu zaczyna chcieć „więcej” lub „inaczej”. Przy czym „więcej” niekoniecznie oznacza „więcej biegania”, a „inaczej” – „innego biegania”. Znam trzy główne powody takiego stanu rzeczy: Mentalna potrzeba zmiany. Ciągłe bieganie podobnych dystansów na podobnych trasach jest jak jedzenie codzie…
 
Jeżeli w trakcie treningu lub po jego zakończeniu odczuwasz ból lub dyskomfort, ten odcinek jest dla Ciebie. Kilka lat temu jako początkujący biegacz z nadwagą nabawiłem się chyba wszystkich możliwych kontuzji. Porady uzyskane od specjalistów i bardziej doświadczonych kolegów sprowadzały się do dwóch rzeczy: Odpuszczenia nieco z intensywnością i cz…
 
Moim gościem jest ponownie Janusz Schwertner. Janusz wspólnie z Witoldem Beresiem napisał książkę "Szramy", w której rozwinięte jest śledztwo wokół stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce, o które mój gość pisał w artykule z początku roku "Miłość w czasach zarazy" a który to był przyczynkiem do naszego poprzedniego spotkania. W Polsce brakuje specjal…
 
Moim gościem dzisiaj jest Wojtek Kardyś, specjalista od influencer marketingu. Razem zagłębiamy się do świata influencerów i rozmawiamy między innymi o tym dlaczego niektórzy nie są w stanie sprzedać niczego swoim fanom mimo ich licznego grona a inni opchną nawet wodę po kąpieli. Pojawiają się też liczne wątki poboczne związane z tym jak korzystamy…
 
Wysokie temperatury bywają demotywujące szczególnie dla początkujących biegaczy. Po całym dniu zmagania się z upałem w pracy, popołudniowy trening biegowy jest ostatnią czynnością, na jaką masz ochotę. My jednak będziemy Cię zachęcać do regularnych treningów, nawet pomimo panujących na zewnątrz wysokich temperatur. Każdy organizm zachowuje się podc…
 
Dzisiejszy Mareł Poranny mówi: • Jak się kłócić? • Jak się nie obnosić? • Jakiej muzyki nie dawać do reklam? • Jak nie gotować bobu? • Z czym jeść kukurydzę? • Jak spaść z jadącego samochodu? • Oraz czyta historię nadesłaną przez słuchacza. W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.fac…
 
Do meritum przechodzimy od mniej więcej 10 minuty, wcześniej gadając o pierdołach. Tematy jakie poruszamy to między innymi: • Czy Polacy dobrze opiekują się swoimi pupilami? • Największe grzechy lekarzy weterynarii. • Dlaczego Polacy nie chcą płacić za usługi weterynaryjne? • Ratujemy świat poprzez wymyślenie pozwoleń na posiadanie zwierząt domowyc…
 
Maciej Kawulski to założyciel federacji KSW - jednej z największych organizacji MMA na świecie i kreator tej dyscypliny w Polsce. Jest także reżyserem filmowym i niezwykłym człowiek, którego życiowa drogą jest mi bardzo bliska. Partner podcastu - Solve Labs hasło zniżkowe: "elitementality12" Więcej informacji na stronie www.solvelabs.eu Więcej o po…
 
Dzisiaj na tapecie: • Wielki powrót Mareła Porannego, na który czekały miliony • Update CrossFitowych newsów • Nie mówię o wynikach wyborów • Tęsknię za Seicento i motocykle 125 cc są super • Czytam historie nadesłane przez słuchaczy W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.c…
 
Moim gościem dzisiaj jest Wojtek Jabczyński, rzecznik prasowy Orange. Z Wojtkiem znam się od kilku lat i wierzę, że by mnie nie okłamał, a temat jest ważny. Rozmawiamy między innymi o: · Po co nam kolejne G i dlaczego 4 nie wystarczą? · Czy 5g jest dla nas szkodliwe i skąd o tym wiemy? · Doborze autorytetów i źródeł informacji · Myśleniu spiskowym …
 
Kolejna część sagi o Grzegorzu. Dużo CrossFitu ostatno ale i dużo się dzieje. • Co nowego nabroił Pan Grzegorz? • Trzykrotną mistrzynią czego jest Tia-Claire Toomey? • Czy Grzegorz powinien sprzedać firmę, wziąć kredyt i zmienić pracę? • Czy Rich Froning będzie programować Gamesy w 2021 roku? ----- Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/…
 
Zastanawiasz się, czy zacząć biegać? Być może chcesz namówić do biegania kogoś innego? W momencie publikacji tego odcinka sytuacja jest dosyć specyficzna. Lockdown spowodowany pandemią się skończył. Został również zniesiony obowiązek poruszania się po ulicach w maseczkach zakrywających nos i usta, które w połączeniu z próbami biegania stanowiły bar…
 
Greg Glassman ustąpił ze stanowiska CEO Crossfit Inc. a jego miejsce zajmie Dave Castro. Dlaczego reakcja społeczności była taka drastyczna? Czy ten tweet naprawdę był rasistowski? Czy naprawde musiał ustąpić? Czy jest tutaj jakieś drugie dno? Mój punkt widzenia w nowym podcaście. Wpis o którym mówię, znajdziecie tutaj: https://www.crossfit.com/why…
 
O tym, jak Greg Glassman popsuł CrossFit jednym tweetem. Wpis o którym mówię w podcaście: https://www.rocketcrossfit.com/post/crossfit-black-lives-and-covid ----- Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie …
 
Moim dzisiejszym gościem jest Strongman Mateusz „Sumik” Ostaszewski. Mateusz jest mistrzem świata amatorów z 2017 roku i najsilniejszym policjantem w Polsce. W podcaście rozmawiamy między innymi:• O tym jak bardzo rozwinął się sport Strongman w ostatnich latach• O dopingu w sporcie • O gościnności Arnolda Schwarzeneggera• O pracy policjanta • O szc…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login