Tym razem Hania i ja rozmawiamy na sporą odległość - 6619 km, bo tyle jest z Nowego Jorku do Bydgoszczy. Tam Hania wybrała się na jedną z swoich podróży życia, a ja jak stara ciotka z kujawsko-pomorskiego chce wiedzieć jak jej tam jest w tym "american dream". Dlatego pytam ją o wrażenia, przerywając jej czasem własnymi przemyśleniami na temat innyc…

Ten odcinek będzie o Tobie. I o nas. Czyli o każdym, kto ma świadomość, że istnieje, że ma jakoś na imię, gdzieś tam sobie mieszka i skądś pochodzi. Ale skoro można sprawdzić ile mięsa jest w parówkach, tak i my sugerujemy, że możemy sprawdzić ile "ja" jest w "ja" i jaki stosunek mamy do swojego składu osobistego. Naszym celem nie było porównać Cię…

Ostatni odcinek tego sezonu, gdyż później może być nam trudno z Hanią znaleźć się w tych samych szerokościach geograficznych. Tym razem postanowiłyśmy po prostu ze sobą pogadać o wszystkim co nas dręczy i męczy. W sumie, można by to nazwać wzajemną sesją terapeutyczną. Każda z nas w pewien sposób się odsłania, a to rzadkie i czasem nawet niezbyt mi…

Tym razem na tepecie... diagnozowanie - głównie w zakresie zdrowia psychicznego, choć spór między ortopedami a fizjoterapuetami też zaplątał się gdzieś między zdania. Zaraz po "wstępie", który okazał się ważną pierwszą połową odcinka, pochylamy się głównie nad funkcjami różnych diagnoz i "klinicznych" etykiet - w tym też kilku trzyliterowych skrótó…

W tym odcinku konytuujemy rozmowę z naszym ekspertem dr n. med. Maciejem Klimarczykiem - seksuologiem, psychiatrą i psychoterapeutą🎤🎧. Poruszamy temat normy, aseksualności, masturbacji, uzależnienia od seksu oraz jak i gdzie o seksie rozmawiać. Będziemy zadawać czasem naiwne i głupie pytania, a czasem takie, które będą wyzwaniem dla naszego ekspert…

Nadciągamy z nowym, specjalnym odcinkiem.🥳 Będzie o seksie, a żeby dodać pikanterii, dodamy, że będzie w trójkącie😊 Bo tym razem będzie to rozmowa - nie nasza „o”, lecz nasza „z” ekspertem od „tych spraw” - dr n. med. Maciejem Klimarczykiem, seksuologiem, psychoterapeutą i psychiatrą w jednym. Wywiad jest podzielony na dwie części, a w tym odcinku,…

W tym odcinku przyprawiamy miłość zazdrością. Sprawdzamy ile jej szczypt podbija smak uczucia, ale też przyglądamy się konsekwencjom nadmiaru oraz braku zazdrości. Wyprawiamy się też oczywiście do przeszłości w poszukiwaniu pierwszych zazdrosnych doświadczeń - to w końcu one kształtują naszą teraźniejszą relację z tym uczuciem. Choć zazwyczaj wrzuc…

Geny czy środowisko? Temperament czy wychowanie? A może kosmos i inne siły, które w samym odcinku nawet nie przyszły nam do głowy, choć przecież nierzadko także bywają rozważane przez ludzi... Co z tego wszystkiego odgrywa największą rolę w kształtowaniu się ludzkiej osobowości? Na takie pytanie odpowiadamy w odcinku. A tak naprawdę to bardzo szybk…

Tak... zrobiłyśmy to. Ponownie. Recydywa w zbrodni empatii. Tym razem nasze rozumiejące spojrzenia skierowałyśmy na Jeffreya Dahmera - seryjnego mordercę. I wcale go nie bronimy, ani rozgrzeszamy czy uniewinniamy. Nikogo też nie obarczamy winą, ani odpowiedzialnością za to czego dokonał i jaki się stał. Próbujemy jednak kolejny raz zwrócić uwagę na…

Dziś lecimy z jeszcze cieplutkim daniem, przyrządzonym na specjalne zamówienie jednej z naszych patronek. Odcinek ma sporo witamin, jest świeżutki, chrupiący i bogaty w potrzebne do życia składniki. Bo wspólnie z Wami chcemy przetrawić pytanie, co to są zdrowe relacje. A relacje są do życia niezbędne, jak właśnie jedzenie. Ale idąc po tej kulinarne…

Nagrałyśmy ten odcinek w odpowiedzi na płynący zewsząd przekaz, że wystarczy się trochę bardziej postarać by osiagnąć szczęśliwe i udane życie, że impossible is nothing, że wszystko zależy od Ciebie, bo jesteś przecież kowalem swojego losu. Chciałyśmy podważyć tę jakże opresyjną (i nieprawdziwą!) opowieść o życiu, rozważyć jej skutki dla naszego (p…

Ten odcinek miał być odpowiedzią na coraz częstsze pytanie, z którym się do nas zwracają różne osoby - czy warto iść na psychologię? Gdy to pytanie pada nagle całe życie przelatuje nam przed oczami i przez chwilę się zawieszamy. Bo nie ma prostej odpowiedzi. Nie ma też krótkiej. Dlatego skoro nasze podcasty trwają czasem ponad godzinę - to idealna …

Zaraz po tym jak otrząsnęłyśmy się z presji dobrego spędzenia Nowego Roku (bo przecież to jasne, że jaki Nowy Rok, taki cały Rok) - zabrałyśmy się za tropienie innych przesądów i zabobonów zapisanych w naszych głowach i... ciałach. Pod lupą znalazł się m.in. czarny kot i kominiarz, drabina, sól i lustro, ale też czerwona bielizna, pechowa/szczęśliw…

"Weź się nie stresuj!" Ile razy w życiu słyszałaś/słyszałeś tę jakże wspaniałą i prostą do wdrożenia w życie radę? My co najmnjej kilka (może nawet -naście lub -dziesiąt). I...ani ona, ani wykształcenie psychologiczne i psychoterapeutyczne też - nie sprawiły, że przestałyśmy się w życiu stresować. W odcinku trochę dzielimy się naszym doświadczaniem…

Stygmatyzacja osób w kryzysie psychicznym jest poważnym problemem społecznym, szczególnie gdy weźmiemy pod uwagę to, że temat dotyczy mniej więcej 1/4 wszystkich mieszkańców naszego kraju. Nad źródłami, nad przyczynami, a także nad możliwościami zmian w tym zakresie rozmawiamy w tym odcinku. Jest on nagraniem live'a z naszym gościnnym udziałem na z…

Dźwięk za dźwiękiem, migające diody, z upału do klimatyzacji albo z mrozu do nagrzanego pomieszczenia. Reklama pogania reklamę, a tę popycha informacja - ważna informacja! I kolejna, i kolejna, i kolejna... A tu jeszcze kilka rzeczy nieskreślony z listy "to do", 8 połączeń nieodebranych, 5 smsów i jeszcze kilka powiadomień z WhatsAppa, Messengera, …

Wracamy do Was z lękiem, a dokładnie z naszą rozmową o tym, jak sobie z nim poradzić. Co nie jest równoznaczne z "wyeliminować", choć wielu z nas pewnie by o tym marzyło - szczególnie ci, którzy lęku mają po tak zwany dach. W tym odcinku skupimy się na przeglądzie podejść terapeutycznych, ale także na higienie psychicznej oraz takich sposobach radz…

Dużo lęku w Tobie? Bo to, że jakiś jest, to wiemy na pewno. Każdy z nas nosi w sobie różne lęki. Czasem jednak dzieje się tak, że to on zaczyna nosić nas. I wtedy możemy czuć, że tracimy grunt pod nogami. W tym odcinku przyglądamy się tej emocji, która czasem powoduje nieszkodliwe wizje stania się częścią ryby (nie wyjaśnię, musisz posłuchać), a cz…

W odpowiedzi na prośbę od naszej słuchaczki nagrałyśmy odcinek o relacjach z osobami narcystycznymi. Niczym obrończynie potrzebujących, wbrew wyraźnym i częstym nagonkom, próbujemy spojrzeć rozumiejącym okiem na wewnętrzny świat "narcyza". Próbujemy zobaczyć tych kiedyś niewidzianych i to co zazwyczaj, w ich kontekście, pomijane. A poza tym co powa…

Tak jak obiecałyśmy, tak czynimy - kontynuujemy temat złości, a ściślej radzenia sobie z nią. W zależności od tego czy okaże się, że bliżej Ci do "tłumika" czy do "krzykacza" mamy dla Ciebie specyficzną drogę do przebycia - jeśli oczywiście zachcesz nią pójść. Poza konkretami, które pojawiają się u nas chyba pierwszy raz od kiedy nagrwamy (!), jest…

Wracamy z podcastami i zaczynamy od tematu, który bez wątpienia dotyczy wszystkich. Będzie o złości - czyli na co to, po co to, czemu, komu i jak. A właściwie "jak" będzie w kolejnym odcinku. W tym obsmarujemy internety, a potem potulnie przeprosimy. Hania powie "ty niewdzięczny bachorze", a ja wyprę się kurzu w domu. Miałyśmy gadać krócej, ale nie…

W ostatnim odcinku sezonu rybka, rekruci i naukowcy pomogą nam opowiedzieć o tym, jakie konsekwencje płyną z bezrefleksyjności. Dzięki temu odcinkowi przestaniesz omijać niewidziane drzewa, przestaniesz razić prądem aktorów, dowiesz się jak zarobić na ciekawości psychologów lub też wyciągniesz z niego własne, nieprzewidziane wyżej wnioski. Serdeczn…

W tym odcinku ruszamy w dysputę o sensowności krytyki i chwalenia. A może to ogólnie o nagrodach i karach. Próbowałyśmy to skonkretyzować - ale my i konkret to jak rysunek techniczny w impresjonizmie. No, jakoś nie pasuje :) Zataczamy więc coraz większe kręgi wokół tematu, zaczynając od śniadania z pomidorem, przelatując przez szkoły, więzienia, wś…

Alkohol to twój wróg! - mówią. Jesteśmy więc otoczeni przez wrogów. Przynajmniej w naszej szerokości geograficznej. A mimo to, nie widać paniki na ulicach, a wróg często nawet przynoszony jest na różne okazje w formie prezentu czy podziękowań. O co chodzi z tym alkoholem? O tym w 16 odcinku naszego podcastu. Zapraszamy :) A&H P.S. W odcinku ponowni…

Co jest normalne? I czy zawsze dwa takie same zachowania czy zjawiska są tak samo normalne? Po co nam w ogóle normy? Na te i inne pytania odpowiadamy jak zwykle rzeczowo i kategorycznie ;) A tak serio, to kto przywykł już do naszego sposobu rozmowy, ten wie, że odpowiedzi będzie wiele. A pytań jeszcze więcej. Jeśli lubisz czarno-białe sytuacje, kon…

W książkach, opowieściach, pieśniach można wszystko. Granicą jest tylko wyobraźnia autora. W życiu te granice są już inne. Ale czasem między życiem a światem, do którego zaglądamy czytając, tworzy się pewien most, którym przechodzą różne elementy. Tymi elementami mogą być cechy jakiegoś bohatera, wydarzenia, okoliczności, a może czasem jedno zdanie…

Rywalizacja wydaje się być nieodłączną częścią życia. Nawet ci, którzy się od niej chętnie odżegnują, bywają rywalizacyjni w różnych obszarach. Na przykład my - miękkie ciocie z Przy Sobie Stań, rywalizujemy skrycie z innymi twórcami podcastów o Twoją uwagę (i pieniądze ;D) i to że się z tym nie obnosimy lub nawet specjalnie nie zaprząta nam to na …

Być kobietą (...) mieć pół kilo biżuterii, kapelusze takie duże i od stałych wielbicieli wciąż dostawać listy, róże... - śpiewała Alicja Majewska o swojej wizji kobiecości. Czy jeśli nie marzy się kobiecie wielka szafa z sukienkami i złamane męskie serca, to nadal ma prawo przynależności do tej płci? A z drugiej strony czy dramat nad złamanym pazno…

Czy pomaganie jest zawsze szlachetne? Czy zawsze wypływa z dobroci serca? Czy "pomaganie" jest zawsze "pomocne". Naszym zdaniem muszą zaistnieć pewne warunki, by pomoc miała swoją "moc". A nie bezmoc. Tą zabawą słowotwórczą chcemy zaprosić do odcinka o tym co teraz aktualne - przy czym nie będziemy się zastanawiać jak i czy wspierać Ukrainę militar…

Ten podcast został nagrany w przeddzień ataku Rosji na Ukrainę. Jest więc niejako raportem z przeszłości - gdzie większość z nas uznawała pokój w naszej części świata za coś, co jest oczywiste. Stąd jesteśmy w nim takie beztroskie. Ale mimo, że tematyka odcinka z pewnością odbiega od obecnej rzeczywistości, to wrzucamy go z pełną wiarą w to, że i t…

O ironio! Dwie gaduły postanowiły pogadać o tym, że... nie wszystko da się przegadać. Odnosimy się do tematu zarówno w kontekście pracy psychoterapeutycznej, ale też codzienności. Zwracamy uwagę na to, że człowiek to nie tylko głowa, że czasem musi coś poczuć, doświadczyć i wypróbować. Jak to zazwyczaj z nami bywa - temat okazał się być po prostu d…

Każdemu z nas zdarza się dawać rady. Dlaczego to robimy i co z tego wynika? Psychoterapeutki nie powinny dawać rad - tak radzono nam na szkoleniach :) I w tym podcaście staramy się jak możemy, by nic mądrego nie poradzić. Czy nam to wyszło? Sprawdźcie ;) Zapraszamy :) A&H P.S. Na koniec zapraszamy do wysłuchania "Everybody's Free To Wear Sunscreen"…

W pierwszym odcinku w 2022 roku zastanawiamy się co naszym zdaniem oznacza "stać na własnych nogach". Jest trochę na poważnie - o niezależności, odpowiedzialności, konsekwencjach i świadomości, ale też nieco mniej poważnie (a może nadal poważnie?) - o dobrych samochodach, wyjazdach w ciepłe kraje, Wiedźminie i uderzaniu analityka butem. Zapraszamy …

Na koniec roku, zapraszamy na odcinek o bilansach i postanowieniach. Jesteśmy w nim trochę bliżej codzienności. Pojawiają się czekoladki, temat odchudzania, poszukiwanie sensu życia i meteoryt, który uderza w Ziemię. Brzmi może dramatycznie, ale to bardzo spokojny podcast, w sam raz na leniwe popołudnie. Serdecznie zapraszamy :) A&H P.S. Polecajki …

Gorączka przedświąteczna może udzielić się każdemu. W niejednym domu pragnienie by było idealnie/tak jak w domu rodzinnym/tak jak na filmach itd. spowodowało odwrotny skutek. Ale kłótnie przy wigilijnym karpiu nie muszą oznaczać katastrofy w relacji. Trudniej gdy z dążeniem do perfekcyjności idziemy przez życie, nie tylko w święta. Wtedy dokonujemy…

Każdemu z nas zdarzyło się zapewne komuś uwierzyć i rozczarować się. Każdemu z nas też pewnie zdarzyło się posądzić kogoś niesłusznie. Życie. Ale co jeśli nadmierna ufność lub podejrzliwość stają się naszym znakiem rozpoznawczym? O utykaniu w tych dwóch perspektywach rozmawiamy w tym odcinku. Zapraszamy :) A&H P.S. Dwie interpretacje świata - dwa p…

W tym odcinku rozmawiamy o konkretnym błędzie w komunikacji, który potocznie nazywamy grą w "domyśl się". Staramy się rozłożyć na czynniki pierwsze motywację osób, które próbują cokolwiek osiągnąć poprzez tę taktykę. Zapraszamy :) A&H P.S. Więcej o różnych grach relacyjnych w książce Eric'a Berne'a "W co grają ludzie". Agata miała rację - książka j…

Jesteśmy w okresie, gdzie temat przemijania będzie nam o sobie przypominał z każdej strony. Dlatego zanim przeminiemy, porozmawiajmy o życiu. W odcinku zastanawiamy się, co takiego sprawia, że czujemy, że żyjemy. I czy to muszą być wyjątkowe chwile? Czy czasem możemy czuć się martwi, mimo zachowanych funkcji życiowych. I dlaczego tak się dzieje? Za…

Czy zastanawiałaś/zastanawiałeś się kiedyś czy warto dolewać benzyny jeśli bak jest prawie pusty, a przed Tobą długa podróż, bo może "jakoś to będzie"? Nie(!), prawda? Bo to OCZYWISTE. A czy jest to dla Ciebie równie oczywiste, że Twoje emocje to taką właśnie "kontrolką", podobnie jak inne, bardziej złożone stany psychiczne, np. zmęczenie? O tym, ż…

Nieidealny odcinek o nieidealności, wewnętrznych pokrętłach głośności, planach i psychologicznych ścieżkach. Dwie psychoterapeutki, które zawodowo głównie słuchają - dostają mikrofony, do których mogą mówić. Celem jest zaproszenie do życzliwości i zaciekawienia się sobą. Co z tego wyszło? Sprawdźcie sami :) Zapraszamy :) A&H P.S. Na koniec odcinka …