Najlepsze podcasty z kategorii: Lada (2024)

1
JA.Liderka#13_Moc informacji zwrotnej - jak ją dawać i przyjmować. Rozmowa z Ładą Drozdą. 1:29:13

2d ago1:29:13

1:29:13

W tym odcinku rozmawiamy o sztuce informacji zwrotnej — czym jest, dlaczego jest tak ważna, i jak z niej korzystać, aby wspierać rozwój i budować lepsze relacje. Nie mogłam więc zaprosić do rozmowy nikogo innego, jak ją - Ładę Drozdę. Łada to psycholożka, coach, autorka trzech książek, twórczyni podcastu: Emocjonalny ład. Uczy jak nawiązywać dobre …

1
Czy dzieci mogą nurkować? - Marceli Redlicki 1:00:31

9h ago1:00:31

1:00:31

Jak zachęcić dzieci do aktywności fizycznej w świecie pełnym ekranów, gier i technologii? W najnowszym odcinku podcastu „Spod Wody” odkryjemy, dlaczego nurkowanie może być wyjątkowym sposobem na oderwanie młodych od konsoli i komputerów. Opowiemy, jak zejście pod wodę, odkrywanie wraków, bliskie spotkania z morskimi stworzeniami i przełamywanie wła…

1
165 - Czemu bywasz nieskuteczna? 16:43

11h ago16:43

16:43

Kanwą do nagrania tego odcinka jest zdanie z wystąpienia Jacka Walkiewicza. Powiedział on, że skuteczność jest miarą prawdy i że jeżeli jesteśmy nieskuteczni, to prawda którą się posługujemy jest nieaktualna. Tą prawdą są nasze przekonania i to nad nimi powinniśmy popracować, jeśli chcemy być skuteczniejsi. W odcinku zalecam ćwiczenie, które może p…

1
#225 – Trauma transgeneracyjna (rozmowa z Marią Sułkowską) 49:31

4h ago49:31

49:31

Z psychoterapeutką, która opowie też własną historię,rozmawiamy o – jak to ujęła Julia Hartwig – „posępnym i mściwym milczeniu”. O międzypokoleniowym przenoszeniu cierpienia; o życiu nieswoim życiem. A także o nadziei odzyskania go. O perspektywie biologicznej, psychicznej, rodzinnej,ogólnospołecznej. Ten odcinek K3 jest chyba jednym z najbardziejp…

1
164 - Co warto zapomnieć? 16:42

6d ago16:42

16:42

Dzień Wszystkich Świętych oraz Dzień zaduszny skłoniły mnie do przemyśleń o czym warto pamiętać a o czym zupełnie nie. I wyszło mi, że są takie rzeczy których nie warto rozpamiętywać, tylko trzeba się z nimi rozstać. Pewnie takich rzeczy jest wiele, ale mnie nasunęły się dwie- toksyczne relacje i złe nawyki. W odcinku podpowiadam jak przejść pięcio…

1
#224 – Słuchanie (rozmowa z Krzysztofem Głowackim) 51:03

6h ago51:03

51:03

Krzysztof Głowacki jest psychoterapeutą; mistrzem słuchania. Rozmawiamy o tej umiejętności, a być może o czymś więcej: o poczuciu bycia wysłuchanym; fundamentalnej ludzkiej potrzebie. Czuję, że ten odcinek K3 – mam nadzieję, że i dla Państwa - jest odkrywczy. Na przykład ten fragment… Albo… Czy też gdy… Proszę tylko posłuchać… Zapraszam serdecznie!…

1
163 - Kiedy mówić NIE? Gościnnie Anna Zdzieszyńska 20:40

3d ago20:40

20:40

W tym odcinku, Ania Zdzieszyńska z podcastu "Asertywność przy kawie" zdradza kilka tajników asertywności. Opowiada o tym, kiedy mówić NIE a kiedy TAK, i czy każde TAK to brak asertywności. Rozmawiamy o tym czemu asertywność jest dla nas trudna i w jakich sytuacjach warto z niej korzystać. Zapytałam też Anię o ciekawe techniki asertywności i mity ja…

1
#223 – 63 lata 44:24

4d ago44:24

44:24

Niedawno skończyłem 63 lata. To jest taki czas, gdy częściej niż zwykle pojawia siępytanie, najważniejsze pytanie: „Po co?” Wybitny psycholog Erik Erikson stworzył koncepcję wyzwań rozwojowych związanych z etapami ludzkiego życia. Akurat tym wyzwaniem jest odpowiedź na to właśnie pytanie, pytanie o sens. Spróbuję o tym opowiedzieć. A bohaterką tego…

1
Co to jest DIVERSNIGHT? 16:16

16d ago16:16

16:16

Czym jest inicjatywa DIVERSNIGHT i dlaczego warto brać w niej udział? W tym krótkim odcinku przybliżmy międzynarodową akcję jaką jest Diversnight oraz powiemy gdzie i kiedy można do niej dołączyć. 🤿 Więcej na: https://spodwody.pl/co-to-jest... 👍 Dołącz do NURASÓW Spod Wody! ⤵️ Nuraski w postaci 👑 Patronów, Patronek 👑 oraz Wspierających na YouTube p…

1
162 - Nauka języka on line- czy to skuteczne? Gościnnie Aleksandra Krakowiak 23:16

8d ago23:16

23:16

Wróciłam do nauki języka angielskiego po 20 latach od zrobienia certyfikatu językowego. Okazało się, że całkiem sporo pamiętam, ale jeszcze daleko mi do pełnej płynności. Postanowiłam zacząć się uczyć i szukałam dobrej szkoły. Mój system pracy nie pozwala mi na uczestniczenie w zajęciach stacjonarnych, ale w on line trochę nie wierzyłam... sama pro…

1
#222 – Dotyk (rozmowa z Agnieszką Kawulą) 48:19

11d ago48:19

48:19

To spotkanie bardzo mnie poruszyło. Dotknęło? Nie. To słowo odnosi się – ciekawe – do złegodotyku, o którym często słyszymy, mówimy … A czy istnieje dobry dotyk? Tak! O tym, czym jest, jakie ma znaczenie, także lecznicze i terapeutyczne, opowie moja rozmówczyni.Posłuchajmy! Ma do opowiedzenia piękne rzeczy. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał…

1
02_Parenting Talks_Tato! Usłysz jak dziecko mówi do ciebie, kocham cię! Rozmowa z Mariuszem Zielonką. 46:37

16d ago46:37

46:37

Lubię rozmawiać o tym jak jest naprawdę, w życiu, w pracy i w rodzicielstwie. Dlatego też z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywania się nim. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych, niezbę…

1
161 - Czy ubezpieczenie to fanaberia? Gościnnie Marcin Potasiak 21:22

17d ago21:22

21:22

Podobno poczucie bezpieczeństwa to najbardziej pożądany stan. Jak go osiągnąć? Jednym ze sposobów jest kupno dobrego ubezpieczenia, które zapewni nam środki na ratowanie zdrowia czy zabezpieczy naszą rodzinę w trudnej sytuacji. Czy Polacy lubią się ubezpieczać, co to jest dobre ubezpieczenie i na jakie okoliczności warto się ubezpieczyć - o tym roz…

1
#221 – Bioetyka (rozmowa z Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim) 52:30

1M ago52:30

52:30

Mam nadzieję, że to będzie wstęp do dalszych rozmów obioetyce, bo to ocean możliwości i wątpliwości. Ale trzeba je jakoś rozstrzygać, niezależnie od tego jak sątrudne i czy istnieją odpowiedzi i rozwiązania dobre. Decyzję podjąć trzeba. A to często kwestia życia i śmierci. Z bioetykiem Jakubem Zawiłą-Niedźwieckim rozmawiamy o tym,kto i w jaki sposó…

1
160- Sprzedawaj jak MISTRZ. Gościnnie Arkadiusz Bednarski 29:51

26d ago29:51

29:51

Dla wielu osób sprzedaż to trudny temat, nie lubimy sprzedawać i często słyszę, że ktoś mówi, że się do tego nie nadaje. Gość tego odcinka, Arkadiusz Bednarski odczarowuje ten temat. Jest autorem książki "Mistrz sprzedaży" w której podpowiada jak sprzedawać skutecznie i z dużą satysfakcją. Co ciekawe sprzedajemy nie tylko produkty czy usługi ale te…

1
#220 – Bóg po Bogu (rozmowa z dr. Adamem Workowskim) 1:06:52

1M ago1:06:52

1:06:52

Z filozofem Adamem Workowskim rozmawiamy o trzeciej drodze między teizmem i ateizmem. Stworzył tę koncepcję wybitnyi filozof Richard Kearney inazwał ją „anateizm”. Teizm: nie. Według Kearneya, Bóg umarł. Umarł Bóg władca, twórca planu kosmicznego. Ateizm (choć utorował drogę dla nowej opowieści o Bogu) też nie: zwłaszcza ten walczący z transcendenc…

1
JA.Kobieta#51_ Różowy październik. Miej odwagę zadbać o siebie! Rozmowa z Lidką Dyndor. 1:32:44

29d ago1:32:44

1:32:44

Wyjątkowy, bardzo osobisty odcinek podcastu z okazji Różowego Października – miesiąca świadomości raka piersi. To dla mnie niezwykle ważny odcinek, ponieważ dziś do rozmowy zaprosiłam kogoś wyjątkowego – Lidkę Dyndor, znaną w sieci jako OnkofitkaLidka. Lidka, tak jak ja, zmierzyła się z diagnozą raka piersi, a dziś wspólnie chcemy podzielić się nas…

1
159 - Te książki musisz przeczytać! Gościnnie Paweł Jaczewski 47:15

1M ago47:15

47:15

Są takie książki, które zmieniają myślenie na różne tematy, lubię na nie trafiać i zaczytywać się niemi przez dłuższy czas. Mam to szczęście, że poznałam Pawła Jaczewskiego z wydawnictwa MT biznes, który na książkach zna się jak nikt inny. W tym odcinku Paweł opowiada o kilku książkach, które warto przeczytać, zarówno ze względu na pracę, którą wyk…

1
158 - Ależ ona ma podejście do zmian! Gościnnie Katarzyna Graca 34:16

1M ago34:16

34:16

Takich osób jak Kasia jest raptem kilka procent. Ma niesamowite podejście do zmian. Z odcinka dowiesz się czym są dla niej zmiany, jak się do nich zabiera, co robi kiedy coś jej nie wychodzi i czy lubi korzystać z pomocy innych.To cenna lekcja tego jak można żyć ze zmianami na co dzień. Kasia ma ich zawsze wiele i sama je inicjuje, to daje jej pocz…

1
157 - Metody efektywnej nauki. Gościnnie Robert Martin 36:03

1M ago36:03

36:03

Czy uczymy się przez całe życie? Czy robimy to efektywnie? Wydaje się, że ktoś w systemie szkolnictwa zapomniał o tym, żeby nauczyć nas jak się uczyć... gość tego odcinka nadrabia ten brak. Robert Martin napisał książkę "Metody efektywnej nauki" i pokazuje co to znaczy uczyć się skutecznie. Daje rady co robić żeby lepiej zapamiętywać informacje, cz…

1
#219 – Emocje w pracy (rozmowa z Ładą Drozdą) 54:13

2M ago54:13

54:13

Łada Drozda jest psycholożką z ogromnym doświadczeniem pracy w biznesie: komunikacja, zarządzanie… Uczy, jak dochodzić do porozumienia. Także, jak dochodzić do porozumienia z emocjami. Ale czy jest dla nich w pracy miejsce? Zostawiamy je w domu… Tu się liczą tylko wyniki: Na tympolega profesjonalizm! Na tym polega profesjonalizm? Naprawdę? I co wyn…

1
156 - Emocjonalny NIEład w pracy. Gościnnie Łada Drozda 42:10

2M ago42:10

42:10

Emocje na co dzień są trudne a co dopiero w pracy. Często się stresujemy, jesteśmy niezadowoleni albo dumni, to ciągła huśtawka nastrojów. Przemoc emocjonalna, to kolejny temat, który poruszamy w odcinku. Rozmawiamy też o wysoko wrażliwości i o tym jak zaprząc emocje do feedbacku. Wszystkie te tematy to rozdziały książki Łady Drozdy "Emocjonalny ni…

1
#218 – Uważność i współczucie (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą) 51:25

2M ago51:25

51:25

Ilu mają Państwo przyjaciół? W ich gronie są też: Życzliwość, Współczucie, Współradość i Bezstronność? Wiecie o tym? Są… I bardzo pomagają w uporaniu się nam z trudem życia. Wspierają nas też w kultywowaniu szczęścia. Moja rozmówczyni jest nauczycielką uważności i współczuciawedług metody MBCL (Życie ze współczuciem oparte na uważności). Rozmawiali…

1
155 - Przestań się bać... kryptowalut. Gościnnie Marcelina Gładysiak 35:36

2M ago35:36

35:36

W tym podcaście nie raz słuchaliście już historii o różnych zmianach, tym razem też mam dla Was taką historię. O tym jak można w kwiecie wieku zdecydować się na kompletną zmianę zawodową. Jak można wejść w zupełnie nowe środowisko i poradzić w nim sobie świetnie. Marcelina Gładysiak po zmianie zawodowej, zajęła się światem IT a później zainteresowa…

1
#217 – Wstyd (rozmowa z Elżbietą Lange) 48:07

2M ago48:07

48:07

Wstyd: potężna emocja, okropnie nieprzyjemna. Jak z nim walczyć? Jak go pokonać? Ale czy da się z nim wygrać? Przepędzić go z naszego życia? jedno. A poza tym: jaki byłby świat bez wstydu? Lepszy? „Bezwstydny”: to nie jest przecież komplement. Walczyć? Pokonać? Pozbyć się go? A może trzeba jakoś inaczej… Może ułożyć sobie z nim relacje? Da się? Zap…

1
154 - Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu. Gościnnie Marzena Jankowska 34:02

3M ago34:02

34:02

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia, ale jeszcze kilkadziesiąt lat temu nawet nie było takiego słowa jak stres. Wobec tego jak sobie z nim radzono, i co robić dziś? W tym odcinku rozmawiam z Marzeną Jankowską, ambasadorką książki "Zresetuj się. 75 technik redukcji stresu" autorstwa Jennifer L. Taitz. To bardzo dobra pozycja książk…

1
#216 – „Normalność” (rozmowa z dr. Konradem Ambroziakiem) 52:15

3M ago52:15

52:15

„Normalność” zapisałem w cudzysłowie. Bo właśnie o (nie)przydatności tej idei w odniesieniu dożycia psychicznego będziemy rozmawiali. Będziemy także rozmawiali o cierpieniu, o miłości i o szczęściu. Ta rozmowa jest dla mnie – mam nadzieję, że i dla Państwa – rozmową „dalekiego zasięgu”. Konrad Ambroziak jest psychoterapeutą i, co ważne,filozofem. Z…

1
153 - Kiedy warto być sobą? Gościnnie Patryk Tarachoń 39:22

3M ago39:22

39:22

Czasem słyszę stwierdzenia "Jestem jaki jestem" albo "nie udawaj kogoś kim nie jesteś" ale czy naprawdę możemy nie być sobą? O tym rozmawiamy w tym odcinku, w którym gościem był Patryk Tarachoń, felietonista, autor i twórca podcastu "Nie będąc sobą".. Patryk bardzo ciekawie mówi o tym kiedy zdarza nam się nie być sobą i jakie są tego konsekwencje. …

1
#215 – Arteterapia (rozmowa z Ewą Małecką) 51:30

3M ago51:30

51:30

Arteterapia to nie jest ani terapia zajęciowa ani nic wrodzaju lekcji plastyki. „Do tego to ja nie mam talentu”, mówimy często. Ale arteterapia nie polega – jeśli jest malowaniem, bo sąróżne jej postacie – na talencie i na malowaniu farbami. Polega na malowaniu naszymi emocjami. Polega na rozmowie ze sobą. Fantastyczna sprawa. Przekonajcie się Pańs…

1
JA.Kobieta#50_ O interwencji kryzysowej i dobrym życiu. Rozmowa z Natalią Ziopaja. 1:18:26

3M ago1:18:26

1:18:26

Wakacje w pełni, a ja mam dla Ciebie kolejny odcinek. Wyjątkowy, bo choć ukazuje się w okresie wakacyjnym, to porusza tematy ważne i niekiedy trudne. Moją gościnią jest psycholożka i psychoedukatorka, Natalia Ziopaja, znana w sieci jako @psychologiczne_ciekawości.Natalia, to także interwentka kryzysowa oraz autorka dwóch książek, które polecam. O c…

1
152 - Co warto świętować? 22:04

3M ago22:04

22:04

Okazją do nagrania tego odcinka, są urodziny mojego podcastu! Jest to dla mnie szczególny dzień, bo przypomina mi o tym jak wytrwała jestem, ile cudownych rzeczy dzieje się w moim życiu dzięki podcastowi. Jestem bardzo wdzięczna wszystkim słuchaczom mojego podcastu bo to dzięki WAM to ma sens. Ale poza podsumowaniami i dumą z urodzin podcastu w tym…

1
#214 – Dobro (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą) 48:51

3M ago48:51

48:51

Katarzyna Błachiewicz-Koryga jest nauczycielką uważności i współczucia. Współczucie… Troska… Łagodność… Dobro… Wielkie słowa. Czy nie za wielkie jak na ten świat, w którym Państwa i ludzie się zbroją, a nie rozbrajają? Jaki jest sens, po co „trenować” współczucie, troskę, łagodność, dobro? Posłuchajcie. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto Rafał Masł…

1
Czy nurkowanie to sport ekstremalny? - Franek Przeradzki 47:56

3M ago47:56

47:56

Czy nurkowanie to sport ekstremalny? O, to jest pytanie. Każdy je sobie kiedyś zadawał przed rozpoczęciem tej pięknej podwodnej przygody. A może właśnie teraz zastanawiasz się, czy to dla Ciebie? Czy zrobisz sobie krzywdę? A może tam nie ma nic strasznego i możesz po prostu nurkować, podziwiać piękny podwodny świat? Na to trudne i skomplikowane, al…

1
151 - Jak działają Męskie Kręgi? Gościnnie Grzegorz Maszkowski 54:24

3M ago54:24

54:24

Od wielu lat przeżywamy kryzys męskiej energii - coraz częściej głównym powodem braku męskich wzorców są nieobecni ojcowie, fizycznie lub psychicznie. Tłumaczymy mężczyznom jacy powinni być, mamy wobec nich określone oczekiwania jako kobiety. Wszystko to oznacza, że mężczyźni coraz słabiej radzą sobie ze sobą- ale jest na to rozwiązanie. Odpowiedzi…

1
#213 – Otwarty dialog (rozmowa z dr. Cezarym Żechowskim) 50:11

3M ago50:11

50:11

Rozmawiamy ze znakomitym psychiatrą i psychoterapeutą opewnej niezwykłej i skutecznej metodzie Podejścia Opartego na Otwartym Dialogu (stworzonej przez Jakka Seikkulę i Birgittę Makare w latach 70. ubiegłego wiekuw Finlandii), którą posługuje się w pracy jego zespół. To jest rozmowa o czymś konkretnym i szczególnym, która –mam nadzieję, że Państwo …

1
150 - Co zmienia Myślenie Systemowe? Gościnnie Piotr Semaniuk 39:17

4M ago39:17

39:17

Nasze ciało to znakomity przykład myślenia systemowego- zmiana w jakimś jednym zakamarku powoduje perturbacje w całym systemie. Gdybyśmy na co dzień częściej korzystali z myślenia o systemach jako całości nasz świat może nie byłby prostszy, ale na pewno jaśniejszy. W tym odcinku Piotr Semaniuk opowiada jak myślenie systemowe wykorzystuje w organiza…

1
#212 – Odporność psychiczna, cz.2 (rozmowa z prof. Agnieszką Popiel) 52:18

4M ago52:18

52:18

Prof. Agnieszka Popiel jest współtwórczynią pionierskiego –przebadanego i skutecznego - programu budowania odporności psychicznej na konsekwencje traumatycznych wydarzeń. Został on stworzony dla strażaków i strażaczek, ale zawartew nim narzędzia i przesłanie może służyć nam wszystkim: zmierzenie się z traumatycznymi wyzwaniami jest kwestią czasu. I…

1
149 - 6 sposobów na STRACH 23:38

4M ago23:38

23:38

Strach to ważna emocja, odczuwana niemal od urodzenia. Każe nam się zatrzymać i zastanowić nad tym co się z nami dzieje i co powinniśmy dalej robić. Poza strachem mamy jeszcze lęk, który jest nieco innym stanem- różnicę tłumaczę w odcinku. W tym odcinku też podpowiadam 6 sposobów na to jak ogarnąć strach tak aby nas nie paraliżował i nie odbierał n…

1
#211 – Bruksizm (rozmowa z dr n. med. Karoliną Walczyńską-Dragon) 51:38

4M ago51:38

51:38

Myślałem, że rozmowa o tej dolegliwości jest w K3 jakoś niena miejscu… To przecież nie podcast „medyczny”. A jednak! Proszę tylko posłuchać… Rozmawiamy i o czymś, co należy do twardej domeny badań iprocedur medycznych, ale także, a może przede wszystkim o emocjach. (Bo odkryciem było dla mnie to, że geneza bruksizmu jestemocjonalna). Rozmawiamy też…

1
01_Parenting Talks_O nażywaniu się życiem, będąc Mamą. Bo nie jesteś tylko mamą. Rozmowa z Justyną Szyc – Nagłowską. 49:16

4M ago49:16

49:16

Odkąd premierę miała moja książka #nażyćsię nie ustają pytania o to, jak nażywać się, żyć pełnią życia będąc mamą, tatą, będąc rodzicem. Jak uczyć nażywania się dzieci? Nad odpowiedzią na to drugie pytanie jeszcze dumam, ale już jakiś czas temu zdecydowałam się poprzyglądać się szerzej i głębiej dobremu życiu w roli rodzica. Tym bardziej z wielką c…

1
148 - Jak być dobrym w łóżku. Gościnnie Wojtek Strózik 1:07:22

4M ago1:07:22

1:07:22

Problemy z uważnością i koncentracją za dnia, często mają swoje źródło w problemach w nocy. Nie zdajemy sobie sprawy, jak dużo różnych zależności ma sen i nasze codzienne funkcjonowanie. Może tyjesz i nie wiesz dlaczego, może masz problemy z sercem, czy inne choroby... to wszystko może być powiązane ze słabym spaniem. W tym odcinku rozmawiam z Wojt…

1
#210 – Przebodźcowanie (rozmowa z Urszulą Sołtys-Parą) 52:30

4M ago52:30

52:30

Przebodźcowanie. Przytłoczenie. Presja. Pośpiech. Perfekcjonizm. Pustka. Choć wciąż za mało. Albo za dużo. Dosyć. Wystarczy. Jak dojść do tego „wystarczy”? Jak dojść do siebie w świecie nadmiaru i amoku? ZapraszamPaństwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

1
147- Jak rozwijać odporność psychiczną? Gościnnie Aleksandra Ignacionek 38:59

4M ago38:59

38:59

Żyjemy w stresujących czasach, kiedy wiele rzeczy nas zaskakuje. Na co dzień mierzymy się z sytuacjami trudnymi i zastanawiamy się jak sobie z nimi radzić. W takich momentach warto mieć w sobie siłę o zasoby do tego, żeby się mierzyć z całym światem. Gościni tego odcinka- Ola Ignacionek opowiada o tym, jak możemy w sobie wykształcić cechy, które po…

1
#209 – EMDR (rozmowa z prof. Moniką Szpringer) 49:39

4M ago49:39

49:39

Zapraszam Państwa do rozmowy na fascynujący temat! Być może zetknęli się Państwo z tą metodą terapii (orazinterwencji kryzysowej)? Tak? I tak warto posłuchać, bo moja rozmówczyni jest jejwybitną znawczynią i praktyczką. Nie? O… To koniecznie! Foto: Rafał Masłow

1
Co dało mi stypendium SANTI? – Piotr Kuświk 31:00

4M ago31:00

31:00

Podczas trzynastej edycji Nurkowych Demo Days, miałem okazję rozmawiać z Piotrem Kuświkiem, który brał udział w pierwszej edycji stypendium SANTI. Piotrek opowiedział mi o wyprawie z ekipą Baltictech, zajęciach w komorze hiperbarycznej, nurkowaniach w wielu ciekawych miejscach oraz zajęciach teoretycznych jakie były realizowane w ramach programu. 🤿…

1
146 - 7 sposobów na smutek 19:29

4M ago19:29

19:29

Smutek to ważna emocja, która każe nam się zatrzymać, to czas na refleksję i przemyślenie czegoś ważnego. Nie warto go zakrzykiwać innymi myślami, on potrzebuje wybrzmieć i mieć swój czas. Jednak warto w tym czasie robić dla siebie coś co będzie nas wspierało, żeby ten smutek nami nie zawładnął i nie przejął kontroli. W tym odcinku podaję siedem sp…

1
#208 – Terapia grupowa (rozmowa z Aleksandrą Lutoborską) 54:05

5M ago54:05

54:05

Miałem wątpliwości: czy warto o niej rozmawiać? Temat chyba znany, oswojony przez popkulturę… Myliłem się. Tu jest tyle ważnych rzeczy do powiedzenia! Nie tylko o tym stylu terapii: także o przynależności, poczuciu bycia przyjętym, o solidarnościw cierpieniu i solidarności nadziei… ZapraszamPaństwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow…

1
145 - 3 cytaty, które dają do myślenia 19:55

5M ago19:55

19:55

Są takie myśli, które przyklejają mi się do mózgu i na długo ze mną zostają. Te trzy cytaty o których opowiadam w tym odcinku to właśnie takie myśli. Zostają na długo i ryją banię. Warto słuchać mądrzejszych bo oni często mają coś ciekawego do przekazania, co inspiruje i daje nam szansę na spojrzenie na nasze życie nieco inaczej. Mnie te trzy cytat…

1
#207 – Wzrost potraumatyczny (rozmowa z Izą Maliszewską) 54:13

5M ago54:13

54:13

Co się dzieje z człowiekiem, którego doświadcza trauma? Jak to się dzieje, że nie tylko potrafi się pozbierać, ajeszcze wzrasta? To – wydawałoby się - coś w rodzaju cudu… Choć wzrostpotraumatyczny wcale nie jest rzadkością. Co go umożliwia i wspomaga? Rozmawiamy o tym z Izą Maliszewską, psycholożką,psychoterapeutką i autorką. Zapraszam Państwa serd…

1
144 - Kiedy warto być asertywnym? 16:53

5M ago16:53

16:53

Kiedy przydaje nam się asertywność? Nie tylko kiedy chcemy komuś odmówić ale również w wielu innych sytuacjach ... a jakich? O tym opowiadam w tym odcinku. Wspominam czym jest asertywność i czemu jest ważna w wielu różnych aspektach życia. Jeśli masz ochotę, możesz sobie zrobić test asertywności i sprawdzić kiedy warto być asertywnym. To pomoże Ci …

Podcasty warte posłuchania

Lada Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi