Low Carb publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Co kryje się za narzekaniem? Jak wyrwać się ze spirali narzekania? O wpływie narzekania na nas samych i nasze otoczenie. Sposoby na poradzenie sobie z okazjonalnym i chronicznym narzekaczem. Tematy z odcinka Bezedycji#: Dlaczego narzekamy? O niespełnionych oczekiwaniach i mentalności ofiary Dlaczego ważne jest, żeby bronić się przed narzekaniem? Wp…
 
Jak myśleć o posiadaniu rzeczy w kontekście własnej śmierci? O porządkowaniu przed śmiercią i podejmowaniu decyzji co po sobie pozostawić. Tematy z odcinka GIJ#86: - O zwyczaju porządkowania przed śmiercią - Dlaczego warto regularnie pozbywać się rzeczy? - Co powinniśmy po sobie pozostawić? - Dlaczego nie warto pozostawiać najbliższym bałaganu Wspo…
 
Jak zmienia się relacja w długoterminowym związku? O tym czy warto być małżeństwem, empatii, pozytywnej interpretacji i momentach kryzysowych w związku. Tematy z odcinka GIJ#85: Czy warto być małżeństwem? Jak stworzyć dobry związek? Czemu służy empatia w związku? Jak ważne jest zaufanie i dawanie przestrzeni? Dlaczego warto interpretować pozytywnie…
 
Dlaczego złościmy się i odczuwamy frustrację? Jak radzić sobie z uczuciem złości? O mitach dotyczących złości i naszych sposobach na zarządzanie złością. Tematy z odcinka GIJ#84: Co to jest złość i frustracja? W jakich sytuacjach najczęściej się złościmy? Czy warto dać się ponieść złości? Jak zmienić złość w dobro? Najlepsze sposoby na opanowanie z…
 
Wpływ źle zorganizowanej i długiej pracy może negatywnie wpływać na życie rodzinne. Jak zorganizować środowisko pracy przyjazne rodzicom? Czy lepszy jest 6 godzinny dzień pracy czy 4 dniowy tydzień pracy? Jak progres technologiczny zaprowadził nas do chaosu komunikacyjnego i wydłużył pracę. Tematy z podcastu GIJ#: Jak łączyć życie rodzinne z pracą?…
 
Jako rodzice podejmujemy każdego dnia mnóstwo decyzji dotyczących życia naszego dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja dotycząca naszego dziecka, którą możemy podjąć? Tematy z odcinka GIJ#82: O roli społeczności lokalnej w życiu dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja każdego rodzica? Jak siatka relacji w społeczności lokalnej buduje poczucie wł…
 
Trzy tygodnie bez smartfona poprawiło moją jakość życia. Z czym zmierzyłam się rezygnując ze smartfona? Dzielimy się naszym doświadczeniem, jak przygotować się na taką zmianę. Tematy z podcastu GIJ#81: Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Jak przygotować się do zmiany smartfona na telefon minimalistyczny? Co zamiast aplikacji dostępnyc…
 
Jak przekonać staroświeckiego szefa do pracy zdalnej/hybrydowej? W jaki sposób efektywnie zorganizować pracę firmy za pomocą pracy zdalnej/hybrydowej? Dlaczego tak wiele firm decyduje się na powrót do biur po pandemii? Rozmawiamy z Zuzanną Przybyłą z World is your office. Tematy z odcinka GIJ#80: Czym zajmuje się Zuzanna Przybyła z World is your of…
 
Tracisz zdolność koncentracji, nerwowo sięgasz po smartfona, boisz się, że przegapisz istotną informację? Mamy podobne doświadczenia. Dzielimy się naszymi sposobami na odzyskanie kontroli nad technologią w smartfonie. Tematy z odcinka GIJ#79: Jakie są sposoby na odzyskanie kontroli nad smartfonem? Co to jest FOMO i jak z tym walczyć? Dlaczego trzeb…
 
Jak poradzić sobie w sytuacji zwolnienia z pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego? Kiedy warto podpisać porozumienie? O dobrych i złych praktykach pracodawców, employer brandingu i stereotypach dotyczących kobiet - rozmawiamy z Elżbietą Niezgódką, prawniczką wspierającą kobiety w trudnych sytuacjach zawodowych, inicjatorką projektu społecznego …
 
W mediach społecznościowych nasza uwaga jest produktem, który można dobrze sprzedać. Czym jest ekonomia uwagi? Jak działają algorytmy i mechanizmy sprzedażowe Facebook'a Amazona i Allegro? Tematy z odcinka GIJ#77: Czym jest ekonomia uwagi? Jak monetyzowany jest nasz czas na platformach społecznościowych? Mechanizmy działania reklam na Facebooku O a…
 
Czy nadmierne korzystanie ze smartfona doprowadzi nas do cyfrowego autyzmu? Czy czeka nas życie w Metaverse - wirtualnej rzeczywistości? Jak możemy korzystać z nowych technologii, żeby mieć zdrowe i satysfakcjonujące życie? Tematy z odcinka GIJ#76: O naszym nowym cyklu dotyczącym cyfrowego minimalizmu Mechanizmy dopaminowe wykorzystywane przez duże…
 
Co ma wpływ na nasze podejście do podziału obowiązków domowych w związku? Czy łatwo wypracować porozumienie dotyczące sprzątania w domu? Nasze doświadczenia i pomysły na podział obowiązków domowych. Tematy z odcinka GIJ#75: Co ma wpływ na nasze podejście do podziału obowiązków domowych? Jaki jest wpływ naszych nawyków na podział obowiązków domowych…
 
Jak poprawić sobie jakość życia i wzmocnić zdrowie psychiczne? Dlaczego potrzebujemy pozytywnego wsparcia w życiu? Jak zbudować sieć relacji, które będą nas wspierać? Tematy z odcinka GIJ#74: Co to jest pozytywne wsparcie? Jakie są zalety wspierania innych? Jakie są zalety posiadania sieci dobrych, wspierających relacji? O ważności wspierania nawet…
 
Umiejętności komunikacyjne są nam niezbędne w życiu osobistym i w pracy. Jakie błędy popełniamy najczęściej rozmawiając z innymi? Jak chcielibyśmy komunikować? Omawiamy nasze sposoby na lepszą komunikację w związku i w pracy. Tematy z odcinka GIJ#73: - Do czego przydają się umiejętności komunikacyjne? - Jak dobrze prowadzić rozmowę? - Jakie błędy k…
 
Skąd bierze się hejt w stosunku do twórców Internetowych? Jak radzimy sobie z negatywnymi i agresywnymi komentarzami? Tematy z odcinka GIJ#72: Dlaczego ludzie hejtują twórców w Internecie? Co to jest shadow ban? Jak działają algorytmy filtrujące hejt? Porównanie hejtu na kanale anglojęzycznym i polskim Czy trzeba płacić cenę za publikowanie treści …
 
Co wpływa na naszą definicję szczęścia w życiu zawodowym? Jak odnaleźć własną drogę? O wpływie społecznej definicji sukcesu na wybór naszej drogi życiowej. O odwadze poszukiwania i akceptacji zmiany ścieżki zawodowej. Tematy z odcinka GIJ#71: Jak odnaleźć własną definicję szczęścia? Co wpływa na nasze wybory życiowe? Społeczna definicja sukcesu Wpł…
 
Co zrobić, gdy nie chcesz rezygnować z niektórych produktów a jednocześnie chcesz dobrze się odżywiać? Jakie zamienniki można zastosować dla pieczywa, makaronów, pizzy, chipsów i czekolady będąc na diecie keto lub low-carb? Tematy z odcinka GIJ#70: Czy stosować zamienniki produktów spożywczych? Dlaczego jedzenie jest związane z emocjami? Co sprawił…
 
Cyfrowy minimalizm w praktyce. Dlaczego warto zrezygnować z używania smartfona? Jak zorganizować sobie życie bez smartfona? Jakie inne telefony są dostępne na rynku? Cyfrowy minimalista w codziennym życiu, przedsiębiorczości i korporacji. Tematy z odcinka GIJ#69: Cyfrowy minimalizm w praktyce Dlaczego zrezygnowaliśmy ze smartfonów? Zalety rezygnacj…
 
Jak odnaleźć się w obecnym systemie edukacji? Jak wspierać dzieci w kształceniu i motywować je do nauki? O sensie wkładanego wysiłku, rozwijaniu talentów małych odkrywców, kształtowaniu życzliwych i odpowiedzialnych obywateli - rozmawiamy z Miłoszem Brzezińskim, autorem i doradcą w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicz…
 
Czy dzieciom potrzebny jest telefon? Jaki wpływ na psychikę dziecka ma używanie smartfona z dostępem do aplikacji? Co zrobić, jeśli nie chcemy kupić dziecku smartfona a mieć z nim kontakt telefoniczny? Tematy z odcinka GIJ#67: Czy dziecku potrzebny jest telefon? Kiedy jest najlepszy czas na danie dziecku telefonu? Czy dać dziecku smartfona? Jaki te…
 
Czy warto być w życiu przedsiębiorczym? Jak realizować swoje pomysły i na nich zarabiać? Czy trzeba czekać na idealny moment, kiedy będziemy gotowi do rozpoczęcia biznesu? Tematy z odcinka GIJ#66: Co to jest przedsiębiorczość? Dla kogo jest przedsiębiorczość? Czy warto mieć swój własny biznes? Zalety i wady pracy u kogoś i pracy dla siebie Trzy kon…
 
Kup mi świnkę morską! Co zrobić gdy dziecko chce mieć w domu zwierzaka? Czy warto mieć w domu zwierzę? Tematy z odcinka GIJ#65: Co zrobić gdy twoje dziecko chce mieć w domu zwierzę a Ty nie? Do czego są nam potrzebne zwierzęta w domu? Zalety posiadania zwierzęcia w domu Wady posiadania zwierzęcia w domu Jakie kupić zwierzę? Czy brać zwierzęta ze sc…
 
Jak edukować nasze dzieci, żeby poradziły sobie w przyszłości? Czy roboty i sztuczna inteligencja będą integralną częścią środowiska pracy naszych dzieci? Zalety i wady globalnego dostępu do wiedzy. Tematy z odcinka GIJ#64: Jaka będzie przyszłość pracy? O robotach, sztucznej inteligencji i uczeniu maszynowym Kompetencje miękkie i znajomość języka a…
 
Jak zadbać o siebie będąc rodzicem? Wystawieni na ciągłe prośby i potrzeby dzieci, często zapominamy o sobie doprowadzając do rodzicielskiego zmęczenia. Rozmawiamy o sposobach radzenia sobie ze zmęczeniem, potrzebą snu i przede wszystkim o konieczności wygospodarowania czasu tylko dla siebie. Tematy z odcinka GIJ#63: Jak zadbać o zdrowie psychiczne…
 
Jak bardzo się postarzałaś - takie słowa wypowiedziała na mój widok 7 letnia dziewczynka z uśmiechem na ustach. Co dla nas oznacza, gdy słyszymy takie słowa? Kiedy zaczynamy się starzeć? Co robić, żeby starzeć się w zdrowiu fizycznym i psychicznym? Tematy z odcinka GIJ#62: Historia "Jak bardzo się postarzałaś" Jaka była moja reakcja i dlaczego? Czy…
 
Naszym gościem jest Katarzyna Kędzierska, minimalistka, prawniczka, blogerka (simplicite.pl), autorka książek. Jesteśmy po czterdziestce, mamy ze sobą dużo bagażu życiowego, w sensie zobowiązań, rzeczy, myśli i tego co nam się wydaje, że być powinno. Jak w związku z tym zostać minimalistą i uwolnić się od oczekiwań i rzeczy, które nagromadziliśmy d…
 
Jak posiadanie i używanie smartfona wpływa na jakość naszego życia? Jaka jest relacja pomiędzy posiadaniem smartfona a naszym zdrowiem, kreatywnością i relacjami międzyludzkimi? Rozmawiamy o siedmiu sposobach, którymi smartfon wkrada się do naszego życia. Tematy z odcinka GIJ#60: Jak używanie smartfona wpływa na nasze życie? Wzrost poczucia samotno…
 
Co to znaczy wychowywać dzieci w duchu minimalizmu? Jakie korzyści niesie minimalizm dla naszych dzieci? W jaki sposób nauczyć dzieci minimalizmu? Tematy z odcinka GIJ#59 Co oznacza wychowanie w duchu minimalizmu? Jakie korzyści niesie minimalizm dla naszych dzieci? Zrównoważone zakupy w kontekście dzieci. Jakie wprowadzić zmiany/zasady do życia ro…
 
Prowadzimy projekty w życiu i je odpuszczamy. Kiedy uznać, że to czym się zajmujemy nie ma dłużej sensu? Jak długo trwać w realizacji założonych celów? Tematy z odcinka GIJ#58: - Dlaczego tworzymy treści w Internecie? - Do kiedy warto być konsekwentnym? - Co zrobić gdy opuszcza nas motywacja? - Kiedy uznać, że nie zajmujemy się więcej danym projekt…
 
Czym jest dla nas życie w strachu i życie w wolności? Jak odkryć swój wewnętrzny głos i podążać własną ścieżką w życiu? Jakie konsekwencje ma życie według własnych zasad? Tematy z odcinka GIJ#57 Definicja życia w wolności Nasze oczekiwania wobec świata Czy pieniądze dają wolność? Sposoby na unikanie ryzyk w życiu Wartość życia w małych społeczności…
 
Kto to jest Super Tata? O dzisiejszym modelu ojcostwa, oczekiwaniach wobec Super Taty, trudnościach i inspiracjach. Tematy z odcinka GIJ#56: Kto to jest SuperTata? Super Tata wczoraj i dziś. Jakie trudności napotyka mężczyzna chcący być Super Tatą? Czy treści w sieci demotywują czy inspirują do bycia Super Tatą? Jak łączyć bycie Super Tatą z pracą?…
 
Używanie notatników papierowych wspiera nasz rozwój, porządkuje myśli i pomaga w lepszej organizacji życia. Lepiej posługiwać się aplikacjami elektronicznymi czy notatnikami papierowymi? A może i jedno i drugie? Tematy z odcinka GIJ#55: Jak używać aplikacji elektronicznych a jak notatników papierowych? Co daje nam notowanie na papierze? Jaki system…
 
Co wybierać do picia na poszczególnych etapach diety ketogenicznej? Jakie napoje wpływają na zmniejszenie łaknienia i wspierają ketozę? Napoje będące częścią zdrowego stylu życia nie tylko na keto. Tematy z odcinka GIJ#54: Podstawowe napoje na diecie ketogenicznej Woda gazowana czy niegazowana? Co warto pić przez pierwsze tygodnie ketozy? Jak uzupe…
 
Emocjonalna więź pomiędzy rodzicem/opiekunem a dzieckiem jest kluczowa dla rozwoju i jego przyszłego życia. W jaki sposób pracować nad stworzeniem bezpiecznej więzi z dzieckiem i zapewnić mu prawidłowy rozwój emocjonalny, psychiczny, intelektualny i społeczny. Tematy z odcinka GIJ#53: - Jakość komunikacji niewerbalnej z dzieckiem. - Czym różni się …
 
Strach przed działaniem sprawia, że stoimy w miejscu i nie rozwijamy się. Co najbardziej powstrzymuje nas przed działaniem? Nasze metody na przezwyciężanie strachu i wychodzenie ze strefy komfortu. Tematy z odcinka GIJ#52: - Po co nam strach? - W jakich sytuacjach odczuwamy strach? - Czy strach to nasz wewnętrzny GPS? - Czego boi się Jerzy a czego …
 
Jak połączyć pracę zawodową z byciem rodzicem? Dzielimy się naszym doświadczeniem z wychowywania dzieci i pracy w korporacji. Tematy z odcinka GIJ#51: Czy można mieć work-life balance będąc rodzicem? Jakie są potrzeby rodziców w miejscu pracy? Jak budować kulturę i organizację pracy przyjazną rodzicom małych dzieci? Wizerunek rodzica małego dziecka…
 
Jak wypracowanie nawyków i rytuałów wspiera realizację celów w naszym życiu? Jak pracujemy nad budowaniem nawyków? O wytrwałości w działaniu i praktykowaniu wdzięczności. Czy są nam potrzebne nawyki i rytuały? Jaka jest różnica między nawykiem a rytuałem? Wypracowane nawyki Gosi i Jerzego Jakie mamy metody na wypracowanie nawyku? Ile czasu potrzeba…
 
Przez pierwsze czterdzieści lat mojego życia próbowałam być szczęśliwa. Czy istnieją klucze do szczęścia w życiu? Jak podnieść satysfakcję ze swojego życia? Tematy z odcinka GIJ#49 Mity i fakty na temat szczęścia: Pieniądze Cię uszczęśliwią Bycie w związku Cię uszczęśliwi Genetyczne skłonności do odczuwania szczęścia Jak pracować nad poczuciem szcz…
 
Gadżeciarz czy poszukiwacz rzeczy? Jak określić osobę, kolekcjonującą nowości w danej dziedzinie? Jakie są nasze ulubione gadżety? Tematy z odcinka GIJ#48: Definicja gadżeciarstwa według Gosi Definicja gadżeciarstwa według Jerzego Jerzy to gadżeciarz czy poszukiwacz rzeczy? Typy gadżetów: technologiczne, rybackie, kuchenne, sportowe Jakie są nasze …
 
Czy potrzebna nam jest duża ilość kosmetyków? Kosmetyczny minimalizm w praktyce. - Dlaczego używamy tyle kosmetyków? - Czy stosowanie kremów nawilżających szkodzi czy pomaga? - Kampanie marketingowe firm kosmetycznych - Stosowanie kosmetyków przy chorobach skóry - Kosmetyki Gosi i Jerzego - Co się stanie jeśli nie będziemy używać kremów nawilżający…
 
W jakich sytuacjach związanych z rodzicielstwem byliśmy oceniani? Jakie mogą być konsekwencje oceniania innych rodziców? Tematy z odcinka GIJ#46: W jakich sytuacjach najczęściej jesteśmy oceniani? Dlaczego oceniamy innych rodziców? Jakie są konsekwencje oceniania innych rodziców? Kiedy ostatnio czuliśmy się oceniani przez innych rodziców? Jakie sto…
 
Jak nie odkładać działania na później? Rozmawiamy o tym, czym dla nas jest prokrastynacja. Czy często odkładamy działania na później? Jakie mamy metody na zmobilizowanie się do działania? Tematy z odcinka GIJ#45: - Co to jest prokrastynacja? - Czy Gosia i Jerzy odkładają działania na później? - Z jakimi rodzajami prokrastynacji mamy do czynienia? -…
 
Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach, żeby je uświadomić, ale nie przestraszyć? Rozmawiamy o nauce stawiania granic, szacunku do siebie samego i innych, bezpieczeństwie i zaufaniu pomiędzy rodzicem i dzieckiem. Tematy z odcinka GIJ#44: Jak rozpocząć rozmowę o bezpieczeństwie z dzieckiem? Książka "Powiedz komuś" Elżbiety Zubrzyckiej, Gdańskie Wy…
 
Jaka jest nasza definicja minimalizmu? Czego potrzebujemy do szczęścia w życiu? Rozmawiamy o teorii najlepiej nam służących rzeczy, minimalistycznym podróżowaniu, szczęściu w życiu i wartościach. Tematy z odcinka GIJ#43: Jaka jest definicja minimalizmu według Gosi? Jaka jest definicja minimalizmu według Jerzego? Czy minimalizm to porządek? Czy mini…
 
Kłótnie są integralną częścią związku dwojga ludzi. Jak się spierać, żeby się nie pokłócić? Tematy z odcinka GIJ#42: Dlaczego ludzie kłócą się w związkach? Kłótnia jest dobra czy zła? Co sprzyja kłótniom? O co najczęściej są kłótnie? Jak się kłócić żeby się pogodzić? Czy kłócić się przy dzieciach? O co i kiedy się kłócimy? Podsumowanie: Kłóćmy się …
 
Czy można nauczyć dzieci nawyków, które sprawią, że będą szczęśliwsze? Rozmawiamy o nawykach, sprawiających, że dziecku łatwiej poruszać się w dzisiejszym świecie. Co jest nie tak z dzisiejszym światem? Dlaczego tak trudno budować nawyki? Czy ostatecznym celem życia powinno być bycie szczęśliwym? Czy posiadanie nawyków może pomóc w byciu szczęśliwy…
 
Jak być takim rodzicem jakim się chce? Dlaczego świadoma obecność rodzica w życiu dziecka jest bardzo ważna? Tematy z odcinka GIJ#40: Co to znaczy być najlepszymi wersjami siebie dla swoich dzieci? Czy znamy siebie, wiemy kim jesteśmy? Wizja ukształtowana na podstawie własnego dzieciństwa. Co to znaczy być obecnym rodzicem? Co w dzisiejszym świecie…
 
Jak rozmawiać, żeby nie dyskryminować? Mówimy jak dawać dobry przykład dziecku w komunikowaniu się i nazywaniu otaczającego go świata. Tematy z odcinka GIJ#39: Co to jest inkluzywność? Czy język kształtuje rzeczywistość? Czy język, jakiego używamy może podkreślać podziały? Czy używać żeńskich końcówek nazw zawodów / premierka? prezeska? Język w ksi…
 
Czy warto mieć porządek w domu? A może nie warto przejmować się bałaganem? Czy bałagan w domu to również bałagan w życiu? W jaki sposób sprzątać, żeby uzyskać długotrwały efekt? Rozmawiamy o metodach utrzymania porządku w domu i podpowiadamy gdzie szukać inspiracji. Tematy z odcinka GIJ#38: Czy warto przejmować się bałaganem w domu? Przecież mówi s…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login