Lukasz Knap publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Góry to tysiące szczytów i tyle samo tematów, o których można rozmawiać. Z górami związani jesteśmy już prawie 30 lat, poprzez różne aktywności: od trekkingu, przez bieganie i rowery, po wspinanie oraz skituring. Od przeszło dwóch dekad rynkową pozycję sklepu 8a.pl budujemy na zaufaniu klientów. Ludzi, którzy chętnie korzystają z naszej wiedzy i zaopatrują się u nas w sprzęt służący do realizowania własnych pasji. Ale chcemy być jeszcze bliżej osób, które - tak jak my - kochają góry, dlatego ...
 
Loading …
show series
 
Aconcagua to często jeden z pierwszych zdobywanych w życiu „siedmiotysięczników”. Choć oczywiście nim nie jest, bo do siedmiu tysięcy metrów trochę jej brakuje. Jednakże ludzie, którzy zdobywają ten szczyt często tak go właśnie traktują. Jest najwyższym szczytem Ameryki Południowej, a zatem zaliczana jest do Korony Ziemi. Jak się dobrze przygotować…
 
Nie od dziś wiadomo, że osoby aktywne fizycznie oraz sportowcy są grupą o szczególnych potrzebach żywieniowych, które wynikają ze zwiększonego zapotrzebowania na składniki energetyczne, budulcowe oraz regulujące. Jest to związane nie tylko z samą ich aktywnością, ale również z koniecznością regeneracji organizmu. Posłuchajcie Klaudii Buczek jak pow…
 
Rozpoczął „Nową Falę” w polskim wspinaniu, czołowa postać polskiego wspinania skalnego w latach 80. i 90., demiurg wspinania sportowego, autor wielu dróg wspinaczkowych. Mowa o Piotrze Korczaku, z którym rozmawiamy m.in. od czego zaczęło się wspinanie w Polsce. Posłuchajcie!Autor: 8a.pl
 
Po wpisaniu w wyszukiwarkę "dłoń wspinacza jak dbać” otrzymujemy głównie informacje o tym, jak dbać o skórę. Po wpisaniu w wyszukiwarkę haseł o kontuzjach, widzimy trochę więcej treści. Natomiast nie znajdziemy kompleksowej informacji o dłoniach wspinacza. W tym podcaście omawiamy praktyczne porady wpływające na obniżenie ryzyka urazu dłoni wspinac…
 
Z gór korzystasz na różne sposoby? Lubisz przemierzać długie szlaki i delektować się niezwykłymi panoramami, ale gdy tylko pojawia się śnieg, kręcą cię szalone zjazdy na nartach? Te dwie pasje można ze sobą sprytnie połączyć! Takie możliwości daje skituring (skitouring) – dyscyplina, która cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Posł…
 
Wspinaczka zimą w górach to zupełnie inna konkurencja niż wspinanie w warunkach letnich. Łatwe letnie drogi mogą zimą przysporzyć nie lada trudności. Różni się odzieżą, sprzętem, ale również przygotowaniem i umiejętnością odnalezienia się w skrajnych warunkach. Oto zbiór praktycznych wskazówek od Jakuba Radziejowskiego dla tych, którzy na własnej s…
 
Ładna i słoneczna pogoda, mało śniegu i niewielkie zagrożenie lawinowe to tylko z pozoru sprzyjające i łatwe warunki. W rzeczywistości to potencjalne pułapki, jakie czekają na wędrujących po górach w zimie. Śnieg czasami okazuje się zbyt twardy, z czym spora liczba turystów nie potrafi sobie poradzić. Posiadanie raków i czekana to warunek konieczny…
 
Inicjatywa Środowisk Wspinaczkowych "Nasze Skały" powstała w marcu 2008 roku w celu zapewnienia legalnego dostępu do polskich rejonów wspinaczkowych wszystkim wspinaczom - zrzeszonym i niezrzeszonym. Organizatorami Inicjatywy są: Fundacja Wspierania Alpinizmu im. Jerzego Kukuczki, Polski Związek Alpinizmu oraz najważniejsze media środowiskowe: czas…
 
Kilimandżaro jest jednym z piękniejszych szczytów Korony Ziemi. Wejścia na najwyższy szczyt Afryki jest dobrym wyborem aby sprawdzić, jak nasz organizm zachowuje się na wysokościach wyższych, niż europejskie Alpy - a dlaczego tak jest, dowiecie się z podcastu. Sama wyprawa łączy w sobie elementy sportowe z obcowaniem z piękną, tak odmienną od nasze…
 
Rozmowa z Renatą Piszczek - współwłaścicielką krakowskiej ścianki ReniSport, jedną z najbardziej utytułowanych polskich wspinaczek, ale również trenerką "Dzieci ReniSportu", do której należy dwóch Mistrzów Świata we wspinaczce oraz całe grono osób należących do czołówki polskiego wspinania. Pytamy Renatę jak powinien wyglądać trening dzieci, na co …
 
Rozmowa z Maćkiem Oczko, jednym z najlepszych (jeżeli nie najlepszym) trenerem wspinaczki. Razem z pozostałymi członkami zespołu MotionLab, skupionymi wokół krakowskiej Korony, prowadzą prowadzi treningi dużej części najlepszych polskich wspinaczy. W podcaście poruszamy najważniejsze kwestie wspinaczkowego treningu, dzięki czemu każdy zainteresowan…
 
Wspinanie, w każdej swojej formie, może być ryzykowne, a popełnienie błędy może mieć poważne konsekwencje. Czy jako wspinacze rozmawiamy ze sobą i swoimi bliskimi o tym, co może się stać w górach czy skałkach? Czy zdajemy sobie sprawę z odpowiedzialności za osobę z którą umawiamy się na wspinanie? Czy wiemy o konsekwencjach prawnych czy finansowych…
 
Dla alpinistów wchodzących na szczyty Korony Ziemi niebagatelne znaczenie ma debata: czy Elbrus leży w Europie? Jeśli tak, to właśnie on, a nie Mont Blanc, jest najwyższym punktem tego kontynentu. Wchodząc na najwyższe szczyty świata, powinniśmy wówczas wspinać się właśnie na rosyjskiego giganta. Jak wejść na Elbrus i zrobić to bezpiecznie?…
 
Wspinanie wielowyciągowe ma swój niezaprzeczalny urok. Jednak przed rozpoczęciem nowej przygody pojawia się wiele pytań. Jaki przyjąć sposób nauki i od czego zacząć? Jakie czekają na nas niespodzianki i ile, tak naprawdę potrzeba czasu, by móc się wspinać na drogach wielowyciągowych? Janusz Gołąb skrupulatnie wyjaśnia nam na czym się skupić.…
 
Waldemar Podhajny - niestrudzony eksplorator polskich skał, autor ponad 100 nowych dróg, z których niektóre znajdują się w kajeciku każdego szanującego się wspinacza, lub powinny się znaleźć. Nie będzie to przesada jeżeli napiszemy, że Waldi to legenda polskiego wspinania - legenda aktywna do dzisiaj. W podcaście rozmawiamy o robieniu nowych dróg, …
 
Istnieje stereotypowa opinia, iż taternicy to zamknięte, hermetyczne środowisko i trudno do niego dotrzeć. To nieprawda! Droga do tego, aby zostać taternikiem nie jest szybka ani łatwa i wiedzie przez szereg szkoleń. Będzie od nas wymagać cierpliwości i samozaparcia. Niemniej jednak, bez wątpienia warto tę drogę pokonać by uzyskać specjalistyczne p…
 
Wicemistrzyni Świata w sztafecie na 400 m, olimpijska reprezentantka Polski, do tego medalistka Mistrzostw Europy, kilkukrotnie mistrzyni Polski. Zdobyła Mount Everest, Makalu, Manaslu. Spotkaliśmy się z Magdaleną Gorzkowską w marcu by porozmawiać o turystyce wysokogórskiej, przygotowaniach do zdobycia szczytów w Himalajach i Karakorum oraz przyszł…
 
Uwaga, wyjątkowo polecam ten odcinek na YouTubie ze względu na materiały archiwalne. Badacz architektury i pisarz Grzegorz Piątek i architekt Jerzy Szczepanik-Dzikowski (JEMS Architekci) opowiadają, jak hartowała się stal (i szkło) pierwszych stołecznych wieżowców, jak projektowano świątynie kapitalizmu (centrum handlowe Panorama), demokracji (Sąd …
 
Zastanawiasz się nad wejściem na popularne szczyty takie jak Gerlach czy Mont Blanc? W sieci można znaleźć sporo ofert przewodnickich, ale jak rozpoznać propozycje pochodzącą od "czarnego przewodnika? Czy warto wybrać się na wyprawę partnerską? O tym usłyszycie od dzisiejszego gościa - Bogumiła Słamy - wieloletniego szefa Centralnego Ośrodka Szkole…
 
Druga odsłona rozmowy w temacie łączenia pasji z czasem dla rodziny i obowiązkami zawodowymi. Wspinaczka, jak wiele innych aktywności, wymaga poświęcenia na nią czasu - czasu spędzonego na treningach, na wyjazdach. Jak pogodzić pasję z życiem rodzinnym? W tym odcinku Piotr Pustelnik dzieli się swoimi przemyśleniami. Posłuchajcie.…
 
Ok. 1100 km i 31 500 m to zimowy projekt Łukasza, z którym zmierzył się w trakcie 48 dniach 16 godzinach wędrówki. O godz. 13:00 w dniu 22 lutego stanął na Przełęczy Bukowskiej, na wschodnim skraju Bieszczadów kończąc z sukcesem przejście. Przed Wami rozmowa, w której opowiada o swoich przygotowaniach, zmaganiach na trasie i przemyśleniach po ukońc…
 
Schronisko Górskie PTTK w Dolinie Pięciu Stawów Polskich jest jedną z tatrzańskich ikon. Jest najwyżej położonym tego typu obiektem w polskich górach. Aktualnie zarządzane przez Marychnę i Martę – Siostry, córki Andrzeja Krzeptowskiego, w Pięciu Stawach od urodzenia. Posłuchajcie z czym mierzą się wraz z zespołem, każdego dnia.…
 
Rozmowa z dr Magdą Szcześniak z Instytutu Kultury Polskiej UW, autorką książki "Normy widzialności. Tożsamość w czasach transformacji". Materiał jest pierwszą częścią cyklu "Najntisy. Rozmowy wokół kultury warszawskiej lat 90". Projekt jest realizowany w ramach stypendium artystycznego m.st. Warszawy…
 
Rozciąganie dla wspinaczy to nierozłączna część treningu wspinaczkowego. W dzisiejszym odcinku doprecyzowujemy czy należy przeprowadzić je przed czy po treningu, wyjaśniamy czym różni się od mobilności oraz czy wspinacz powinien udać się do fizjoterapeuty wspinacza czy nie ma to żadnego znaczenia.Autor: 8a.pl
 
Trekking w górach wysokich jest pasjonującym zajęciem i może dostarczyć wielu niezapomnianych przeżyć. Wiąże się jednak z przechodzeniem przez lodowce, na których mogą nas spotkać niebezpieczne sytuacje. Jak bezpiecznie poruszać się na lodowcu oraz co nas może spotkać podczas takiej wyprawy? Odpowiada Piotr Sztaba i Andrzej Maciata.…
 
Beata Słama, Taternik 1999 - "Bogumił Słama - Bobas. Postać kultowa, można go albo uwielbiać, albo nienawidzić, lecz nie można mu odmówić charyzmy. W pewnym momencie błyskotliwy wspinacz. Mógł być pisarzem, ale nie jest, mógł zostać rzeźbiarzem, ale nie został, został natomiast - z dużym powodzeniem - szefem Centralnego Ośrodka Szkolenia Polskiego …
 
Fakt, że jedynymi w Polsce górami o charakterze alpejskim są Tatry, nie oznacza, że można lekceważyć inne - dużo łagodniejsze pasma. Wypadki zdarzają się też w Karkonoszach, Bieszczadach, Gorcach czy Górach Wałbrzyskich. Wszędzie tam możemy jednak liczyć na pomoc ratowników Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. O codziennej pracy ratownika …
 
Rozmowa z tłumaczką Agnieszką Sowińską (autorką tłumaczenia wybitnej książki "Pamięci, pamięci" Marii Stiepanowej) i literaturoznawczynią i tłumaczką Martą Łukaszewicz o pracy tłumacza, kobiecej literaturze rosyjskiej i rosyjskim szaleństwie wokół książki "Dziewięć opowiadań z obłędem w tle", antologii opowiadań współczesnych rosyjskich pisarzy wyd…
 
Podstawą obcowania zimą w górach typu tatrzańskiego jest oczywiście przebyty Kurs Zimowej Turystyki Wysokogórskiej. Nieobowiązkowy, choć mocno polecany każdemu kto wybiera się na tatrzańskie granie zimą. Czy polscy turyści są przygotowani na warunki zimowe w Tatrach?Autor: 8a.pl
 
Andrzej Bargiel dla środowiska skiturowców i freeridowców jest ikoną, a z kolei kibice himalaizmu od lat próbują go pozycjonować jako himalaistę widząc w nim jedną z dwóch osób w Polsce (obok Adama Bieleckiego) zdolną zdobyć zimą K2. On jednak cyklicznie odrzuca propozycję wyjazdu na zimowe K2. Nie interesuje go medialna wyprawa na ostatni wielki, …
 
Szefowie kuchni Maria Przybyszewska i Aleksander Baron rozmawiają o swoich kulinarnych i życiowych wyborach etycznych. Każdy z nich odpowiada na pytanie: dlaczego je lub nie je mięso. Punktem wyjścia naszej rozmowy jest wybitny film "Gunda" Victora Kossakovskiego na festiwalu Nowe Horyzonty, który w połączeniu z American Film Festival odbywa się w …
 
Rozmowa z Martą Lempart, liderką Ogólnopolskiego Strajku Kobiet o tym, jak udało się doprowadzić do największych protestów po 1989 roku; czego symbolem jest dla niej Jarosław Kaczyński; jakiego scenariusza rozwoju wydarzeń na ulicy możemy spodziewać się w najbliższych dniach.
 
"Rzeczy osobiste" to książka o ubraniach i rzeczach osobistych więźniów w obozach koncentracyjnych i zagłady. Temat może wydawać się prowokacyjny, ale Karolina Sulej przekonująco pokazuje, jak ważną rolę dla więźniów w obozach miało wszystko to, co bliskie ciału. Autorka rozwiewa mit, że byli oni ubrani tylko w pasiaki. Ocaleni opowiadali jej o swo…
 
Karol Paciorek jako jedyny w tym roku przeprowadził wywiady ze wszystkimi kandydatami na prezydenta. Jego kanał Imponderabilia na YouTubie śledzi ponad 180 tys. osób. W szczerej rozmowie na Kanapa Knapa opowiada o wychowaniu na wsi i dorastaniu w latach 90.: pierwszym komputerze i telefonie komórkowym, życiu w akademiku, pierwszym kontakcie z porno…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login