Más publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
O Zmierzchu

Marta Niedzwiecka

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Miesięcznie+
 
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu. Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka. IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
  continue reading
 
Artwork

1
#tozależypodcast

Arek Cempura, Filip Gotkiewicz, Agnieszka Wnuk, Dawid Haczkur

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Miesięcznie
 
#tozależy podcast, to miejsce, do którego zapraszamy ludzi, których jesteśmy ciekawi, którzy mają „to coś”. I chcemy ich przedstawiać Tobie. A może któregoś dnia i Ty będziesz gościnią/ gościem #tozależy? Kto wie. Nie czuj się bezpiecznie 😜 #tozależy tworzą pasjonaci poznawania ludzi, którzy dzielą się nimi z Tobą - Agnieszka Wnuk, Dawid Haczkur, Filip Gotkiewicz i Arek Cempura
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek". Niemal wszystkie zwierzątka kochają kapibary, bo kapibarę ciężko jest darzyć niechęcią. Podobnie jest z dobrostanem - ciężko jest się przyczepić do czegoś tak genialnego. Więc się nie czepiam, tylko opowiadam z czego pochodzi dobro…
  continue reading
 
Czym jest wzgórze pamięci i jakie są naprawdę działające metody na poprawę pamięci? A przede wszystkim, jak to się stało, że coś wielkością i kształtem zbliżone do konika morskiego ma taką władzę nad naszym życiem? Opowiadam o ludzkiej pamięci, jakim jest niesamowitym i zróżnicowanym zjawiskiem, o tym co wiemy i czego jeszcze nie. Punktem wyjścia d…
  continue reading
 
W ostatnim odcinku serii o trudnościach z odpoczywaniem zastanawiam się jak to jest Robić NIC. Sprawdzam, co nam utrudnia nieróbstwo, dlaczego i w jaki sposób dyscyplinujemy się do produktywności i co dzieje się z naszym mózgiem, gdy nie mamy przed sobą zadania do wykonania. Docieram do miejsca mrocznego, w którym decydujemy, że będziemy mniej ważn…
  continue reading
 
Czy wzorem dla ludu pracującego Polski będą milionerzy prawiący o 16 godzinnym dniu pracy i "karierze" jako realizacji sportu ekstremalnego? Czy może uda się nam pomyśleć coś innego, niż pokazuje nam rodzima hussle culture? Nad fenomenem ideologii pracy zastanawiam się z badaczką, antropolożką Zofią Smełką-Leszczyńską, zawadzając o politykę, podsta…
  continue reading
 
To, że mamy spory problem z odpoczywaniem nie ulega dyskusji. Jedni czują, że ciągle nie mają czasu, innym głos wewnętrzny potrafi popsuć każdą spokojną chwilę - podpowiadając co ich omija albo dlaczego zaprzestanie działań nie wchodzi w rachubę. W tym odcinku zbieram najważniejsze powody, które działają na nas uniemożliwiając nam najbardziej oczyw…
  continue reading
 
W tym odcinku bierzemy się za to, co robi nam bycie w grupie i w masie. Zastanawiamy się, co „The Last of Us” ma wspólnego z psychologią mas? Dlaczego i w jakich warunkach grupa zmienia nas w istoty irracjonalne i skłonne do przemocy? Czy oksytocyna jest naprawdę takim słodkim hormonkiem oraz sprawdzamy jak to, co zbiorowe, kształtuje to, co indywi…
  continue reading
 
Piękno, kiedyś będące tylko kategorią estetyczną, zaczęło być absolutnym władcą naszego świata. Wraz z atrakcyjnością decyduje o tym, czy ktoś się bawi, czy wypada z gry. Są osoby, które chcą się dostosować, są i takie, które kwestionują prymat piękna nad innymi wartościami. Z kulturoznawczynią Karoliną Sulej zaczynam od hasła "Jesteś tego warta", …
  continue reading
 
Potrzeby emocjonalne w relacjach romantycznych zasadniczo zmieniły swój status. Od praktycznej nieobecności, którą można było kiedyś streścić stwierdzeniem - nikt nie jest w małżeństwie dla przyjemności, po aktualne oczekiwanie, że związek romantyczny da nam dosłownie wszystko z tych rzeczy, które są nam potrzebne. Oglądam trzy podstawowe potrzeby …
  continue reading
 
Co się z nami dzieje, gdy czujemy się nie-sobą albo kogoś odgrywamy? Co się z nami dzieje, kiedy chwila przerwy w działaniu skutkuje wpadnięciem w czarną dziurę i dezorientacją? A co się dzieje, kiedy myśli, które myślimy nie są nasze? O przedziwnym zakątku psychiki, który stał się bardzo odwiedzanym miejscem i o powodach, dla których pustka konsum…
  continue reading
 
Czy masz wrażenie, że frustracja i stres zbyt często rządzą Twoim życiem? Czujesz, że brakuje Ci pewności w komunikacji i konsekwencji w działaniu? W tym odcinku rozmawiamy z Aleksandrą Ignac – psycholożką, trenerką mindsetu i ekspertką w budowaniu odporności psychicznej. Odkryj, jak: świadomie zarządzać emocjami i działać zgodnie ze swoimi wartośc…
  continue reading
 
Jakie kompetencje powinien mieć współczesny sprzedawca? Czy sprzedaż to talent, który się ma, czy zestawkompetencji, które można wypracować? W tym odcinku rozmawiamy z TristanemTresarem, ekspertem, który od 33 lat działa w sprzedaży, od 20 lat zarządza zespołami, a od kolejnych 20 optymalizuje procesy sprzedażowe i zarządzania. Tristan to założycie…
  continue reading
 
Ludzkość robi sztukę na wiele sposobów od dziesiątków tysięcy lat. Miała ona tak różne funkcje i była tak zespojona z naszym życiem społecznym i psychicznym, że nikt nie dumał czym by był antyk bez teatru albo barok bez opery. Nawet przedstawiciele najbardziej uciskanych klas mieli swoje formy sztuki i doświadczali znaczących obrazów czy gestów, ch…
  continue reading
 
“Słowo rodzi się z dźwięku - dźwięk przed słowem” powiedział podobno Fryderyk Chopin. Ten cytat ma dużo wspólnego z rozmówcą Arka Cempury. Arek chciał porozmawiać z copywriterem o tym jak świat można słowem upiększyć, a okazało się, że rozmawia również z… muzykiem. I wtedy zrozumiał, dlaczego gdy czyta teksty pisane przez nią - słyszy melodię :) Do…
  continue reading
 
Czy warto inwestować w mieszkanie za granicą? Jak wygląda rynek nieruchomości w Hiszpanii, Portugalii i na Cyprze? 🌞 A może myślisz o swoim własnym apartamencie w raju? W tym odcinku #tozależypodcast Dawid Haczkur rozmawia z Michałem Wójcikiem, ekspertem od nieruchomości premium i założycielem Sea and Homes. Dowiesz się, jak wygląda proces zakupu, …
  continue reading
 
Niespodziewanie optymistyczny, wzmacniający, a nawet może radosny - odcinek na Walentynki. Ominiemy wszystkie bzdury związane z tym dniem i skupimy się na tym, co naprawdę ważne w budowaniu więzi partnerskich. Jak uporczywie przypominają liczne badania, dobre seksualne połączenie jest tym, co niezwykle silnie wpływa na stałość i satysfakcję z relac…
  continue reading
 
Szkocki kilt to ochrona, wygoda, tożsamość i relacje społeczne. Ciężko bez niego wyobrazić sobie Szkocję, tak jak ciężko sobie wyobrazić dobre życie bez poczucia własnej wartości. Jednak pytanie - co robić, żeby wzmocnić poczucie własnej wartości? - jest pytaniem źle zadanym. W odcinku dokonuję rozróżnienia między poczuciem własnej wartości, a samo…
  continue reading
 
Ciągłe doskonalenie znane również jako „continuous improvement” [CI] jest procesem, który polega na systematycznym i skutecznym rozwiązywaniu problemów oraz poprawie efektywności działania organizacji we wszystkich obszarach jej działalności. Niezależnie od branży i typu organizacji, ciągłe doskonalenie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu…
  continue reading
 
Regularnie, nieustannie powracające pytanie, na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi - co zrobić, kiedy nie możemy ułożyć znośnych stosunków w naszej rodzinie urodzenia? Czy można się "rozwieść" z rodzicami, z którymi nie mamy żadnej więzi? Czy można "wypisać" się z opieki nad dorosłymi dziećmi, które nie chcą brać za siebie odpowiedzialności? Na …
  continue reading
 
Zapraszamy do wysłuchania improwizowanej „rozmowy rekrutacyjnej”, w której z premedytacją Agnieszka, Dawid, Filip i Arek „zlewają” ze „standardowych” procesów rekrutacyjnych i tych cudownych pytań „od czapy”. Kiedy Arek Cempura wymyślił sobie własny podcast, to wiedział, że to będzie niezłe wyzwanie. Bo miał już doświadczenie podkastowania z #Klien…
  continue reading
 
Steve Jobs rzekł „Nie możesz połączyć kropek patrząc w przyszłość; możesz je połączyć tylko patrząc wstecz. Więc musisz zaufać, że kropki w jakiś sposób połączą się w twojej przyszłości.” Na razie Arek Cempura zaczyna te kropki zauważać. Prędzej czy później będzie musiał je połączyć 😜 I wtedy się okaże co przyszłość mu niesie. Albo co mu gra w przy…
  continue reading
 
Załóżmy, że ten karp w wannie, coście go ocalix przed śmiercią, to była tak naprawdę złota rybka. I w podzięce spełniła wasze marzenia. Nie że jedno albo trzy, Wszystkie Ważne Marzenia, które nosiliście w sobie od lat. Jest zdrowie, mądrość, hajs, sława, oskary oraz noble, uroda i co tylko może się ziścić. No i co teraz? Co będziecie robić z resztą…
  continue reading
 
Pewnie nie raz słyszeliście, że piosenkarka czy piosenkarz swoją karierę zaczynali od śpiewania do suszarki do włosów, szczotki do włosów czy pojemnika po lakierze lub dezodorancie - które to pełniły rolę pierwszego mikrofonu - jak chociażby robiła to gościni #tozależy - Dorota Sacewicz. Ale Dorota też uczyła się śpiewać patrząc… w oczy Michała Wiś…
  continue reading
 
Często narzekacie, że nie daję rozwiązań dla złożonych problemów, które omawiam. Tym razem będzie o rozwiązaniu i to nie dość, że działającym, to jeszcze przyjemnym. Gra o nazwie "Stresmisja" została stworzona przez grupę polskich naukowcx, którzy za cel postawili sobie realną odpowiedź na nadmiar stresu w naszym życiu. Jest oparta na sprawdzonych …
  continue reading
 
Henri Amiel - autor „Dziennika Intymnego” - powiedział, że talent to robienie z łatwością tego, co jest dla innych trudne. Żeby odkryć swój talent, przede wszystkim należy dać mu szansę na to, by się ujawnił. Ale również muszą pojawić się okoliczności, które umożliwią ujawnienie się talentu Zdarza się, że ktoś odkrywa swój talent, czy też jak mówi …
  continue reading
 
Cześć… pracy 🤔😜 W ręce Arka wpadła książka „Cześć pracy. O kulturze zapier…”, którą napisała Zofia Smełka-Leszczyńska. Arek rzekł: „Przeczytane. Nie ze wszystkim się z zgadzam, ale uważam, że warto było poświęcić czasy, aby to przeczytać Moim zdaniem to i ,,Gdy regułą jest brak reguł. Netflix i filozofia przemiany” to pozycje obowiązkowe dla każdeg…
  continue reading
 
Poczucie humoru to dziedzictwo ewolucyjne, to dojrzały mechanizm obronny, to narzędzie komunikacji, nauki i rozwoju. Rośne na kulturze i ją współtworzy, rozwija się w nas i pomaga nam w najcięższych momentach. Wzmacnia więzi, obniża kortyzol - samo dobro jednym słowem. Gdyby nie to, że bywa agresywne, podłe, wąsate i oślizgłe. O tym, czy naprawdę m…
  continue reading
 
Do #tozależy zaprosił się gość specjalny - Arek Cempura. Odpytałem go na tę okoliczność! W tym odcinku Arek opowiada: Skąd wziął mu się apetyt na podcastowanie; Książce, którą wydał; Jak kupił mikrofon i myślał, że go... użył; Budowaniu doświadczenia w podcastowaniu; Największych wyzwaniach i kamieniach milowych, które pozwoliły mu znaleźć słuchacz…
  continue reading
 
Przyszła na LinkedIn i… zrobiła zamieszanie. Ma chyba taką samą ilość zwolenników, co przeciwników. O sobie pisze „Codziennie nowe awantury w komentarzach. Wszystkie media społecznościowe w jednym profilu.” Barwna, kontrowersyjna, zaczepna, ironiczna, ale też cyniczna. I pełna humoru. Po prostu Luiza. Dosyć brutalnie sama o sobie mówić potrafi. Moż…
  continue reading
 
Czy, każda lemoniada może być zmieniona w pyszny napitek? Nie do końca, bo frustracja i niezadowolenie przerobione na pozytywy tracą swoje zasadnicze właściwości. Mają plus i minus i tylko wtedy mogą naprawdę służyć nam do rozwoju. Zrozumienie własnego unikania i oswojenie tematu niewygody, bez popadania w przesadę. to umiejętność osób dorosłych, d…
  continue reading
 
.Lech jest sportowo bardzo aktywny, można powiedzieć, że ma sportowe ADHD :) W dzieciństwie wysłano go na basen, aby sobie wyprostował kręgosłup. Wyszło to. A przy okazji zrobił kartę pływacką, został ratownikiem, zaczął nurkować. I pewnie to mu się wpisało w DNA, bo jego synowie dobrze pływają :) Potem zaczeły się maratony, po nich nadszedł czas n…
  continue reading
 
.Z Agnieszką Wnuk - jedną z lepszych specjalistek od korzystania z LinkedIn rozmawiamy na temat deklaracji, typu: Wychodzę z LinkedIn! LinkedIn fejsbuczeje! LinkedIn to drugi instagram! LinkedIn tiktokuje 😜 Nie podoba Ci się LinkedIn to poprostu go opuść. Po prostu „idź stąd” 😜 Albo wyłącz powiadomienia. Albo zmień swoją bańkę. LinkedIn jest jak na…
  continue reading
 
Żartobliwy tytuł kryje poważną rozmowę o nadużywaniu pornografii, nieadaptacyjnych mechanizmach regulacji emocji, kompulsjach i naszej nieco pokręconej relacji z materiałami przedstawiającymi aktywności seksualne. Wbrew pozorom, odpowiedź na pytanie jaką myszką jesteś, to nie internetowy quiz, ale droga do zrozumienia tego, jak działają nasze mózgi…
  continue reading
 
Skoro była separacja, to musimy porozmawiać o przywiązaniu. O tym, do czego wszyscy biegniemy, jak strudzeni wędrowcy do oazy. Problem w tym, że ani separacja taka zła, ani przywiązanie takie dobre. A jeśli ktoś tu naprawdę jest złoczyńcą, to myślowe uproszczenia rodem z socjali. Odcinek o tym, że teoria więzi jednak nie wyjaśnia z kim sypiamy i na…
  continue reading
 
Czy poczujecie ulgę, jeśli wam powiem, że Lęk Przed Odrzuceniem nie istnieje? Może to rozwiązałoby wiele zagmatwanych spraw sercowych, a na pewno uciszyłoby dużą część socjali, które odmieniają to określenie przez wszystkie przypadki. To nie znaczy, że my, ludzie się nie boimy. Boimy się bardzo, tylko to czego się boimy potrzebuje być dobrze zrozum…
  continue reading
 
Jeśli nie sądzicie, że Kopciuszek ma coś wspólnego z motywacja, to przypomnijcie sobie wybieranie grochu z popiołu. Odcinek opowiada o tym w jaki sposób emocje kształtują nasz proces motywacyjny, jak nas zwodzą, mimo, że chcą dobrze i jak je obsługiwać, żeby nam się chciało chcieć. Porcja neurowiedzy, trzy granaty i konkluzja, która pokazuje, że my…
  continue reading
 
Skoro wrzesień, to przed nami zbieranie się do obowiązków i zadań. Ale jak zrobić, żeby nam się chciało chcieć? W odcinku zastanawiam się nad rożnymi składowymi motywacji, dochodząc do wniosku, że zbieranie się do działania to poważna i skomplikowana sprawa. Jak myśleć o swoim procesie motywacji konstruktywnie i jak robić, żeby nieustannie nie rozb…
  continue reading
 
Jak rozmawiać o wartościach, żeby się porozumieć? Do odpowiedzi na to pytanie chciałam się chociaż zbliżyć, w ostatnim odcinku serii o wartościach. Zapytałam więc dr Joannę Ziębę, współzałożycielkę Fundacji Nowej Wspólnoty, która to fundacja propaguje w Polsce naukę dialogu. Rozmawiamy o koniecznościach, które muszą się wydarzyć, żeby rozmowa o war…
  continue reading
 
Czym dla osób żyjących w Polsce są wartości? Bo że są dla nas ważne, jesteśmy informowani nieustannie, na przykład gdy ktoś nami zarządza przy okazji wyborów parlamentarnych. Czy jesteśmy tak bardzo rodzinni, jak nam się wydaje; jakie miejsce ma praca czy jakości takie jak patriotyzm lub wiara? Jaka jest zupełnie nieoczekiwana wartość, której pragn…
  continue reading
 
Pewnie niektórzy już bardziej znają Filipa, bo wysłuchali jego historii… muzycznej. Czyli jak to się stało, że poszedł do muzycznych szkół i kształcił się aby być pianistą. Link do odcinka pod opisem. Jednak zbieg różnych okoliczności spowodował, że jego kariera zawodowa potoczyła się inaczej. Ja poznałem go, gdy pracował w contact center. Ale dopi…
  continue reading
 
Trzeci odcinek cyklu o wartościach jest poświęcony ćwiczeniu indywidualnego myślenia o wartościach, które uwzględnia trzy obszary, na których wartości mogą przysparzać nam kłopotów lub powodować konflikty wewnętrzne/zewnętrzne. Po co myśleć lepiej? Żeby umieć się z własnymi wartościami dogadywać, nie dawać się oszukać i odróżniać wartości od czegoś…
  continue reading
 
Próbując zmierzyć się z tytułowym pytaniem rozmawiam z Zuzanną Kowalczyk, redaktorką Magazynu Pismo, o miejscu pracy w naszej kulturze, przekształceniach, którym podlegała od czasów, gdy myśliwi polowali, a tkaczki tkały sukno oraz o ważnej roli, jaką praca odgrywa w naszym życiu - współtworzenia naszej tożsamości. Zupełnie niechcący wpadamy na tro…
  continue reading
 
Wakacyjny cykl otwiera pierwszy odcinek, który jest niezwykle esencjonalny i porządkujący różne podejścia do tematu wartości. Korzystając z teorii Schwartza opowiadam czym w świecie psychicznym jednostki są wartości, jak łączą nas ze sobą i przyczyniają się do tworzenia kultury. Przy okazji rozwiewam kilka mitów, jak ten, że wartości możemy uzgodni…
  continue reading
 
Rozmawiam z Agatą Stolą, psychoterapeutką par, która wraz z Robertem Kowalczykiem i Dawidem Krawczykiem, napisała książkę "Sztuka bycia razem", w której omawia zakamarki terapii par. Zaczynamy od tego, co dzieje się w związkowych szuwarach, sprawdzamy czy zawsze bliżej znaczy lepiej, dywagujemy nad naturą pożądania w relacjach, które zakochanie maj…
  continue reading
 
Niezwykle często oceniamy swoje indywidualne doświadczenie przez pryzmat "albo - albo". Taka rozłączna alternatywa ustanawia cały porządek w naszej głowie i w sercu, bo jak być osobą zadowoloną, gdy jest się poważnie chorx albo w kryzysie. Jak czuć radość, gdy wokół niekończące się trudności? Dzięki temu prostemu zabiegowi nieustannie czekamy na do…
  continue reading
 
Sierotka Marysia lubi pomarudzić i poużalać się nad sobą, bo to chroni ją przed złem świata tego. Problem w tym, że gdy Sierotka narzeka i jest negatywnie zaabsorbowana sobą, ktoś musi pasać jej gąski i doglądać jej owieczek. Problemy i wilki nie znikają, za to potężnieją, bo taka jest ich natura. Jakie gratyfikacje kryje w sobie sierotkowa strateg…
  continue reading
 
Zapraszam na rozmowę z Virenem Bhandari. To miała być prosta rozmowa o systemie kastowym w Indiach. Miałem na to scenariusz. Nie zamierzałem oceniać, po prostu chciałem o tym porozmawiać z kimś, kto się urodził i wychował w Indiach. A Viren… przewrócił stolik :) I zapytał czy my w Europie również nie mamy przypadkiem systemu kastowego? Spostrzeżeni…
  continue reading
 
Kiedy ośmiornica zamyka się w słoiku wydarza się kilka ważnych rzeczy. Ona sama sądzi, że właśnie zapewniła sobie bezpieczeństwo, jednak równocześnie zużywa zapas tlenu i ogranicza dopływ informacji z zewnątrz, które mogą zadecydować o jej przetrwaniu. Po co, w takim razie, ośmiornica wchodzi do słoika i czy da ją się stamtąd bezpiecznie wyjąć? Oka…
  continue reading
 
Książka "Tańcząc" prof. Bartłomieja Dobroczyńskiego i Agnieszki Jucewicz opowiada o kryzysach w sposób wyjątkowy - wnikliwy i pozbawiony dydaktyzmu. Dlatego zaprosiłam obydwoje do rozmowy, bo chciałam wspólnie zastanawiać się nad jednym z moich ulubionych tematów. Z pełnej zakrętów rozmowy dowiecie się min. co pingwinie jaja mają wspólnego z ważnym…
  continue reading
 
Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata,…
  continue reading
 
Przyszedł czas, kiedy trzeba na scenę wejść i sprawdzić się w boju. Po długich namowach ze strony Arka, podjąłem wyzwanie i wziąłem swojego pierwszego gościa do To zależy podcast. Żeby nadać kontekstu, podjąłem decyzję o nagrywaniu rozmów z moimi klientami, z którymi nagrywam podcasty, szkolenia i nie tylko, więc to jest pierwszy i nieostatni odcin…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie