Tutaj znajdziesz szczere rozmowy o mentalności i sposobie BYCIA ludzi, którzy przejeli władze nad swoim życiem i bez kompromisów osiągneli mistrzowski poziom w swoich dziedzinach. Host x Cyprian Majcher, reprezentant Polski, mistrz Europy i 8x mistrz Polski w rugby. Właściciel klubów CrossFit®, były członek Komisji Gier i Dyscypliny w Polskim Związku Rugby oraz tata czwórki dzieci.
…
continue reading
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha. Łukasz Dmytrowski Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje. Nowe odcinki ...
…
continue reading
Nie znajdziesz tu sztywnych wywiadów, tylko otwarte rozmowy, w których tak samo (jeżeli nie bardziej) jak na samym temacie zależy mi na bliższym poznaniu rozmówcy.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Artur Szpilka szczerze o swojej „przemianie”, łapaniu krokodyli i życiowych zakrętach.
1:12:24
1:12:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:24
Artur „Szpila” Szpilka, bokser i zawodnik MMA w federacji KSW w wadze ciężkiej. Były pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej o pas WBC. Życiowo i dojrzała szczera rozmowa o Artura „przemianie”, byciu na szczycie, życiowych zakrętach, porażkach i cenie jaką zapłacił za życiowe „potknięcia” i bycie autentycznym. Więcej o Arturze znajdziesz …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Marcin "Różal" Różalski o byciu prawdziwym wojownikiem i „niepisanych” zasadach w życiu.
1:49:18
1:49:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:49:18
Marcin „Różal” Różalski, były międzynarodowy mistrz MMA w federacji KSW wagi ciężkiej i były mistrz świata K1. Absolutnie wyrazista i autentyczna postać w świecie polskiego MMA dla której nie ma tematów tabu, niewygodnych pytań i politycznej poprawności. Można się z nim zgadzać, bądź nie ale nie można zarzucić mu tak rzadkiej i archainczej cechy w …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Borys Mańkowski: Jak zostać fighterem doskonałym? Sekrety mistrza KSW.
1:28:19
1:28:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:28:19
Borys Mańkowski, były międzynarodowy mistrz MMA organizacji KSW znany także jako „Diabeł Tasmański”. W latach 2014-2017 mistrz KSW w wadze półśredniej oraz były pretendent do międzynarodowego mistrzostwa KSW w wadze lekkiej. Człowiek, który ze swojej pasji uczynił niesamowitą przygodę życia o której w świetny sposób opowiedział w książce „Stań się …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Paweł „Viking” Pawlak: Jak świadomie stawać się NAJLEPSZYM?
1:45:30
1:45:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:45:30
Paweł "Viking" Pawlak @InnerWarSaga jest certyfikowanym hipnoterapeutą i nietuzinkowym trenerem przygotowania mentalnego w sporcie zawodowym. Współpracuje ze sportowcami na najwyższym poziomie i specjalizuje się w pracy z lękami, bolesnymi doświadczeniami z przeszłości oraz nawykami i przekonaniami. Łączy hipnoterapię, współczesny szamanizm, wątki …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Radosław Majdan szczerze o kontrowersyjnych kulisach kariery piłkarskiej.
1:35:54
1:35:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:35:54
Radosław Majdan - były bramkarz reprezentacji Polski w piłce nożnej. Dumny wychowanek i wieloletni zawodnik Pogoni Szczecin, dwukrotny mistrz Polski z Wisłą Kraków, reprezentant Polski, uczestnik Mistrzostw Świata 2002 i uczestnik mundialu w Korei i Japonii. Obecnie komentator sportowy, ekspert telewizyjny i host podcastu "Cały Ten Majdan". Więcej …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jurand Czabański: Zrobi 30x IronMan jako Pierwszy Na Świecie!
1:38:20
1:38:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:38:20
Jurand Czabański - zawodnik Ultra Triathlon, drugi zawodnik na świecie w 10-krotnym Ironmanie i człowiek który jako pierwszy na świecie zmierzy się z 30 krotnym IronManem, czego nie nie udało się dokonać jeszcze nikomu na świecie. Jego PIERWSZY WYWIAD w życiu w którym jako niezwykle skromny człowiek opowiada o swoich niebotycznych wyzwaniach, pasji…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Przemysław Wójtowicz: NAJSKUTECZNIEJSZY POLSKI SNAJPER szczerze o tym "kim jest"?
1:35:48
1:35:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:35:48
Przemysław Wójtowicz - najskuteczniejszy polski snajper w Afganistanie.Wyróżniony wpisem do Księgi Honorowej Wojska Polskiego za męstwo i odwagę. Wielokrotnie odznaczony, w tym przez Prezydenta RP. W szczerej i momentami bardzo emocjonalnej rozmowie zdradza brutalne kulisy pracy snajpera, jak wygląda bycie snajperem na wojnie, jakie bezwzględne cec…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jakub Mauricz: Jak sportowcy NISZCZĄ swoje zdrowie? Co JEŚĆ, by być zdrowym?
1:32:40
1:32:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:32:40
Jakub Mauricz, jeden z najlepszych specjalistów w Polsce z zakresie dietetyki. Ekspert z zakresu żywienia, suplementacji, biohackingu i dietetyki sportowej. Człowiek z mnóstwem energii do działania, naładowany wiedzą na temat zdrowego stylu życia i napędzany charyzmą, która nigdy nie pozwala zwolnić tempa. IG Kuby: https://www.instagram.com/jakub_m…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dawid „Crazy” Załęcki szczerze o kulisach FREAK FIGHT, dorastaniu, bójkach i Clout MMA.
1:11:00
1:11:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:00
Dawid „Crazy” Załęcki, zawodnik federacji Clout MMA oraz zwycięzca Pucharu Polski w K1. Dawid jako jeden z nielicznych uprawia Freak Fighty w normalnej odsłonie. W rozmowie zdradza zawodnicze kulisy funkcjonowania freakowej federacji Clout MMA, wspomina o swoim dorastaniu, szkolnych bójkach, męskości i jak trzyma swoje ciało w rydzach w wieku 47 la…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Bartek Kubkowski: Czy 170km WPŁAW przez BAŁTYK jest dla człowieka możliwe?
1:42:38
1:42:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:42:38
Bartek Kubkowski, pierwszy człowiek na świecie, który zamierza przepłynąć Bałtyk wpław 170km w projekcie ULTRA BALTIC SWIM! Rekordzista w najdłuższym dystansie przepłyniętym na Bałtyku, 40-krotny mistrz Polski w pływaniu oraz srebrny medalista Mistrzostw Świata w lodowym pływaniu. Człowiek fizycznie i mentalnie ulepiony z najgrubszego żelaza. Więce…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Michał Karmowski: Jak Zostałem Vice-Mistrzem Europy w kulturystyce?
1:36:07
1:36:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:36:07
Michał Karmowski, były kulturysta, mistrz Polski, wicemistrz Europy i 5 zawodnik świata w kulturystyce. Jedna z najbardziej barwnych i szczerych postaci w świecie profesjonalnego sportu. Rozmawialiśmy m.in. o tym czy droga na sportowy szczyt jest „zdrowa mentalnie”, czy finalnie bilans dla zdrowia jest dodatni, dlaczego wszyscy kulturyści się „wspo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Iwona Wierzbicka: Jak koncerny NISZCZĄ nasze zdrowie? Co nas NAPRAWDĘ odżywia?
1:52:39
1:52:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:52:39
Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, zielarz, biohaker i przede wszystkim kopalnia wiedzy, której nie usłyszymy w mediach głównego nurtu. Jak odróżnić żywieniowy matrix od tego co służy naszemu zdrowiu, formie fizycznej i pozwala żyć w harmonii z naturą? Rozmawialiśmy także o tym czy system chce byśmy byli zdrowi, czy aby na pewno wszystko co słys…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Robert Karaś w szczerej rozmowie o konfrontacji z Dopingiem, Rekordach i Nadludzkiej Sile.
1:39:59
1:39:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:39:59
Robert Karaś to człowiek legenda Ultra Triathlon i człowiek o nadludzkiej mocy, nie tylko fizycznej ale i charakteru. Mistrz i rekordzista świata w Ultra Triathlonie na dystansie 2x, 3x, 5x oraz 10x Ironmana. Autentyczność w dzisiejszym świecie to cnota wciąż niedoceniania. Ta rozmowa to szczera konfrontacja z zarzutami dopingowymi, odpowiedź na he…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Alicja Pyszka-Bazan @FitAla: Jak Zostałam Rekordzistką Świata w Ultra Triathlonie?
1:44:18
1:44:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:44:18
Szczera do bólu rozmowa z Alicją Pyszką-Bazan znaną także w sieci jako Fit Ala, która jest rekordzistką i mistrzynią świata w Ultra Triathlonie na dystansie podwójnego Ironmana.Jako najmłodsza Mistrzyni podwójnego Ironmana w Colmar (Francja) pokonała dystans 7,6 km pływania, 360 km na rowerze i 84 km biegu w zaledwie 23:12:02.Rozmawialiśmy m.in. o …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mateusz Kusznierewicz: Jak Dowieźć Wynik Na Światowym Poziomie?
50:53
50:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:53
Mateusz Kusznierewicz to złoty i brązowy medalista igrzysk olimpijskich w żeglarstwie, ośmiokrotny medalista mistrzostw świata i 8 krotny medalista mistrzostw Europy. Człowiek, który pomimo choroby morskiej i braku dostępu do morza osiągnął szczyt w swojej dyscypliny i wytrenował mistrzostwo w sporcie. Więcej o Mateusz Kusznierewicz:https://www.fac…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Akop Szostak: ROZMOWA ZOSTAŁA USUNIĘTA Z KANAŁU ze względu na sprawy związkowe Akopa.
1:53
1:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:53
Tu miała być i była rozmowa z Akop Szostak, zawodnikiem MMA, dietetykiem i mistrzem Europy oraz Mistrzem Świata w kulturystyce. Niestety w związku z wydarzeniami z jego życia prywatnego w tym rozstanie z żoną i poruszanie przez nas wrażliwych tematów w rozmowie, została ona przez nas zdjęta z kanału i usunięta z YouTube i Spotify. Dziękuje za odsłu…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Andrzej Bargiel w Szczerej Rozmowie o Zjeździe z K2, Lawinie, Strachu i Śmierci.
1:20:49
1:20:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:20:49
Andrzej Bargiel to ekstremalny skialpinista i himalaista, dla środowiska skiturowców i freeridowców jest światową ikoną i pierwszym człowiekiem w historii, który zjechał na nartach z natrudnijeszego wierzchołka na ziemi K2 - 8611m bez suplementacji tlenem oraz jako pierwszy z ośmiotysięcznika Broad Peak 8051m. Był członkiem Polskiej Kadry Narodowej…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Valerjan Romanovski "Cold Man": Jak Zamrozić Strach i Wytrzymać w Lodzie 3h?
1:08:26
1:08:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:26
Valerjan Romanovski znany jako "Cold Man", pogromca mrozu, wielokrotny rekordzista Świata i Guinnessa, ekstremalny sportowiec oraz autor książek związanych z zimnem i morsowaniem. Na swoim koncie ma już kilkanaście rekordów Guinessa, w dziedzinie testowania wytrzymałości ludzkiego organizmu w ekstremalnych temperaturach m.in. pobicie rekordu w czas…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Wojciech "Zachar" Zacharków: Jak Przeżyć Selekcje i Zostać Żołnierzem Sił Specjalnych?
1:29:57
1:29:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:57
mjr. Wojciech "Zachar" Zacharków, były Szef Szkolenia w Jednostce Wojsk Specjalnych AGAT, człowiek z największym w Polsce doświadczeniem w aspekcie selekcji do wojsk specjalnych, który przeszedł pierwszą selekcję do jednostki AGAT. Jako były żołnierz wojsk specjalnych, był odpowiedzialny również za rekrutację do Jednostki AGAT, kursy bazowe i szkol…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Łukasz Czepiela: Jak Zostałem Mistrzem Świata Red Bull Air Race?
1:11:12
1:11:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:12
Łukasz Czepiela to mistrz świata wyścigów RedBull Air Race, najlepszy polski pilot wyścigowy, który ma na swoim koncie kilka szalonych wyczynów, takich jak lądowanie na molo w Sopocie, przelot pod mostami w Warszawie czy wylądowanie samolotem na helipadzie w Dubaju o średnicy 27 metrów wieżowca Burdż al-Arab, zawieszonym ponad 212 metrów nad ziemią…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Izu Ugonoh: Jak Zostałem Profesjonalnym Bokserem i Mistrzem Świata K1?
1:29:35
1:29:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:35
Izu Ugonoh to zawodowy pięściarz, mistrz Europy i świata w formule K1, sześciokrotny mistrz Polski w kick boxingu, pretendent do tytułu Mistrza Polski w boksie zawodowym i zawodnik MMA. Bardzo inteligentny sportowiec, który przeszedł świadomą drogę, by stać się jednym z najlepszych w swoich fachu. Więcej materiałów na: https://www.instagram.com/cyp…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Cukier w Ubraniu - Jak Ukryte Cukry Wpływają na Wagę i Zdrowie #260
15:01
15:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:01
Często słyszy się, że aby schudnąć i poprawić zdrowie wystarczy "mniej jeść". To błędne przekonanie niejednokrotnie rujnuje Twoje starania o lepszą sylwetkę. DLACZEGO? Jeśli nie zwrócisz uwagi na kilka innych aspektów związanych z odżywianiem, może okazać się, że niepostrzeżenie Twoja sytuacja wręcz się pogarsza... bo w Twój schemat żywieniowy wpis…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Marcin Tybura: Jak Zostałem Topowym Zawodnikiem UFC Na Świecie?
1:17:33
1:17:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:33
Elite Mentality Podcast x Marcin Tybura Marcin Tybura, polski profesjonalny zawodnik MMA w organizacji UFC | Ultimate Fighting Championship w wadze ciężkiej oraz mistrz rosyjskiej federacji MMA M1. Jeden z najlepszych ciężkich profesjonalnych zawodników MMA na świecie. Więcej na: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/ 🎧 Podcast dostępny w formie…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Poranny rytuał - Jak zaczynać dzień, aby zdrowo funkcjonować #259
15:20
15:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:20
Wiele osób zostawia na "koniec" to, co najważniejsze. Zapominając, że początek dnia jest najważniejszą jego częścią. Mamy wówczas najwięcej energii, jednak nie wszyscy potrafią odpowiednio ją wykorzystać. Jak zrobić to dobrze i bez większego wysiłku? Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Wojtek Sobierajski "Rekordzista": Jak Zostałem Multi Rekordzistą Świata?
1:04:43
1:04:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:43
Specjalista od robienia rzeczy niemożliwych i odporny na wszelkich ludzi, którzy w niego nie wierzą. Wojtek Sobierajski znany także jako "Rekordzista" to trzykrotny vicemistrz świata, kilkukrotny rekordzista Polski, rekordzista świata i rekordzista Guinessa, który bił wyczyny samego Wima Hofa. Wśród jego osiągnięć poza rekordami jest zdobycie Mistr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego ruch i zdrowe odżywianie to za mało, aby być zdrowym #258
14:58
14:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:58
Od lat słyszysz, że aby zachować zdrowie należy sporo się ruszać i zdrowo jeść. Czy aby na pewno to wystarczające?Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/14983…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Co złego - oprócz tkanki tłuszczowej - robią z Tobą słodycze? #257
15:15
15:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:15
Wydaje Ci się, że jedząc cukier tylko przytyjesz i nie sprawi to żadnych dodatkowych kłopotów?Niestety poza tym, że słodycze i inne przetworzone cuda zniszczą Twoją sylwetkę, mają one jeszcze kilka innych negatywnych skutków ubocznych.. Jakich? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak szybko zgubić 10kg po świętach? #256
14:14
14:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:14
Świąteczny nadbagaż, a może inna wpadka sylwetkowa? Nie ma problemu. Z tym wszystkim każdy może sobie poradzić!JAK?Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spot…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 Największych błędów w Noworocznych Postanowieniach #255
11:56
11:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:56
Dlaczego 99% osobom nie udaje się wytrwać w Noworocznych Postanowieniach? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀========================= PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH👌 Google: ht…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Zimowa dieta, czy musisz zmieniać sposób odżywiania w zimie? #254
15:38
15:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:38
Często słyszy się, że zimą koniecznie trzeba zmienić jadłospis. Czy rzeczywiście tak jest i czy te zmiany muszą być radykalne - o tym dowiesz się z dzisiejszego odcinka: 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST:👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://p…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dobra Forma w Zimie - czyli jak zachować kondycję bez względu na porę roku i warunki atmosferyczne #253
15:41
15:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:41
Plucha, śnieg i inne wybryki natury - to całkiem normalne o tej porze roku. Dla wielu osób niestety stanowi to wystarczający powód, aby zaprzestać aktywności sportowej na okres jesienno-zimowy. Co zrobić, aby pozbyć się tego problemu? Dowiedz się, słuchając najnowszego odcinka 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘC…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Przyjemność w Diecie - Jak Cieszyć się Zdrowym Jedzeniem i Nadal Utrzymać Formę? #252
15:21
15:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:21
Czy żeby jeść zdrowo i smacznie trzeba całkowicie pozbawić się wszystkiego co przyjemne w jedzeniu?W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu w odżywianiu jeśli chodzi o zdrowie! 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODC…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#251 Trening W Obecności Bólu - Jak Zapobiegać Kontuzjom i Dbać o Bezpieczeństwo #251
15:13
15:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:13
Masz tak, że gdy tylko zaczyna Cię coś boleć, to wolisz zostać w domu i ograniczyć sport?Tak nie musi być. Można nadal pozostać aktywnym, nawet jeśli organizm nie jest w 100% sprawny.O tym, jak nie zrobić sobie wówczas krzywdy dowiesz się z tego odcinka 👇👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO W…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Trening dla Zapracowanych - Wprowadź Regularną Aktywność do Zatłoczonego Harmonogramu #250
15:07
15:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:07
Zdarza Ci się, że z Twoich ust padają słowa: "Nie mam czasu na trening" - albo coś podobnego? Jesteś w bardzo dużym gronie osób, które po prostu potrzebują paru prostych sposobów, aby zmienić swoje nastawienie do aktywności. To prostsze, niż myślisz. Posłuchaj i przekonaj się 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘ…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Walka ze Słodkimi Napadami - Jak Pokonać Chęć na Słodycze na Zawsze #249
15:06
15:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:06
Łapiesz się na tym, że miała być tylko kosteczka czekolady, a nagle zniknęła cała tabliczka? W tym odcinku dowiesz się dlaczego tak jest i jak się tego pozbyć 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀=========================PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Motywacja do Treningu - Klucz do sukcesu, czy przereklamowany kit #248
15:31
15:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:31
Czy motywacja to naprawdę klucz do sukcesu w treningu? Dziś przyjrzymy się temu pytaniu i odkryjemy, dlaczego to zupełnie coś innego może być kluczowym elementem sukcesu na drodze do zdrowego stylu życia. W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 sposób jak nie zwariować na punkcie zdrowia i nadal mieć niesamowite efekty i fun #247
15:26
15:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:26
Czy dążenie do zdrowego stylu życia musi być męczącym doświadczeniem? Znam wiele osób, które narzekają na trudy treningu... ale też takie, które przeginają w drugą stronę... W tym odcinku dowiesz się, jak łączyć zdrowie i przyjemność, aby osiągać niesamowite efekty, ale nie poświęcać na to połowy swojego dnia 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://sila…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Czy czas poświęcony na trening ma realny sens i określoną stopę zwrotu #246
15:25
15:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:25
Czy to, ile czasu poświęcasz na trening, rzeczywiście przekłada się na Twoje wyniki? Dziś odkryjemy prawdziwą wartość czasu spędzanego na aktywności fizycznej. W tym odcinku dowiesz się, czy czas spędzony na treningu ma wymierne korzyści w innych obszarach życia oraz dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko inwestycja w ciało, ale także w przyszłość…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Jak naprawdę skorzystać na pomocy trenera personalnego? #245
15:27
15:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:27
Czy korzystanie z trenera personalnego to klucz do osiągnięcia wymarzonej formy? Dziś rozwiejemy niektóre mity i odkryjemy, od czego tak naprawdę zależy Twój sukces w tym procesie. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego skuteczny trening to nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także wiele innych elementów, które wiele osób niepotrzebnie pomija 👇 👉 …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 powodów, dla których nie powinieneś biegać #244
15:25
15:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:25
Co robi wiele osób, gdy chce schudnąć? Często zdarza się, że chwyta się ona biegania. Robią to również osoby, które chcą "zacząć aktywność sportową" oraz inni entuzjaści zdrowego stylu życia. Czy istnieją jednak powody, dla których nie powinieneś biegać? Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***O…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
3 powody, dlaczego większość osób które schudły ponownie tyje #243
15:37
15:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:37
Niewielu osobom udaje się trwale schudnąć. Często jest to związane ze zbyt krótkotrwałymi próbami i brakiem pomysłu i skuteczności w działaniu. Jednak pewna grupa osób dociera do celu, jakim jest zredukowanie ilości niepotrzebnych kilogramów, niestety nie zatrzymując swojej wagi długoterminowo. DLACZEGO TAK JEST I CO ZROBIĆ, ABY NIE ZNALEŹĆ SIĘ W T…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242
15:26
15:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:26
Ciężko pracujesz nad formą, dbasz o siebie, ćwiczysz, ba - nawet zwracasz już uwagę na to, żeby jeść "zdrowo". Jednak niepostrzeżenie okazuje się, że kilka pozornie niezwiązanych ze sobą okoliczności powoduje, że Twoja forma wraca na dawny, zaskakująco niski poziom. Dlaczego tak się dzieje i jak nie zaprzepaścić swoich starań w drodze do żelaznej k…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 sposobów, na które jedzenie sprawia, że tyjesz i nie masz na nic siły #241
15:31
15:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:31
Jedni jedzą co im się "żywnie" podoba i niby nie mają żadnych problemów, a inni trzymają michę i mimo tego tyją.⚡ Dlaczego tak jest i w jaki sposób jedzenie ma potencjał pomóc Ci schudnąć i odzyskać energię... 🙃🔥 Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘC…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ten Jeden Błąd Powstrzymuje Twój Proces Odchudzania #240
15:20
15:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:20
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo starań proces odchudzania się wydaje być tak trudny?W dzisiejszym odcinku pokażę Ci kluczowy błąd, który często utrudnia, a wręcz uniemożliwia trwałe osiągnięcie celów odchudzania i poprawy sylwetki. Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERW…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 Produktów Żywieniowych, Które Popsują Twoje Zdrowie i Zatrzymają Odchudzanie #239
17:01
17:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:01
Zdarza się, że zjadamy rzeczy, które doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie powinny wylądować w naszym żołądku 🤫 Które z tych rzeczy mogą wyjątkowo namieszać i zaprzepaścić Twoje szanse na jakiekolwiek efekty? 🔑 Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCE…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 mitów, które powodują, że nie możesz schudnąć #238
17:37
17:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:37
Codziennie je widzę. Są wszędzie. Prawie każdy w nie wierzy. MITY ŻYWIENIOWE. Dlaczego to ważne? Bo jeśli popełniasz grzechy z nimi związane, to być może wydaje Ci się, że jesteś zdrowy. Do czasu, aż dostaniesz wyrok. Często wtedy jest już dość późno... Co to za mity? Sprawdź słuchając tego odcinka! 🎙 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.co…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 powodów, dla których nadal masz problem z jedzeniem #237
15:25
15:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:25
🫑 Jedzenie to jeden z najważniejszych składników wpływających na Twoją sylwetkę. Niestety zbyt często wiele osób o tym zapomina. 🤫 W tym odcinku poznasz 5 powodów, które powodują, że nie możesz pozbyć się swojego problemu z jedzeniem. To w konsekwencji praktycznie uniemożliwia Ci poprawę sylwetki. 😰 Chcesz dowiedzieć się, jak się tego pozbyć? Dowie…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Czy musisz liczyć kalorie, aby schudnąć? #236
15:30
15:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:30
Czy liczenie kalorii to najlepsza i jedyna droga do skutecznego odchudzania? 🤫 Czy może są lepsze metody i szybsze sposoby na piękną sylwetkę i sprawne ciało? 🔑 Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀========================= PODCAST: 👌 POD.LIN…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Dużo i szybko, czy mało i powoli - Jak się odchudzać? #235
15:31
15:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:31
Popularność magicznych 🆘 pigułek i szybkich kuracji odchudzających od dawna jest zadziwiająca. Wszyscy wiemy, że te obietnice są nieprawdziwe, ale jednak większość ludzi, gdy tylko usłyszy o jakiejś nowej, "cudownej" metodzie, chwyta się jej niczym tonący brzytwy.⚠ Jak to powinno naprawdę wyglądać i czy da się rzeczywiście zrobić to dobrze i szybko…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 prostych kroków do zdrowszego trybu życia #234
15:24
15:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:24
👉 Kilka prostych kroków dzieli Cię od naprawdę lepszego zdrowia. Oczywiście prostych, ale niekoniecznie łatwych do wdrożenia 🤌 Chociaż warto powoli, ale konsekwentnie dążyć do celu🤠 Dopiero po czasie widać efekty! Co to za kroki - o tym posłuchaj w tym odcinku 🔥 👇👇👇 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀========================= 👌 P…
…
continue reading