Jean Michel Podcasty

Le microbiote, à quoi ça sert ? Des micro-organismes, des bactéries, des champignons… Qu’est-ce que le microbiote et à quoi ça sert ? Plongez dans le monde de ce groupe de micro-organismes pour favoriser une bonne santé. Et comme l'accoutumé, je suis à votre écoute pour répondre à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite…

Marketing et minceur Aujourd'hui c'est une réflexion autour du marketing de l’amaigrissement. Décryptons les mots de régime dans une vidéo qui m'a été envoyée et décortiquons la vérité sur le sujet. Je reste à votre écoute pour toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre an…

L’aliment magique : le pain Hounza Voici une histoire qui illustre parfaitement bien ce que sont les aliments magiques. Je vous raconte l'histoire du pain Hunza. L'histoire lui a donné des vertus pour perdre du poids, pour guérir certaines maladies, etc. ? Voici ce que j'en pense et mes réponses à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notr…

Oranges et jus d'orange : comment les consommer ? C’est le sujet de la journée : l’affaire des oranges et leurs jus. Vous en prenez au petit déjeuner ? Est-ce bon ou pas ? Vous allez en savoir plus et je suis avec vous pour répondre à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire v…

McDo et autres burgers Aujourd’hui, je vous refais un point sur l’évolution de McDonald avec un bilan sur les burgers, les nuggets, les fibres, etc. Ce n’est pas top mais comment faire ? Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analys…

Comment faire pendant les vacances ? C'est toujours un moment difficile de contrôler son alimentation alors comment doit-on faire pour suivre le régime pendant les vacances ? Je vous donne les stratégies alimentaires pour bien gérer les vacances avec bien entendu, je réponds à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobes…

Les "calories négatives," ça existe ? Les "calories négatives" ça n'existe pas et on va démystifier ce mythe dans ce live. Ensuite, je suis à votre disposition pour toutes vos questions. Rester à l’écoute ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Coh…

Manger : devoir, plaisir ou contrainte ? Le sujet d'aujourd'hui est le même que celui de la conférence que j'ai fait ce soir - la notion d'alimentation. Est-ce un besoin, un plaisir ou une contrainte ? Un petit retour dans le temps pour mieux comprendre. Allons-y ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et d…

Le Libre Journal de Jean-Michel Vernochet est l’une des nombreuses émissions d’ERFM, la radio en ligne et en continu d’Égalité & Réconciliation. La présentation de cet épisode : Interrogé par Monsieur V., Jean-Michel Vernochet fait le point sur l’actualité. Au programme : la réforme des retraites, la crise de la démocratie, les chroniques du wokism…

Les bienfaits de l'avocat Parlons d'un produit qui rencontre un fort succès aujourd'hui, l'avocat. C'est vrai que c'est un bon produit avec de bonnes graisses, des fibres, des bienfaits pour la santé, et surtout, il s'intègre très bien à une alimentation équilibrée. Et comme à l'accoutumé, je réponds avec plaisir à toutes vos questions. N'oubliez p…

#Les apports nutritionnels des fruits Comment, en quelle quantité et pourquoi manger des fruits ? Les fruits ne sont pas seulement délicieux mais ils offrent également des fibres, des vitamines et des minéraux. Dans ce live, on épluche les fruits et leurs bienfaits, avec bien-sûr, mes réponses à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre …

Les chocolats : bon ou mauvais ? Belles fêtes de Pâques à toutes et à tous ! Aujourd'hui, parlons évidemment du chocolat. Est-ce bon ou mauvais ? Au menu : les vertus, l'origine, la composition, les appellations, les chocolats de Pâques, et mes réponses à toutes vos questions ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre…

Comment gérer a Fast-food ? Je continue d'insister que la meilleure des alimentations c'est une alimentation qui n'interdit rien y compris les fast-foods. Mais si c'est régulier ou trop souvent, ça posera toujours un problème, il faut alterner avec une nourriture de qualité. Parlons un peu plus sur les fast-food et ensuite, je réponds à toutes vos …

Le saumon : avantages et inconvénients Quid du saumon ces temps-ci ? Sauvage, d’élevage, saumon fumé ou non… Quels sont les avantages et les inconvénients à manger du saumon. Est-ce bon pour la santé ? Voici les réponses à toutes vos questions.. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analys…

Le thé : quelles vertus ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, une petite intro sur le changement d'horaire et sur le début du Ramadan (période de jeûne) pour ensuite enchaîner sur le thème du jour, le thé. Parlons de ses vertus, de ses intérêts, ses différentes variétés, et bien plus encore. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et…

Ce qu’il faut savoir sur les additifs alimentaires Il existe beaucoup d'alertes sur ce sujet, nous allons donc aborder les additifs alimentaires - la vraie définition, les catégories, et ce qu'il faut savoir sur ses différents types, ses effets, et ceux à éviter. L’important aujourd'hui est d'essayer de cuisiner soi-même les aliments et de ne pas u…

Les allégations nutritionnelles : comment s'y retrouver ? Quand on lit dans les étiquettes alimentaires les mentions "naturel", "nouveau", "frais", "allégé en...", "source de vitamines..", etc - ça signifie à quoi exactement ? En fait, ces mots-là sont ce qu'on appelle des allégations nutritionnelles qui sont réglementaires et définies par la loi. …

Le café est-il bon pour la santé ? Les dernières études avaient montré que réellement le café était un bon produit, c'est confirmé. Et voilà, je vous redonne les bienfaits du café pour faire bref. Ensuite, je réponds avec plaisir à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votr…

Faut-il manger à heures fixes ? Manger à heures fixes ou quand on a faim ? Quel est le meilleur rythme alimentaire ? Restez à l'écoute pour les explications et les réponses à toutes vos questions ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous s…

Comment satisfaire ses besoins en eau ? On sait déjà qu'on doit boire grosso modo un litre et demi à 2 litres d'eau par jour pour satisfaire les besoins en eau de notre corps mais ça ne doit pas s'arrêter qu'à l'eau. Voici comment profiter des autres sources hydriques et les cas spéciaux à surveiller. Bien s'hydrater, c'est important ! N'oubliez pa…

Bio ou pas bio ? Ça vaut le coup de manger bio en termes nutritionnels et/ou pratiques ? Quelles consignes suivre ? On parle du bio aujourd'hui. Allons-y ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibr…

Produits miracles pour maigrir, vraiment ? Marre du gros ventre ? Oui. Vous aimeriez avoir un produit pour faire maigrir le ventre ? Oui... Mais attention à cette technique commerciale pour vous faire acheter des gélules ou de la crème minceur - tous ces produits ne marchent pas. Faites plutôt confiance à une méthode testée et prouvée, Savoir Maigr…

Qu'est-ce que c'est l'insuline ? On entends toujours parler de l'insuline, de l'index glycémique, de l'hyperinsulinémie... Abordons alors le sujet de l'insuline, son rôle dans le corps, à quoi ça sert, et plus. Ensuite, je réponds avec plaisir à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et…

Comment choisir son eau ? Classiquement, on doit boire d’un litre à un litre et demi d'eau par jour mais quel type privilégier ? Eau de source, eau minérale, eau gazeuse, eau du robinet... ? Plus de détails dans ce live et mes réponses à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de fair…

Que ça vallent les monodiètes ? Les cures de raisin, la monodiète de pomme ou autres, ça ne me plaît jamais ce types de régime, pourquoi ? Je vous explique pourquoi ce n'est pas utile et comment faire le meilleur des régimes. Bien entendu, je suis là pour répondre à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merc…

Le Libre Journal de Jean-Michel Vernochet est l’une des nombreuses émissions d’ERFM, la radio en ligne et en continu d’Égalité & Réconciliation. La présentation de cet épisode : Jean-Michel Vernochet et Jérôme Bourbon s’entretiennent sur l’état de la société telle qu’elle ne va pas, des nouvelles lois mémorielles et répressives. Source : https://bi…

Produits surgelés et en conserve ? Dans ces périodes d'incertitude économique, une des astuces pour dépenser moins c'est d'utiliser les produits surgelés ou en conserve mais est-ce qu'ils sont aussi bons que les frais ? Nous allons donc examiner de plus près les légumes, les viandes ou les poissons surgelés et ceux en conserve avec une petite menti…

La poudre d’insectes Que penser de l'arrivée de la poudre d'insectes dans notre alimentation ? Est-ce bon ou pas ? De quels insectes parlent-on et comment vont-ils être intégrés aux préparations alimentaires ? Aujourd'hui, on parle du "Grillon gate" :) N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre…

Perdre du poids après 50 ans, comment faire ? C'est un sujet sur lequel on m'interroge très souvent dans les différentes radios que j'ai faites et dans les émissions de télé : l'amaigrissement après 50 ans. Face à la ménopause ou l'andropause, comment perdre du poids et garder la ligne pour vieillir en bonne santé. Bien-sûr, je réponds aussi à tout…

Les crêpes de la Chandeleur Comme promis, parlons des crêpes pour la Chandeleur. Les crêpes sont un produit céréalier qui n'est pas un produit pénalisant à l'exception de la crêpe trop sucrée, on peut donc se faire plaisir pour cette occasion. Sans plus tarder, plus d'info et mes réponses à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opéra…

Le jeûne intermittent, ça vaut le coup ? On refait un point sur le jeûne intermittent - son but et son mode d’emploi, je vous explique tout sur le jeûne de 16H et la perte de poids. Le jeûne comme un régime : Est-ce que ça vaut le coup ? Après, je réponds à toutes vos questions ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de vot…

Le sel et ses effets Aujourd'hui, on parle du sel suite à vos questions récurrentes dans le dernier live. Vous allez mieux comprendre ses effets positifs et négatifs, son importance et son rôle dans le corps humain, les variétés et la différence - le sel de l'Himalaya, le sel de mer, le sel de table, la fleur de sel... et plus ! Tout savoir sur le …

C'est quoi la vraie confiture ? Confiture, gelée, marmelade.. quid de nos alliés du petit-déjeuner ? Peut-on en prendre dans le cadre d'un régime ? Plus d'info dans ce live et bien-sûr mes réponses à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Mi…

Toutes les calories se valent-elles ? Le sujet du jour est inspiré par une question qui m'a été posée quand j'étais sur NRJ concernant les calories. Faut-il les compter ? Comment traiter ces calories ? Mes réponses et explications de suite ! Bonus : maigrir après 45 ans, pourquoi c’est pas facile ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobes…

L'indice glycémique - utile ou non ? On parle souvent de l'indice glycémique alors faisons un point là-dessus. En premier lieu, je ne le conteste mais je ne suis pas fan et donc, je vous donne mes raisons et plus d'informations sur ce thème. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse mi…

La psychologie et l'amaigrissement Continuons sur le thème psychologique à propos de l'amaigrissement. La cause de prise de poids peut être liée à la psychologie qui se cache derrière. Voici quelques situations. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Miche…

Le Libre Journal de Jean-Michel Vernochet est l’une des nombreuses émissions d’ERFM, la radio en ligne et en continu d’Égalité & Réconciliation. La présentation de cet épisode : Interrogé par Monsieur V., Jean-Michel Vernochet fait le point sur l’actualité du début de l’année 2023 : la chambre des représentants aux États-Unis ; l’anti-russisme du c…

La psychologie et l'alimentation Découvrir qui on est au travers de son alimentation. Voici un petit extrait des histoires que j’ai racontées sur mon nouveau bouquin “MAIGRIR, pourquoi j’y arrive pas ?”. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen …

La galette des rois Voici la dernière étape des fêtes. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre analyse …

BONNE ANNÉE 2023 ! Après les Fêtes : reprendre une alimentation normale Que faire après les fêtes de fin d'année pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires ? Le Dr Jean-Michel Cohen répond à toutes vos questions en direct ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuit…

Gérer les l'entre 2 fêtes Entre Noël et le 1er de l'an, il faut équilibrer les choses pour balancer ces repas de fêtes. Voici mes conseils pour limiter la frustration tout en limitant les écarts. Merci encore pour votre soutien et vos messages très chaleureux en cette période ! C'est mon dernier live pour cette année, rendez-vous en 2023 !! N'oubli…

Gérez les excès des Fêtes ! Pendant les fêtes, beaucoup font des excès et vous êtes nombreux à me demander s'il faut faire une cure "détox" à la rentrée . La détox, c'est un terme qui vous trompe un peu mais pour se "rincer" des excès des fêtes, voici des solutions ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et…

Gérez les repas de fêtes Retrouvez le Dr Jean-Michel Cohen qui répond à toutes vos questions spécifiques à la nutrition en cette période de Fêtes ! Comment gérer les réveillons, des produits de fêtes et autres traditions culinaires de Noël ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse mi…

Préparer les fêtes : les stratégies à adopter C'est la période des fêtes et il faut bien se préparer ! Foie gras, crustacés, apéritifs... comment gérer l'alimentation, les repas exceptionnels, l'environnement nutritionnel, etc. Profitez pleinement des fêtes avec mes conseils. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre s…

Le konjac, intéressant ? Qu'est-ce que le Konjac ? Peut-on l'utiliser dans le cadre d'un régime ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons…

Ne manquez pas Claude Janvier en conférence le 17 décembre à Lyon : Lien Le Libre Journal de Jean-Michel Vernochet est l’une des nombreuses émissions d’ERFM, la radio en ligne et en continu d’Égalité & Réconciliation. La présentation de cet épisode : Jean-Michel Vernochet reçoit l’essayiste Claude Janvier pour décrypter l’actualité. Au programme : …

Quelle boisson privilégier le matin ? Quoi prendre comme une boisson matinale ? Café, thé, lait, kéfir, kombucha, ou... Découvrons les meilleurs de ces produits et leur impact sur la santé. Bien entendu, je reste toujours à votre disposition pour répondre avec plaisir à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci d…

Quelle huile consommer ? L'huile de colza, l'huile de noix ou de noisette, l'huile d'olive... faites le bon choix pour la cuisson et la santé. Voici mes recommandations et comme l'accoutumé, je réponds à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite a…

Que faut-il manger en hiver ? Doit-on manger plus ? Quels aliments privilégier ? Préparez-vous bien et portez l'accent sur les vitamines A et D, en particulier. Bien-entendu, je reste à votre disposition pour toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratu…

Les régimes alcalins ou sans acidité Que valent les régimes alcalins ou sans acidité pour obtenir un équilibre acido-basique ? Peut-on guérir quelques maladies avec ces régimes ? Vrai ou faux ? La vérité sur ces régimes et comme l'accoutumé, je suis à votre disposition pour toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite…