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Exigencia vs. excelencia: el equilibrio para una vida plena En este nuevo episodio de Es Coach en la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti nos invitan a reflexionar sobre dos conceptos que, aunque suelen confundirse, tienen significados muy distintos: exigencia y excelencia. Mientras que la exigencia puede llevarnos a una presión constante e insati…
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Mentes dispersas: la dificultad de enfocarnos en un mundo hiperestimulante En este nuevo episodio de Es Coach en la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti abordan un problema cada vez más presente en nuestra sociedad: la dificultad para enfocar nuestra atención. Inspirados en el libro Mentes dispersas del doctor Gabor Maté, nuestros expertos reflexi…
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El placer en pareja: cuando la sexualidad no se entiende bien En este nuevo episodio de Es Coach en la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti continúan explorando el tema de la sexualidad, pero esta vez centrándose en un problema recurrente: ¿qué ocurre cuando la conexión sexual entre dos personas no es equitativa? ¿Debe el orgasmo masculino marcar …
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Sexualidad e intimidad: vivirlas con naturalidad En este nuevo episodio de Es Coach la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti nos invitan a hablar sin tapujos sobre sexualidad e intimidad, dos conceptos que, aunque estrechamente relacionados, no son lo mismo. Mientras que la sexualidad abarca nuestra identidad, deseos y experiencias en torno al plac…
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El valor del enfado: aprender a poner límites El enfado suele ser una emoción poco popular. Muchas veces se asocia con la pérdida de control, con la agresividad o con la incapacidad de manejar las emociones de manera saludable. Sin embargo, en este espacio de radio, Bernat Fortuny y Carola Lamberti nos invitan a ver el enfado desde otra perspectiva…
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Año nuevo, gimnasio nuevo… ¿fracaso nuevo? Cada inicio de año trae consigo una oleada de buenas intenciones. Entre ellas, una de las más populares es la de apuntarse al gimnasio con la esperanza de transformar hábitos y empezar una vida más saludable. Sin embargo, Bernat Fortuny y Carola Lamberti, expertos en desarrollo personal y cambio de hábitos…
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Culpa y vergüenza: emociones difíciles, pero necesarias La culpa y la vergüenza son dos emociones que muchas veces preferimos evitar. Ambas pueden resultar incómodas e incluso dolorosas, pero Bernat Fortuny y Carola Lamberti, expertos en desarrollo personal e inteligencia emocional, nos invitan a mirarlas desde otra perspectiva. A través de su anál…
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La tristeza según Bernat Fortuny y Carola Lamberti La tristeza es una de las emociones que con más frecuencia intentamos evitar. En una sociedad que premia la alegría y el optimismo, sentir tristeza suele percibirse como algo negativo, como un estado del que hay que salir lo antes posible. Sin embargo, Bernat Fortuny y Carola Lamberti, expertos en …
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La película Del revés (titulada Inside Out en su versión original) es una de las grandes joyas de Disney/Pixar. En ella, las emociones de una joven adolescente se convierten en los protagonistas de una historia que nos ayuda a comprender la complejidad de nuestra vida emocional. Bernat Fortuny y Carola Lamberti analizan cómo este filme ofrece una v…
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